摘要：这是111岁的严幼韵，她化着精美的妆容对着镜头非常开心。照片拍摄于2016年，严幼韵的生日寿宴上。

这是111岁的严幼韵，她化着精美的妆容对着镜头非常开心。照片拍摄于2016年，严幼韵的生日寿宴上。

照片中左侧的女子是严幼韵81岁的二女儿杨雪兰，看起来几乎没有白头发，状态就像五六十岁左右的人。照片的右侧，是钢琴家郎朗，他被特意邀请过来为寿宴弹奏音乐。

参加宴会的，还有两位重要人物。

一个是严幼韵86岁的大女儿杨蕾孟，资深编辑，经手出版250多本著作。

一个是严幼韵的小女婿唐先生。

当时，严幼韵的小女儿已经去世10多年，唐先生也已经再婚。但每次严幼韵的生日，唐先生都会带着再婚妻子，来给老太太祝寿。

并且，唐先生还会和严幼韵亲切热舞。

这张照片，就是严幼韵111岁寿宴时，她和唐先生一起跳舞时被拍下的。唐先生已经头发花白，脸上洋溢着笑容。

光看这几张照片，很难想象，这位100多岁的老太太，曾经在98岁高龄做过大肠癌手术。

手术后的她，仅仅5天就恢复了身体，继续踩着高跟鞋，恢复正常的生活，活成了纽约街上的传奇。

后来，《纽约时报》的记者采访严幼韵，专门请教她有什么长寿秘诀，她的一句话令人意味深长：

“不锻炼，想吃多少黄油就吃多少黄油，不回首。”

我去仔细看了看严幼韵的经历，真的是一个相当传奇的女人。从经历来看，她最重要的长寿秘诀，可能就是最后三个字“不回首”。

严幼韵的生命有过三个重要的转折点，这第一个转折点便是嫁给杨光泩。

严幼韵，出生在一个富裕且有文化的家庭里，从小接受的就是私塾般的教育。父母，会把教师请到家里来给女儿教学。

1927年，严幼韵考入复旦大学商科，成为了最早一批的女大学生。每天，她都会坐着车牌号为84的轿车去上课。

姣好的容颜、时髦的打扮，扎眼的84号轿车，严幼韵很快就成了复旦大学众星捧月的校花。

也正是在复旦大学的舞会上，严幼韵结识了她的第一任丈夫杨光泩。

一个是复旦校花，一个是年轻有为的外交官。他们的婚礼非常豪华，惊动了整个上海滩。

这场婚姻，也是严幼韵生活的一个转折点。

当时的中国内忧外患，外交官的日子，也并不好过。作为外交官夫人的严幼韵，不仅经常需要和丈夫一起躲避战乱、危险，还要从娘家要钱补贴。

抗日战争爆发后，杨光泩发挥外交才能，在华侨中进行爱国募捐，成了日本人的眼中钉。1942年，日军攻占马尼拉，杨光泩和其他7位外交官一起遇害。

严幼韵的生活，也发生了翻天覆地的变化。

十指不沾阳春水的她，成了一大群外交官夫人和孩子们的主心骨，带着大家种菜、做鞋，养猪养鸡、做酱油、做肥皂……

在艰苦的日子里，她从不抱怨生活，也不怨憎变故。

最难的时候，她都始终保持乐观。严幼韵深知，沉溺过往的辉煌与荣耀没有意义，不回首、向前看，才是正理。

空闲时，她也会坐到钢琴面前弹奏一曲，仿佛是在为生活而歌。

多年后，严幼韵再谈起这段在马尼拉的困难时光时，她说：“现在回过来看，当时的我们确实非常勇敢。”

向前走的勇气，是生活最好的才华。

熬过马尼拉的日子后，严幼韵带着3个女儿去了纽约，出联合国礼宾官。

这是严幼韵的第一份工作，她干的异常出色，从礼宾官到接待大使，再到正式的外交官。也正是在这份工作上，她遇见了驻美大使顾维钧，开启了自己的第二段恋情。

而这段中年人的爱情，彻底把严幼韵卷入了“出轨”风波。

不少知情人士爆料，严幼韵和顾维钧的情愫，早在20世纪30年代就开始了。那个时候，杨光泩还没死，严幼韵是有夫之妇。顾维钧也有老婆，他还是杨光泩的上级。

作为杨太太的严幼韵，经常和顾维钧一起打麻将，张学良晚年在回忆录中写，每次打麻将结束前，两人都要上楼单独待一会。

更令人匪夷所思的是，1956年，张学良还亲自见证了，顾维钧的第三任妻子黄蕙兰，当场对顾维钧和严幼韵捉奸。

当时，一杯滚烫的热茶浇在了顾维钧的头上，在场几人都纹丝不动。

即便是见过大风大浪的公子哥张学良，也为之震惊。

后来，黄蕙兰和顾维钧离了婚，严幼韵成了顾维钧的第四任妻子。

当事人对这段往事正面澄清，严幼韵到底有没有婚内出轨，做不该做的事情，谁也无法验证。

面对漫天流言，严幼韵没有任何恼怒，她只是平静地关起门来，把小日子过得更好了。这一次婚姻，她充当了好秘书、好管家、好护士的角色，无微不至地照顾着顾维钧。

每天凌晨，顾维钧醒来之后，严幼韵都会提前准备好一杯热牛奶，让他先喝完牛奶再继续睡觉，生怕顾维钧从空腹时间过长，影响身体健康。

后来，顾维钧能在70多岁的高龄，还接下国际法院的工作，用17年的时间完成11000页、长达500万字的口述回忆录，严幼韵功不可没。

她不在乎外界的流言，也不理会别人说她从外交官变成了“家庭主妇”，只是过着自己想要的生活。

而顾维钧自己，在晚年时评价自己的四段婚姻——主命、主贵、主富、主爱。他告诉世人，主爱，便是严幼韵。

在这段婚姻里，严幼韵甘之如饴。

1985年，97岁的顾维钧在浴室里泡澡，80岁的严幼韵在门外几次敲门，都无人回应。这天，顾维钧离开了人世，严幼韵第二次丧夫。

7年后，严幼韵的小女儿也去世了。

中年丧偶、老年丧伴、晚年丧女，这些看似人间惨剧般的事情，严幼韵都经历了。

但她并没有被击垮，而是继续向前生活。

她向顾维钧的家乡捐献了155件顾维钧的珍贵遗物，还为顾维钧生平陈列室捐助了10万美元，了却丈夫的一些念想和遗愿。

至于对自己，这位老太太总会笑着说：

“我喜欢吃肥肉和甜点，但我会注意控制量，保持适度的饮食。此外，我还坚持每天锻炼身体，保持心情愉悦。”

她从来不会对自己苛刻，“心情愉悦”这几个字，几乎是严幼韵的信条。

不管在何种情况下，她都选择愉悦。

平时，严幼韵会踩着高跟鞋，化着精美的妆容，行走在纽约的街头，去寻觅打麻将的姐妹。生日时，她又会开心地宴请宾客，和亲人、多年的好友亲切热舞。

不管是熟悉她的，还是不熟悉她的，谁都不敢相信，这样的严幼韵已经100多岁。

她的这种生活状态，也切实地感染到了她的女儿们。

她的大女儿和二女儿，在80多岁时，状态仍旧和四五十岁的人一般无二。她们在谈起自己的母亲时，会说：

“母亲从来不说杯子是半空的，而说杯子是半满的。”

一杯水，半空是它，半满也是它，心态上却是天差地别。

经常会看到很多教长寿的秘诀，或健康饮食、或锻炼身体，或吃些秘方。但看完严幼韵后，我才明白，真正的长寿是从心开始的。

真正地把自己照顾好，也应该从心开始。

（1）《张学良口述历史》，2007年出版，张学良口述、唐德刚撰写，中国档案出版社。

（2）《往事不寂寞（口述）精选集》，杨雪兰口述部分，口述时间：2006年12月11日。

（3）《没有不散的筵席》，黄蕙兰著，1988年由中国文史出版社出版。

来源：仙女修练手册