摘要：张馨予也是属于易胖人群了，她又特别喜欢吃，稍微管不住嘴就要胖几斤。近期，女明星们为了上镜，过年时期囤下的肉，纷纷都开始着重减了，不单是张馨予，刘刘芸、马思纯等女星都在减肥当中。

张馨予也是属于易胖人群了，她又特别喜欢吃，稍微管不住嘴就要胖几斤。近期，女明星们为了上镜，过年时期囤下的肉，纷纷都开始着重减了，不单是张馨予，刘刘芸、马思纯等女星都在减肥当中。

连张馨予妈妈都觉得自己女儿太胖了，作为一个演员，还是要有些职业修养，自己虽然不胖，但为了让女儿更加有动力，她也陪着张馨予一块减肥。

前几天，张馨予已经晒出了自己简单的晚餐，一些胡萝卜加一个鸡蛋，量少就算了，要是没有那点辣椒面，一看就让人没有食欲。减肥还是蛮辛苦的，特别是张馨予这种控制不住自己嘴巴的，简直是挑战极限。

3月27日，张馨予减肥已经初见成效，再次分享出自己的瘦身食谱，并给网友们讲述自己的心得:干净饮食才是正确的瘦身思路！每张图作为一顿饭再加一个拳头碳水，粗粮是首选。等于是任意蔬菜、蛋白质、优质碳水为一个组合。

张馨予在减肥这块已经轻车熟路了，所以她的效果还是立竿见影的，从2月初开始断断续续，中间最长还断了一个月，到今天已经减了差不多6斤多了，恢复到了之前的106斤，她身高有169cm，这个体重放在现实中真的很瘦了，最新晒出的图片下巴都变尖了。

张馨予晒出她平常吃的减脂餐，一张图就是她的一顿饭，几乎都是水煮菜加一些调料拌一拌，另外再加一个拳头的碳水，以及牛肉、鸡肉、虾等高蛋白的食物，唯一一个苦瓜炒蛋看起来也很清淡，每天这样吃不瘦才难呢，不过也确实需要特别大的毅力才能坚持，她分享的还算健康，没有过度节食。

不少网友看到张馨予的分享，都纷纷夸赞她自律，张馨予也坦诚自己减肥过程并不是一帆风顺，也有暴食的时候，那样体重就嗖嗖往上涨。她还自曝自己管不住嘴时，就去看看钟楚曦，在她心里，钟楚曦的身材就是天花板，她的自律与坚持也是她学习的榜样。

钟楚曦，一个在娱乐圈中以好身材和高度自律著称的女星，她的饮食习惯和运动习惯一直是众多粉丝学习的榜样。无论是严格控制饮食，还是坚持每日锻炼，钟楚曦总能以一种近乎苛刻的态度管理着自己的身体，这种精神力量无疑给了张馨予巨大的鼓舞。

只能说明星也不是那么好当的，形象管理要求很高，本来上镜就胖十斤，所以维持身材比普通人要更加的苛刻。不过，不管是普通人还是女明星，减肥都要像张馨予这种以健康为前提才好。

来源：三耳弯说娱