摘要：健身网红“山阿”赵辉，那个有着一身腱子肉、笑起来特别阳光的小伙子，三十三岁正是生命力旺盛的时候，却走了。

文/编辑：嵌入式大杂烩

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健身网红“山阿”赵辉，那个有着一身腱子肉、笑起来特别阳光的小伙子，三十三岁正是生命力旺盛的时候，却走了。

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而讣告里写得很清楚，他是因为抑郁症走的，这消息实在让人心里堵得慌，一个天天泡在健身房、看上去硬朗得不能再硬朗的人，怎么会和抑郁症扯上关系？

提起“山阿”赵辉，脑子里蹦出来的就是他那些健身视频，一身嘎嘣脆的肌肉，精神头十足，笑起来阳光灿烂。

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谁能想到，这样一个硬朗小伙，会跟抑郁症这种“磨人精”扯上关系？他母亲在讣告里写得明明白白，儿子是抑郁症走的。

这消息一出，网上一下子炸了锅，惋惜，不解，种种情绪交织，账号视频里的他，不光身材好，还是个上进的青年，从小学习优秀，大学在晋中书院，妥妥的“别人家的孩子”。

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健身不就是图个身心舒畅吗？大汗淋漓之后，多巴胺分泌，心情应该美滋滋才对，他天天泡健身房，对自己那么狠，练出那么棒的身材，怎么练着练着，反倒把自己绕进去了呢？

这事儿透着一股子邪门，也让人心里堵得慌，而他母亲在评论区的一句话，像把钥匙，捅开了一条缝：“山阿在减重方面下了很大功夫，甚至严格到不碰碳水化合物。”

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这话听着就让人一哆嗦，碳水那可是我们大脑转动的“汽油”啊，身体机能也指着它呢，长期不沾碳水，或者吃得少得可怜。

不光身体会反抗，情绪也容易崩，低落、烦躁、焦虑，这些负面情绪就跟苍蝇似的，嗡嗡地围着你转。

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翻看他以前的动态，确实有端倪。一会儿说要减肥，一会儿又在个人简介里写着“希望自己变胖变壮”，这听着是有点拧巴，但细细一品，不就是对自己身材永无止境的焦虑和不满足吗？

那种对“极致”肌肉线条的追求，恐怕已经不是为了健康，而是一种强迫性的执念了，为了镜头前那点“完美”，他对自己下了死手。

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他最后一条动态，三月底发的，简简单单两个字：“结束。”当时谁会在意呢？可能粉丝们还以为，哦，今天练完了，打个卡。

谁能想到，这简短的两个字，竟然是他给自己人生画下的句号，那么沉，那么决绝，现在回过头去看，才发现冰山之下，早已暗流涌动。

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之前，他也发过一些听着就丧气的话，什么“枯萎的野草怎配得上栀子花”，字里行间透着一股子卑微和绝望。

这些话，就像溺水的人伸出的手，可惜，当时没多少人能真正抓住，或者说，没多少人意识到那背后是多么深重的求救。

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我们习惯了看他阳光的一面，自动忽略了那些偶尔露出的阴影，山阿的悲剧，很难不让人联想到现在这个光怪陆离的网络时代。

尤其是他们这些网红，活在镜头前，活在无数双眼睛的注视下，粉丝的点赞、评论、关注，既是甜美的蜜糖，也是一副沉甸甸的镣铐。

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为了维护那个“阳光健身达人”的人设，他得把自己绷成一张弓，时刻保持完美，不能有丝毫懈怠，这种压力，想想都替他喘不过气。

现在的健身圈子，好像也弥漫着一种奇怪的氛围，不练出八块腹肌、人鱼线马甲线，仿佛就没脸见人。

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体脂率不高到吓人、肌肉量不突破天际，就不算自律，不够“牛”。这种风气，太容易把人往偏执的路上推。

大家都在比，都在卷，总觉得自己还不够好，永远在追逐一个遥不可及的“完美”幻象，山阿或许就是这股极端风潮下的一个牺牲品。

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山阿的母亲，白发人送黑发人，那种痛，光是想想都觉得锥心刺骨，老人家说自己好久没睡好觉，眼睛都快哭瞎了，却还在劝慰别人，让有不开心的人多跟亲友聊聊。

可恨的抑郁症，它才不管你年不年轻，强不强壮，它就像个无形的黑洞，悄悄吞噬着人的活力和希望。

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这事儿也狠狠地提醒了我们，别总被表象迷惑，社交媒体上那些光鲜亮丽，不过是人家精心修剪过的“橱窗展示”。

谁的私底下，没有点一地鸡毛和不为人知的脆弱呢？尤其是心理上的疙瘩，不像感冒发烧那么显眼，更容易被我们，甚至被当事人自己给忽略掉。

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抑郁症不是“想不开”，它是一种病，得治，山阿走了，他的人生定格在了三十三岁，对他来说，这或许是一种解脱。

但对我们这些活着的人，除了叹息，更应该琢磨琢磨，怎么才能活得更真实、更舒坦一些，追求更好没错，但千万别忘了，身心平衡，能笑着接纳自己的不完美，这比练出一身腱子肉，可能更需要勇气，也更重要，好好活着，比什么都强。

参考信息

抖音山阿

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来源：嵌入式大杂烩