摘要：最近，有网友在展会现场意外碰到了沙溢，他的样子可把大家惊到了！46岁的沙溢瘦得太明显，整个人看着没什么精神，跟以前的形象比起来，简直像换了个人，这一下子就引发了网友们的热烈讨论。

最近，有网友在展会现场意外碰到了沙溢，他的样子可把大家惊到了！46岁的沙溢瘦得太明显，整个人看着没什么精神，跟以前的形象比起来，简直像换了个人，这一下子就引发了网友们的热烈讨论。

那天，沙溢是受知乎邀请，去当临时店长，给电影《流浪地球3》做宣传。活动结束后，他还特别热情，亲自给现场的会员送水，一点儿架子都没有。可当网友们看到他的背影时，都不敢相信自己的眼睛。只见沙溢身形单薄，背还有点驼，哪还有往日的精气神？

尽管沙溢脸上一直挂着笑容，很亲切地和粉丝互动，但他那疲惫的脸色、尖尖的下巴、修长的脖子和凹陷的颧骨，还是让不少网友担心起来。大家纷纷表示，沙溢瘦得太夸张了，看着比实际年龄老了好多，状态大不如前。甚至还有网友开玩笑说：“这还是我们认识的沙溢吗？都快认不出来了！”

面对网友们对他减肥秘诀的好奇追问，沙溢没有直接回答，而是特别幽默地递上一瓶水，笑着说：“答案都在水里。”这高情商的回应，一下子就把大家逗乐了。其实，沙溢的减肥历程早有迹可循。自从去年参加《跑男》节目后，他就下定决心减肥，据说前前后后减掉了30多斤。

沙溢总结自己的减肥经验，就几个字：“管住嘴、迈开腿，饿的时候就睡觉” 。在吃的方面，他对自己那叫一个狠。早餐一般是煎蛋、鸡肉、西兰花和沙拉，晚餐就是牛排和沙拉，严格控制热量摄入。

而且，他还坚持16+8减肥法，每天只在8小时内吃东西，剩下16小时都空腹。除了饮食控制，沙溢在运动上也没偷懒，每天都会做有氧运动和力量训练，提升体能，让肌肉更紧致。

虽说沙溢成功瘦下来，收获了好身材，可这次被偶遇时状态不太好，也让网友们意识到，减肥可不能以牺牲健康为代价。大家在追求美丽和健康的时候，一定要找到适合自己的方法，养成良好的生活习惯。希望沙溢之后能多注意身体，调整好状态，早点以更好的样子出现在大家面前 。

来源：娱乐新视界