摘要：2018年，贾冰在节目中自曝45天减重45斤，每天只吃蔬菜、黄瓜，摄入不足500大卡，饿到凌晨睡不着。这种极端方式让他苦不堪言。

2018年，贾冰在节目中自曝45天减重45斤，每天只吃蔬菜、黄瓜，摄入不足500大卡，饿到凌晨睡不着。这种极端方式让他苦不堪言。

2025年，他邀请黄景瑜担任健身顾问，改用高蛋白饮食+力量训练。鸡胸肉、鱼肉管饱，配合举铁、拳击，最终练出健康身材。

· 健康需求：贾冰坦言，瘦身后不打呼噜了，睡眠质量显著提升，更能陪伴家人。
· 职业转型：2025年主演电影《奇遇》，减肥或许是为尝试动作片、正剧等新角色铺路。

支持派：
· “这毅力绝了！瘦下来颜值飙升”
· “科学减肥值得学习，比饿肚子强多了”

担忧派：
· “瘦脱相了，喜剧特色会不会减弱？”
· “短期暴瘦伤身体，健康最重要”

专家提醒：
快速减肥需谨慎，建议在专业指导下进行。贾冰的案例说明，科学方法比极端节食更可持续。

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来源：郑郑娱乐在线