蒋欣自曝保持身材秘诀：健康饮食与规律运动并重
在娱乐圈中，女星蒋欣以其精湛的演技和直率的性格赢得了众多粉丝的喜爱。除了演技之外，蒋欣的身材管理也备受关注。近日，蒋欣在社交媒体上大方分享了自己保持身材的秘诀，强调健康饮食与规律运动的重要性。
蒋欣自曝
蒋欣自曝保持身材秘诀！
蒋欣保持身材的一大秘诀是坚持16+8饮食法，即把每天的进食时间控制在8小时以内，其余16小时保持空腹。比如可以在早上9点到下午5点间进食，其余时间除了喝温开水、淡茶水或无热量饮品外，不摄入其他食物。
41岁蒋欣自曝保持身材秘诀！“16+8”已经坚持了三年
知名女演员蒋欣分享了自己保持身材的秘诀，表示自己坚持“16+8”的减肥法已经3年了，并透露自己只要稍微胖一些，就会用“20+4”或“22+2”的减肥方式，引发网友热议。