《长安的荔枝》虽好，但也要适量，特别是一老一小

摘要：九品小吏兼荔枝使 - 李善德天崩开局，荔枝「一日色变，两日香变，三日味变」，这任务给我的话，那是没得完成了。我不由的伸手多抓了几颗“妃子笑”，压压惊，看看咱们雷总后面如何破局吧。

期盼已久的《长安的荔枝》今天终于上线了，作为古装剧爱好者的我，那必须是一边吃着“妃子笑”，一边看着妃子笑，才是最高级的享受。

6月7日央视和腾讯视频首播

九品小吏兼荔枝使 - 李善德天崩开局，荔枝「一日色变，两日香变，三日味变」，这任务给我的话，那是没得完成了。我不由的伸手多抓了几颗“妃子笑”，压压惊，看看咱们雷总后面如何破局吧。

雷佳音饰李善德

说到荔枝，不光是咱们美人杨贵妃爱吃，美食家苏东坡也留有 “日啖荔枝三百颗，不辞常作岭南人” 的名句。不过，《长安的荔枝》好吃，但也要适量。

近日，广东一名女子过量食用荔枝后，次日睡醒出现头晕不适、持续性鼻出血等症状，急忙前往医院就诊，最终被诊断为 “荔枝病”。无独有偶，厦门市一名6岁女童因空腹食用大量荔枝后突发昏迷，被紧急送医后确诊 “荔枝病”。

广东一名女子过量食用荔枝后，被诊断为 “荔枝病”

“荔枝病” 也叫 “低血糖急性脑炎综合征”，高发人群以 4～11 岁的儿童较常见，还包括 2 型糖尿病患者、肥胖人群以及肝病患者，中老年是上述慢性病的高发人群，食用荔枝时需格外注意。儿童由于肝糖原储备较少，过量食用荔枝易造成低血糖；2 型糖尿病患者和肥胖人群，荔枝的高糖刺激会引起剧烈的胰岛素反应，导致血糖骤降。

“荔枝病”会导致人体低血糖现象，甚者引发低血糖性脑病。轻度症状包括头晕乏力、心悸气促；重者会四肢厥冷、脉搏细数、血压下降、呼吸困难、意识模糊、瞳孔缩小、突发昏厥，甚至引发低血糖性脑病、肝损伤、肿大乃至休克，若不及时救治，可在数小时内危及生命。

如何避免 “荔枝病”？记住三点就够了：避免空腹食用、避免过量食用、少吃、不吃不熟的荔枝。按照《中国居民膳食指南》建议，成年人每天吃 200 克～300 克水果较为适宜。按一个荔枝 20 克计算，正常成年人一次最多吃 10~15 颗，幼儿、体弱食量小者每次不超过 5 颗。未成熟荔枝中的 “有害物质” 次甘氨酸 A 和亚甲基环丙基甘氨酸远高于成熟荔枝。