摘要:贾玲更狠,靠极端节食一年从210斤瘦到109斤,看着确实变美了,可医学专家却急得直摇头:“普通人可别学这种不要命的减肥法!”
从圆润大叔到憔悴大哥!贾冰暴瘦背后,是明星的无奈还是流量焦虑?
最近娱乐圈的减肥新闻太吓人了!贾冰被老婆晒出瘦到脱相的照片,45天狂减45斤,
直接从“喜剧胖大叔”变成“憔悴瘦大哥”;
贾玲更狠,靠极端节食一年从210斤瘦到109斤,看着确实变美了,可医学专家却急得直摇头:“普通人可别学这种不要命的减肥法!”
先说贾冰为啥突然减肥。
他本来靠“圆润憨厚”的形象演喜剧,结果今年接了部正剧,导演说他脸上肉太多,得演出“沧桑感”。
于是他每天只吃一顿饭,饿到看剧本都手抖,还每天练3小时健身,硬生生从180斤减到135斤。
但瘦了之后问题来了:皮肤松弛、法令纹变深,体检还查出贫血和肝功能异常。医生说他每天摄入不到800大卡,还疯狂运动,身体根本扛不住。
贾玲减肥更是拼了。为了自导自演的电影,她得从胖女孩演到辣妹,于是开始魔鬼式节食:早上黑咖啡,中午水煮蛋配西兰花,晚上啃黄瓜,每天还跑5公里加普拉提。
一年下来体重腰斩,可体脂率低到10%,姨妈三个月没来,头发也大把掉。
医生警告她再瘦下去可能影响生育,可她团队还在催着“再瘦点上镜更好看”。
为啥明星总走极端减肥路线?说白了,都是工作逼的。镜头会把人显胖三倍,演员为了角色必须瘦,再加上现在短视频流行“以瘦为美”,瘦成纸片人才能有流量。
但这种减肥法对普通人来说太危险了。医学专家说,健康减肥一个月最多减体重的5%-10%,像贾冰这种一天一斤的掉秤法,轻则代谢紊乱、免疫力下降,重则可能器官衰竭甚至猝死。
普通人减肥该咋做?记住四个“不”原则:不极端节食(每天至少吃1200大卡)、不放弃吃肉(蛋白质很重要)、不突击运动(每天快走40分钟就行)、不追求速成(每周减0.5-1公斤最安全)。
贾冰和贾玲的例子告诉我们,减肥不能只看体重数字,健康才是第一位的。
最后问大伙:你觉得“瘦”和“健康”哪个更重要?要是你减肥,会选快速暴瘦还是慢慢调整?评论区唠唠!
来源:一盅情怀