摘要：从两年前开始就开始有练呼吸，人家说呼吸有什么难练的，每天24小时都在呼吸，但真的不一样。其实都没有深层次的呼吸，人都不放松。当练呼吸之后才知道身体原来那么紧绷，要让自己放松的时候知道原来肩也耸着，脖子、眉头也皱着，因为原来脚趾尖、膝盖都在用力，时刻提醒自己在放

我觉得女孩子宠爱自己并不是要给自己买多少护肤品，要给自己买多少奢侈品，而是能关心到自己最近有没有失眠，吃的好不好，现在更追求心里的平静。

从两年前开始就开始有练呼吸，人家说呼吸有什么难练的，每天24小时都在呼吸，但真的不一样。其实都没有深层次的呼吸，人都不放松。当练呼吸之后才知道身体原来那么紧绷，要让自己放松的时候知道原来肩也耸着，脖子、眉头也皱着，因为原来脚趾尖、膝盖都在用力，时刻提醒自己在放松。

知道最好的状态是什么样子，觉得挺了解自己的，而且很宠爱自己。人家老说那么养生怎么样，其实也不是。比如一样去吃东西，如果食物中毒，可能两天之后才会发现，可能下一秒就出现了。

我是属于这样的敏感体质，所以不得不要照顾好自己，要不然就是给工作带来麻烦。而且非常会明确感受到此刻是舒服而不舒服的状态，可能也跟我一直做非常多安静的运动，包括自己写书法，时刻都能非常细微明确的感受到自己的心情。

来源：空气猫的老婆婆