摘要：其实了解张碧晨的人都知道，她能保持这样的身材绝非偶然。据知情人士透露，张碧晨私下可是个隐藏的健身达人，尤其钟爱瑜伽和普拉提。这两项运动不仅能帮助塑造身体线条，还能提升核心力量，对于维持小腹平坦效果显著。

35岁的张碧晨最近在厕所自拍的一张照片直接冲上热搜！镜头里的她小腹平坦毫无赘肉，完全看不出是生过孩子的人。

其实了解张碧晨的人都知道，她能保持这样的身材绝非偶然。据知情人士透露，张碧晨私下可是个隐藏的健身达人，尤其钟爱瑜伽和普拉提。这两项运动不仅能帮助塑造身体线条，还能提升核心力量，对于维持小腹平坦效果显著。

而且她在饮食上也非常自律，少油少盐，注重蛋白质和膳食纤维的摄入，这才是真正的“管住嘴迈开腿”。

不过，我们也要理性看待明星的身材。每个人的体质不同，健康才是最重要的。

张碧晨的自律值得我们学习，但更重要的是找到适合自己的健康生活方式。

最后想跟大家说，年龄只是一个数字，真正能定义我们的是对待生活的态度。无论是35岁还是55岁，只要保持积极向上的心态，坚持健康的生活习惯，每个人都能活出自己的精彩。#张碧晨#​

来源：鑫鑫相熙