摘要：知识过载的失控感，成绩波动时的自我怀疑，面对他人评判的恐惧，灾难化想象自己，说错话就社死，考不好就人生无望。认知行为疗法从识别认知扭曲到行为干预，给很多焦虑的青少年和无措的家长带来帮助。

节目信息

标题

焦虑退散！认知行为疗法破解学生党的“社恐”魔咒&学业崩溃症

播出时间

2025年6月14日，周六20:00

直播平台：小鹅通

知识过载的失控感，成绩波动时的自我怀疑，面对他人评判的恐惧，灾难化想象自己，说错话就社死，考不好就人生无望。认知行为疗法从识别认知扭曲到行为干预，给很多焦虑的青少年和无措的家长带来帮助。

同时也有现场答疑连麦，名额有限，每人不超过十分钟，不做诊疗，解答您的相关困惑。

收看回放

注：若无直播回放版块，更新微信版本即可

往期节目

81

83、

来源：大方谈健康