摘要：年初见贾冰时，谁能想到这个喜剧圈“憨态可掬”的大叔，如今能靠减肥杀疯了？最近他在电影《假爸爸》直播现场曝光的“23 + 1减肥法”，直接让网友惊呼：“手里汉堡瞬间不香了！”

年初见贾冰时，谁能想到这个喜剧圈“憨态可掬”的大叔，如今能靠减肥杀疯了？最近他在电影《假爸爸》直播现场曝光的“23 + 1减肥法”，直接让网友惊呼：“手里汉堡瞬间不香了！”

贾冰现场揭秘，“23 + 1”核心是23小时空腹、1小时放肆吃。他笑称“今天一天一顿饭”，但这一顿“绝对不能凑合”，要痛痛快快吃满足。这种反套路减肥法，把“饿到极致再狂炫”玩出花，网友调侃：“这是把饿肚子当闯关，吃饭当奖励啊！”

从直播镜头里的清爽型男，到健身房秀肌肉的照片流出，贾冰的变化堪称“整容级”。之前圆润的脸变紧致，还练出了手臂肌肉线条，45天瘦45斤的战绩，让“减肥困难户”们直呼“瑞斯拜”。要知道，喜剧人减肥常见，但像他这样精准掉秤还练出型的，属实罕见！

“23 + 1”爆火后，有人跃跃欲试，也有人质疑“伤身体”。营养师提醒：这种长时间断食适合代谢基础好、有运动配合的人，普通人盲目跟风易低血糖、伤肠胃。但贾冰能成功，背后或许还有运动加持——他健身时的肌肉状态，说明不只是饿，还猛练！

从春晚舞台的喜剧担当，到减肥界“励志顶流”，贾冰用夸张战绩证明：胖子认真起来，真没瘦子什么事。只是咱普通人减肥，还是得找科学路子，毕竟健康比速度更重要～

你敢尝试“23 + 1减肥法”吗？评论区聊聊你的减肥狠招！

来源：八分领主