摘要：贾冰最近公开自己45天减重45斤的成果，方法是每天只吃一顿饭，戒掉喝酒，还天天去健身房撸铁。他老婆发的视频里，贾冰早上吃顿饭后一整天不进食，晚上健身到大汗淋漓。这波操作让网友炸了锅，有人说他毅力强，也有人说这太狠了，普通人根本学不会。

贾冰最近公开自己45天减重45斤的成果，方法是每天只吃一顿饭，戒掉喝酒，还天天去健身房撸铁。他老婆发的视频里，贾冰早上吃顿饭后一整天不进食，晚上健身到大汗淋漓。这波操作让网友炸了锅，有人说他毅力强，也有人说这太狠了，普通人根本学不会。

贾冰具体怎么减的？每天早上吃顿饭后，到第二天早上才再吃，中间不碰其他东西。以前爱喝酒的他现在只喝啤酒，健身教练天天盯着他练。45天瘦45斤，他自己说掉的是肉不是水。但很多人质疑，这样长期下去身体能吃得消吗？

健身教练说普通人照搬风险大，一天只吃一顿容易营养不良，肌肉练不起来反而伤身体。现在网上有人跟着贾冰的方法减肥，结果饿得头晕，运动又跟不上，最后半途而废。专家建议慢慢来，每天少吃点，多运动，别追求速成。

健身房里常见年轻人学贾冰练力量，但多数人撑不过一周。有人早上跑步饿得腿软，有人练完第二天肌肉酸痛不敢动。贾冰老婆在视频里说他也难受过，但为了健康坚持下来。

现在网上讨论越来越激烈，有人觉得减肥就得拼毅力，也有人觉得健康比体重更重要。贾冰这事到底该不该学？大家还在观望，毕竟每个人的身体情况不一样。

来源：风趣河流PoHeH