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44岁潘玮柏暴瘦14斤，揭秘“喝水减肥法”真有这么神？

家人们，我不允许还有人不知道潘玮柏爆改“脂肪封印”，一个月光速狂甩14斤肥肉，直接从圆润的“潘玮厚”杀回颜值巅峰，变回我们记忆里那个酷飒的“潘帅”！曾经体重狂飙直逼200斤，他的身材管理成了粉丝茶余饭后的笑谈，“攀围脖”“胖围脖”等诙谐外号层出不穷。但如今，他

你们相信吗？他们靠喝果蔬汁就瘦了！今天下午两点左右，阚清子发微博，“健康减脂！！！今早56！瘦了1斤！身高161”。还附上了一张图片，内容上还有榨汁配方。细心的网友发现这套配方竟然与黄晓明喝的是同款配方哦。过了一会儿就上了热搜。不少网友在下面评论，“靠谱吗？我

唐朝以胖为美，现代以瘦为美，女（男）为悦己者容好似在人们的心中根深蒂固。

她自曝通过调整饮食结构、坚持运动和生活习惯优化，成功在一个月内减重25斤，腰围、腿围显著缩小，状态重回巅峰。其减肥方法因“不节食、不挨饿”的特点，被网友称为“打工人友好型瘦身指南”，相关话题阅读量超5亿，评论区直呼“求食谱”“跟练计划已收藏”。

2015年9月，李小璐在微博中晒出自己减肥的照片，称历时17天减重8斤。她表示：“每天早睡早起运动，坚持吃早餐，不吃主食，只吃蛋白质。”

你发现没？最近娱乐圈掀起了一股"反自律减肥"风潮！辣目洋子在最新采访中自曝，用颠覆传统的"快乐减肥法"月瘦20斤，腰围直接缩水8厘米。更绝的是她全程没碰过水煮菜，网友直呼："这哪是减肥？分明是吃货的福音！"

近期，阚清子社交平台晒照并自爆体重113斤，正在积极减肥中，网友瞬间炸开了两极分化的讨论——有人惊讶女明星体重竟过百，也有人感慨娱乐圈的身材霸凌竟让161cm的女演员焦虑至此。

在访谈中，蒋欣笑着坦言，“16+8”已经成为她生活中的一部分，这三年来，靠着这个方法，她成功保持了理想身材。一旦察觉到体重有微微上涨的趋势，她就会切换到更严格的“20+4”断食模式。

近日，蒋欣自曝保持身材的秘诀——坚持三年的“16 + 8”减肥法，迅速引发大众热议。作为蒋欣的粉丝，听到这个消息，既为她能找到适合自己的方法保持状态感到高兴，又不禁陷入深深思考。

远子和亮哥聚餐的时候，他说自己晚上能不吃尽量不吃，在用轻断食减肥法减肥，害怕胖了上镜不好看。不得不说远子真的很珍惜现在的工作机会，一直在努力保持最好的状态，自律到有些严苛。《我家那小子》让我看到生活里依旧在为了事业努力的张远，粉这么有事业心的艺人也太安心了吧。

但我的想法是，这样极端的饮食改变，对于大多数人来说可能很难长期维持。我的观点是，过度的节食虽然能在短期内带来体重的下降，但也可能会引发一些问题。

敬明剧组的减肥方式在娱乐圈里名声在外。据了解，其中一个重要的点就是严格的饮食控制。在他的剧组里，很多演员会选择高蛋白、低脂肪、低碳水的食物。例如，早餐可能是水煮蛋搭配纯牛奶，鸡蛋富含优质蛋白质，可以增加饱腹感，同时补充身体所需的营养。牛奶也是蛋白质和钙的良好来

今天咱们来聊聊朱一龙的减肥秘籍，这可是超级靠谱，咱们普通人也能跟着学！朱一龙那身材，真是让人羡慕嫉妒恨呀！但人家可不是天生就这么完美的，背后那可是下了苦功夫。