摘要：《奔跑吧》一直都是全民综艺，自开播以来到如今已经有13季了，在《奔跑吧13》的最新发布会上，沙溢无疑是受到很多关注的一员，原因很简单，就是因为瘦了。

编辑 | 景云

《奔跑吧》一直都是全民综艺，自开播以来到如今已经有13季了，在《奔跑吧13》的最新发布会上，沙溢无疑是受到很多关注的一员，原因很简单，就是因为瘦了。

2025年4月17日，沙溢在发布会上穿着一身的白衣服，回答了很多网友都关注的问题，是怎么坚持瘦下来的？沙溢的回复其实很简单：身边朋友的鼓励就是他源源不断的动力。

网友看到瘦了的沙溢，纷纷表示沙溢瘦回了“白展堂”，但因为他为了角色美黑，导致很多网友开玩笑称沙溢不是瘦回了“白展堂”，而是瘦回了“黑展堂”。

同时沙溢还在发布会上分享了自己的心路历程：每天起床和睡觉前都会上称，如果体重没有发生变化那他就很开心，每天就这样“哄”自己开心，并且还说，他都能成功，“你们”也一定可以成功。

可以预想到，在发布会结束之后，会有很多网友受到沙溢的鼓舞决定减肥，也一定会有网友减肥成功重塑自己的自信心，每年一块要到夏天就会有不少人步入了减肥的行列，如今看了沙溢的“成功案例”，相信很多人的心里也有了不少的自信。

但沙溢的瘦身之路，同样也曾遭受到了很大的质疑。

他从“军艺校草”变成了“油腻大叔”，但幸运的是他在综艺里放的开，和嘉宾都玩的很开心，大家虽然总是开玩笑说他胖， 但也是从心底里喜欢这个“油腻大叔”。

其实在沙溢的心里，也知道自己的体重有一点“过分”，毕竟油腻这个词都出了，说明他的身上已经全部都是肥肉了，即便是想做一个“谐星”，但是面对日渐发胖的自己，心中肯定难免怀疑过自己。

在贾玲为了电影瘦身之后，沙溢见到她的时候一脸的不可置信，眼里都是心疼，只问了一句：你没减抑郁吧？随机拥抱了贾玲，也许也是因为这件事沙溢才下定决心减肥，改变一下自己的生活方式。

在沙溢刚刚晒出自己减肥之后的照片时，网友都纷纷评论，沙溢又瘦回了颜值巅峰，甚至在他出演“白展堂”的时候都没有肌肉线条，就连胡可发的动态中也是满满的惊喜。

可随着时间过去，大家渐渐发现，沙溢的减肥之路，说的不好听其实是“自虐式减肥”，他一年减了36斤被反复提起，方法很简单 --- 纯饿，他曾分享过一次吃饭的视频，一顿饭只有简单的玉米和青菜，这对于一个成年男性来说，往往是不够量的。

他的脸上早已经没有照片中的健康，反而开始变得不健康起来，网友看到之后都感觉沙溢像瘦成了流浪汉一样，并且，节食的减肥方法一直都不可取，节食通常都会造成代谢紊乱，甚至因为减肥节食抑郁的人不在少数。

这也是为什么沙溢曾问贾玲“没减抑郁吧”的原因，他心里清楚长时间的减肥，是很有可能导致人进入抑郁状态的，但他如今似乎也陷入了“减肥魔咒”里。

在娱乐圈中，如今瘦好像就是“敬业”的表现，沙溢也不是第一个因为瘦和为了角色美黑而收到一大波“敬业”的人，其他明星也同样如此，但凡是为了角色瘦身，那么就是敬业，开始渲染瘦身的过程。

在跑男的最新路透中，沙溢美黑的效果非常明显，这也是沙溢被称为是“黑展堂”的原因，在路透中，沙溢和宋雨琦坐在一起，对比更加明显，沙溢黑的整个人好像要看不见一样，但当他一笑，那排白色的牙又特别的明显。

对于美黑他也进行了回应，表明每年都得准备一些新面貌，很多网友都希望沙溢在拍完剧之后，可以变回他刚在社交平台上晒图的样子，依旧变回大家心中的“白展堂”，不要再顶着一张“黑展堂”的脸招摇过市了。

沙溢减肥成功也让很多人再次把目光放在了他的家庭上，胡可不用说，从一开始胡可的身材就很苗条健康，但沙溢的两个儿子则是越来越胖，因为《爸爸去哪儿》的综艺，大家对沙溢的两个儿子也一直都当做是“云养儿”。

不过随着两个儿子越来越胖，很多网友开始留言，希望两个儿子也适当的减减肥，脸上都看不到帅气的影子了，不过也有一部分保持着相反的意见，他们觉得，孩子还小，正是长身体的时候，青春期过了之后，相信他们自己就会瘦下来。

毕竟孩子的成长每一天都在发生变化，也许两个儿子将来也会变成下一个“军艺校草”，不过网友呼吁最多的还是沙溢减肥要适可而止，不要过度，不然会影响身体健康，大家还是更加愿意看到“沙爹”逗乐的样子。

信息来源：

百度百科：沙溢

环球网：沙溢回应1年减36斤瘦回“白展堂”，透露减肥动力：我都能成功，所有人都能成功

齐鲁热点：沙溢称减肥动力来源于夸赞（长江云新闻）

来源：撩车宝小迪