摘要：这一次的“高颜值彩椒碗”不得不感叹关晓彤的妈妈真的是心灵手巧又勤快呀！这些她亲手做的营养均衡又减脂饱腹的食物，正是关晓彤瘦身成功的秘诀哦。
蒋欣晒出和关晓彤同款的彩椒碗，又上了热搜！
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自从白玉兰那一夜瘦出圈的两个人就因为各种新奇有效的减脂餐而被网友们关注！
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以上是彩椒碗的做法，姐妹们可以尝试一下！
这一次的“高颜值彩椒碗”不得不感叹关晓彤的妈妈真的是心灵手巧又勤快呀！这些她亲手做的营养均衡又减脂饱腹的食物，正是关晓彤瘦身成功的秘诀哦。
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这回蒋欣为了保持身材，也一起吃起来了呢！剧里的母女，戏外的好姐妹一起为了保持身材积极行动，这就是女明星的自律具象化！
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自从今年关晓彤瘦下来直接美出了新高度！
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有人直言，28岁的关晓彤重回18岁，让无数网友直呼青春回来了，这灵动的眼神和明媚笑脸，瞬间把人们拉回那年《左耳》的她，瘦出清晰的下颚线以后，一张小脸再现无敌侧颜，加上一双大电眼和完美的腰线还有大长腿，关晓彤再一次美成内娱芭比！
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42岁的蒋欣自从瘦下来之后，整个人也是脱胎换骨般的美到惊艳众人！
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如今瘦的像一只优雅白天鹅，那绝佳的头身比例让她浑身上下都散发着美丽大气。
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而蒋欣也经常和大家分享自己的减肥餐，每每提及自己减肥成功这件事蒋欣也是心得满满，有点像个减肥博主的样子！
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看着她吃东西时的样子，粉丝们可爱又令心疼，毕竟看她瘦下来的艰辛过程比华妃的命还苦。
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咱就说女明星减肥这件事儿，真的只有你想不到，没有你看不到呀，就比如说咱们的国际影后，李冰冰年近50岁，依然如此。
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自律经常生吃各种蔬菜，而颖儿都已经瘦成一道闪电了，肩胛骨清晰可见，还是一年365天铁打不动的在认真坚持生吃蔬菜。
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不得不说，能够把无知无畏的食物吃下去，也是一种能力呀！虽说谈不上多么健康和值得效仿，但女星们的对于保持美丽身材的自律和为了职业保持身材的敬业能力，那肯定是要给她们猛猛夸夸！
但比起这几位苦涩的减肥女星，马思纯可真是典型的吃饱才减肥的成功代表，并且最令人惊叹的是，瘦了30多斤的马思纯，不仅是吃得饱，还能吃的好呢，她晒出自己的减肥食谱！
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这满满的新鲜和营养，感觉它闪闪发光！太食材的烹饪的虽然看得出非常简单清淡，但不失丰富和美感，咱就说这样的减肥餐，那个女孩子会不心动呀。
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如果你要是以为单纯靠吃一些高颜值减肥餐就能瘦出美美下颚线和腰臀比，穿上S码，那就错了！必须要配合迈开腿才是粉碎脂肪的王炸组合，你看马思纯的健身照就完美的印证了她就是靠着管住嘴迈开腿后的典范。
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前几天，马思纯暴瘦的照片也同样登上热搜，她这一头蓬松羊毛卷，简直可爱到爆炸，衬得脸更小巧了，美的有点认不出来了 ！
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她穿着咖色紧身短袖配深咖皮裙，复古风甜美洋气，锁骨清晰可见，肩颈线条流畅，整个人的状态有一种如沐春风的美好明亮！
忍不住感叹：这不就是当年那个“黎吧啦”吗？她真的又回来了。
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自从贾玲凭借一部《热辣滚烫》减掉100斤之后，娱乐圈儿的减肥浪潮正似乎悄悄兴起！
减肥这件事儿并不是只是女明星们保持身材的永恒定律，男明星们也开始积极的开始管理形象，控制体重，你看贾冰沙溢这两个胖的人见人爱的男演员，这会儿瘦的！
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今年贾冰和沙溢瘦下来的刷爆了全网，两位全民笑星似乎正走上了一条我们从来都没有想过的颜值路线！还别说两位瘦下来之后喜感虽少了，但这叔感的成熟稳重魅力还增添了不少！
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就连他们的老婆都赞不绝口，连连夸赞两位的减肥毅力惊人，网友们也是肉眼可见贾冰和沙溢清晰的骨骼，并笑称下一个被网友们等待着瘦身大变样的该是沈叔叔了！
虽说两人都取得了减肥成果，然而方法大不相同，贾冰选择了短期的减肥方法45天减重45斤，这数字听着就很吃惊，所以这样的极端方法并不太适合想要健康减肥的人群！
贾冰是通过一天只吃一顿饭的方法加上大量的运动，如此一来效果十分显著，
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可他也直言反弹的风险会比较高，并且在减肥结束后，体重还有短暂的回升，好在他再一次通过更健康的运动加合理控制饮食方法再次减下去了反弹的5斤，也就是说总体来说贾冰的成果是保持住了减重40斤！
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而沙溢则用一年的时间，坚持科学合理饮食和持续运动成功减重36斤，这样的减肥方法在速度上相对较慢但健康，不反弹的几率更大！
而且运动减肥的好处就是，咱们的沙溢练出了非常明显有形的肌肉线条让他自信满满！
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综上所述，不管是男明星还是女明星的减肥成功总是能够引发大众的关注，但明星出于工作需要而使用的一些减肥方法并不是适合我们每个人，毕竟在我们当下的生活当中，每一个人的身体情况和作息时间都不尽相同，所以我们可以适当借鉴明星减肥的方法，同时也要有自己的减肥理念。
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咱们要结合实际，制定一份适合自己的计划。比如用闲暇的碎片化时间做一些简单的燃脂小运动，再或者精准的选择卡路里低又饱腹的健康食材，如果您也想减肥的话，那么希望您能够以自身情况为出发点，找到切合自己的有效方法持之以恒，愿您能够终身美丽！健康相随拥有美好的生活热爱每一天！
来源：星文阁