摘要：谁能想到，靠《武林外传》白展堂瘦身36斤惊艳全网的沙溢，居然在亲儿子减肥路上栽了大跟头？当11岁小鱼儿的"减脂晚餐"被亲爹晒上网，全网健身博主集体破防——"地瓜配三盘菜叫减肥？这饭量我能胖十斤！"

"哥哥逆袭成小鲜肉，弟弟却深陷'碳水地狱'？沙溢家减肥双标太离谱！"

谁能想到，靠《武林外传》白展堂瘦身36斤惊艳全网的沙溢，居然在亲儿子减肥路上栽了大跟头？当11岁小鱼儿的"减脂晚餐"被亲爹晒上网，全网健身博主集体破防——"地瓜配三盘菜叫减肥？这饭量我能胖十斤！"

一、减肥父子档翻车现场：地瓜比脸大 三盘菜堆成山

镜头扫过沙溢家的晚餐桌，差点以为误入东北菜馆！11岁小鱼儿面前摆着"减肥刺客三件套"：

1. 砖头大地瓜： 对半切开比成年人手掌还宽

2. 西红柿炒蛋： 油汪汪铺满整盘

3. 莴笋炒牛肉： 肉片多到看不见绿色

4. 水煮西兰花： 唯一像减脂菜的却被冷落在角落

更绝的是沙溢的魔鬼操作——

晚上六点就逼娃干完这桌"硬菜"，网友辣评："这是喂猪还是减肥？我夜跑五公里都不敢这么吃！"

二、哥哥逆袭VS弟弟摆烂：沙家两子上演现实版《变形记》

对比14岁安吉的华丽蜕变，小鱼儿简直是"反向减肥教科书"：

✅ 安吉减肥食谱：

- 早餐：鸡蛋+全麦面包+蓝莓

- 午餐：鸡胸肉沙拉+紫薯

- 晚餐：清蒸鱼+西蓝花

✅ 小鱼儿减肥食谱：

- 早餐：猪肉包子×3 + 豆浆

- 午餐：炸酱面+糖醋排骨

- 晚餐：地瓜+三盘炒菜

网友神评论刷屏：

"同一个爹生的，减脂餐差距比人和狗都大！"

"安吉是亲生的，小鱼儿是沙溢充话费送的吧？"

三、专家紧急喊停：儿童减肥五大雷区全踩中！

健身博主@撸铁林黛玉连夜出视频打脸：

❌ 雷区1：碳水超标

"地瓜+三盘菜=碳水+油脂+蛋白质三重暴击"

❌ 雷区2：进食太晚

"18点后代谢下降，这些热量直接转成肥肉"

❌ 雷区3：份量失控

"11岁男孩晚餐超500大卡就是在增肥"

更扎心的是体脂测算——

按照小鱼儿目前食谱，每月至少胖3斤！评论区家长急哭："沙溢快住手！别害了孩子！"

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四、沙氏减肥玄学大起底：从36斤奇迹到翻车现场

其实沙溢自己就是个"薛定谔的减肥大师"：

✨ 2023年封神操作：

- 戒掉最爱的锅包肉

- 每天晨跑10公里

- 请私教定制健身餐

✨ 2025年迷惑行为：

- 给儿子点外卖炸鸡"补充营养"

- 带小鱼儿夜宵撸串被拍N次

- 自称"快乐减肥法发明人"

健身圈痛心疾首：

"自己靠专业团队瘦的，却让儿子用野路子！"

五、全网妈妈团出手：儿童健康减重食谱疯传

眼看明星家靠不住，千万宝妈自发组成"救鱼联盟"，甩出真·科学食谱：

黄金公式： 蛋白质30%+碳水40%+蔬菜30%

一日三餐示范：

- 早餐：水煮蛋+燕麦粥+小番茄

- 午餐：清蒸鳕鱼+杂粮饭+凉拌菠菜

- 加餐：无糖酸奶+10颗杏仁

- 晚餐：虾仁豆腐汤+蒸南瓜

附赠暴瘦运动套餐：

✅ 每天跳绳500个（分组完成）

✅ 周末亲子游泳2小时

✅ 写作业时夹瑜伽球练核心

参与投票解锁"儿童科学减重秘籍"

1. 赶紧换专业教练 2. 胡可回来管管吧 3. 胖点也挺可爱

来源：梦城娱乐