摘要：张馨予曾分享的日常饮食，堪称“极简主义”的范本。图片中可以作为午餐再加一个拳头碳水，粗粮是首选。等于是任意蔬菜、蛋白质、优质碳水为一个组合。。这样的餐食分量少、口味清淡，缺乏碳水与油脂的满足感，对于习惯正常三餐的女生而言，别说坚持，恐怕半天就饿得头晕眼花，难以

张馨予式饮食：看似精致，实则挑战普通人的胃极限？

张馨予曾分享的日常饮食，堪称“极简主义”的范本。图片中可以作为午餐再加一个拳头碳水，粗粮是首选。等于是任意蔬菜、蛋白质、优质碳水为一个组合。。这样的餐食分量少、口味清淡，缺乏碳水与油脂的满足感，对于习惯正常三餐的女生而言，别说坚持，恐怕半天就饿得头晕眼花，难以支撑日常活动。

女明星对食量的严苛控制，首先源于镜头的“放大镜”效应。电视、电影镜头会放大身材轮廓，为了在荧屏上呈现出纤瘦的视觉效果，她们不得不保持比常人更瘦的体型。其次，时尚、影视行业竞争激烈，身材成为了“入场券”。从时尚杂志封面到红毯造型，纤细的身材更易获得品牌青睐与媒体曝光，直接关联着商业资源与职业发展。

此外，公众对女明星身材的过度关注，也形成无形压力。一旦出现身材走样，便会遭受舆论的批评，迫使她们长期维持自律的饮食状态。但这种“以瘦为美”的标准，实则暗藏健康隐患，普通人不必盲目模仿，保持适合自身的健康饮食与生活方式才是关键。

来源：做个健康的美女