摘要：今天网上爆出个让人震惊的消息。8月6号那天，有个叫刘一阳的健身博主突然去世了，才38岁。他是个挺有名的健身网红，平时经常开直播教人锻炼，粉丝都说他肌肉特别壮，像电影里的角色。不过让人没想到的是，他去世前还在线上跟大家互动，三天后就出事了。

今天网上爆出个让人震惊的消息。8月6号那天，有个叫刘一阳的健身博主突然去世了，才38岁。他是个挺有名的健身网红，平时经常开直播教人锻炼，粉丝都说他肌肉特别壮，像电影里的角色。不过让人没想到的是，他去世前还在线上跟大家互动，三天后就出事了。

后来查出来他是心肌梗塞走的。这人身份有点特殊，既是健身圈的红人，又是华东师范大学的副教授，还拿到过博士学位。好多朋友说，最近两年总劝他别老是泡在健身房里，毕竟年纪也不小了，应该多陪陪家人，但他还是把健身看得比什么都重。

刘一阳每天大部分时间都在举铁，还准备参加比赛。有次直播的时候，他自己也说过，有时候练完感觉胸口有点闷，但没当回事。医生说过度健身对心脏压力特别大，可能他本身就有潜在问题，高强度训练诱发了疾病。

这种事其实以前也出现过。有些健身达人为了保持体型，拼命增肌，吃蛋白粉、打激素，反而把自己的身体搞垮了。刘一阳不一样，他本身是搞学术的，应该懂身体机能的基本知识，但还是忽略了健康。

大家现在都在讨论要不要天天健身。有些人说锻炼总比不动好，有些人觉得超过一定量反而伤身。医生建议普通人每周锻炼别超过五小时，还得注意休息。可像刘一阳这样专业的人，好像更难控制量，因为要追求效果。

健身圈这两天挺乱的，很多人在反思。有教练说现在学员追求数量，一天两练三练，其实没必要。还有人翻出刘一阳之前的视频，发现他最后几次直播时，说话声音都有点不对劲，可能是已经有症状了。

这事对年轻学生影响更大。现在很多大学生天天打卡健身，有人甚至为了练出腹肌，连续三个月凌晨四点起床。学校医务室最近接诊的年轻人，一半是肩颈腰腿疼，跟长期猛练有关。

刘一阳家人后来透露，他手机里存着一条没发出去的动态，写着"今天胸特别胀，但课件还没弄完"。看这句就能明白，他在工作和健身之间太纠结了。很多人说他要是能休息两天，结果可能就不一样。

现在健身房都在贴告示，提醒大家注意运动量。也有教练开始教会员怎么自查身体信号，比如心跳超过180要停下，胸口发闷立刻休息。刘一阳的事情让大家突然意识到，再科学的训练方案，也得给身体留缓冲时间。

健身博主们最近话风都变了，以前天天喊"突破极限"，现在开始说"听身体的话"。有网红删掉了所有"练到吐"的励志视频，换成了基础热身教程。看来这次事件真让很多人害怕了。

刘一阳走了，但他的账号还在，直播回放还能看。有人说他最后那次直播，背景音乐换了首悲伤的曲子，之前从来没放过。也许他隐约感觉到了什么，但终究没停下脚步。这大概就是成年人的世界，有时候连命都扛不过自己的执念。

来源：来口咖啡喝喝