摘要：真没想到，即将步入 50 岁，临近退休年纪的沙溢，竟然开始重视起身材管理了。更令人意想不到的是，这胖了大半辈子的他，一说减肥还真就成功瘦下来了，这自律能力，简直让人不得不服！

真没想到，即将步入 50 岁，临近退休年纪的沙溢，竟然开始重视起身材管理了。更令人意想不到的是，这胖了大半辈子的他，一说减肥还真就成功瘦下来了，这自律能力，简直让人不得不服！

成功减重 36 斤后的沙溢，虽说没能重回当年 “白展堂” 的颜值巅峰，但也顺利跻身 “叔圈” 了。这下可好，网友们对沙溢的状态更加关注，时刻都想知道他的最新情况。

都说享受美食那是一种让人上瘾的快乐，而减肥则是另一种更让人上瘾的挑战。直到看到沙溢的日常生活点滴，才真正理解了这句话的含义。

前段时间，沙溢在剧组里过生日。忙到凌晨五点的他，收到了工作人员精心准备的生日蛋糕。可他呢，也只能眼巴巴地闻闻蛋糕的香气，连一小口都不敢尝。拍完照后，就又匆匆投入到工作中去了。

当网友们看到沙溢分享的这段视频时，无一不被他的毅力所折服。为了保持那完美的身材，连生日蛋糕都能忍住不吃，这得需要多大的决心啊！也正是因为这份坚持，沙溢收获了一大批粉丝，就连时尚资源也跟着水涨船高。

上个月，沙溢受邀前往武汉录制综艺节目。没了厚重滤镜的加持，他的状态可真是大变样。不仅脸色黝黑，就连脸颊都瘦得凹了进去，乍一看，还以为是刚从工地干完活出来的农民工呢。

当时，不少网友都调侃说，沙溢该不会是靠节食饿瘦的吧？你瞧他脸上的皮肤都松松垮垮的，笑起来那模样，看着就让人觉得 “命苦”。甚至还有网友劝他别再健身了，再这么瘦下去，可真就脱相了。

4 月 10 日，沙溢在个人账号上分享了一段吃午饭的日常视频。视频里的他，用 “面黄肌瘦” 来形容一点都不为过，以至于有些网友差点都没认出来画面中的人就是沙溢。

剧组到了午餐时间，忙了一上午的沙溢，却被工作人员要求玩游戏才能领取午餐。游戏规则是，赢了才能享用丰盛的午餐，要是猜不对，那就只能饿肚子啦。

工作人员准备的午餐，放眼望去，只有炒青菜、炒莴笋、香辣大虾和两小块玉米，三素一荤，而且还没有主食。

第一关的游戏是猜饭菜的位置。工作人员指定位置，沙溢要是能说出对应的菜品，那他就能吃到这盘菜。

游戏开始前，沙溢还有点小紧张呢，毕竟这可关系到能不能吃上饭呀。忙了一上午，他早就饿得肚子咕咕叫了。幸运的是，第一关沙溢顺利通过，赢得了两小段玉米。

看着到手的玉米，沙溢兴奋得舔了舔那白花花的烤瓷牙，恨不得立马就把玉米塞进嘴里，然后再接着玩游戏。但为了节目效果，他也只能先忍着，继续玩第二关游戏。

可接下来的第二关和第三关，沙溢就没那么幸运了，完美地错过了所有正确答案。工作人员调侃说，他的午餐就只能吃那两小段玉米了。沙溢一听，急得差点哭出来，赶忙恳求工作人员再给他一次机会。

还好工作人员心地善良，让沙溢再玩最后一局游戏。这回幸运女神眷顾了他，沙溢赢得了一份青菜。不过，有点小遗憾的是，他挑中的这两份菜，恰恰是四份菜里最清淡的。

就两小段玉米和一小份没什么油水的青菜，估计沙溢是为了防止体重反弹，才每天吃得这么少。可这饭量，怕是连幼儿园小朋友都不够吃吧？沙溢一个 47 岁的成年人，还在剧组里有那么大的运动量，真的能吃得饱吗？

不少网友都忍不住调侃道：“我的天呐，沙溢一个大男人，每天就吃这么一丢丢东西，难道真的不怕低血糖吗？我们都替他的身体状况担忧啊！”

还有网友直接坦言：“沙溢现在都瘦得脱相啦，看着甚至有点气血不足的样子。别再继续瘦下去了，依我看现在都该考虑增增肥了。”

不得不说，网友们的话确实说到了点子上。仔细观察沙溢的状态，如今的他，看镜头时眼神都有些迷离，说话也有气无力的，总给人一种下一秒就喘不上气的感觉。

沙溢都快 50 岁了，脸上的胶原蛋白早就流失得差不多了。以前他胖的时候，看着还稍微显年轻些，可现在瘦下来，皮肤松垮得都没法看了。特别是一笑起来，感觉一下子老了十岁不止。

再加上他脸上的美黑妆，还有那邋遢的大胡子，网友说他像流浪汉，还真一点都不夸张。

想当初，沙溢刚减肥成功的时候，四肢的线条感十分明显，脸上也有肌肉支撑，那时候的他，颜值确实达到了一个新高度。可如今，他在减肥的路上似乎有些 “走火入魔” 了，都已经暴瘦 36 斤了还不满足。要是再这么节食下去，身体迟早要吃不消啊。

夏天到了，很多网友也会督促自己减肥。但从沙溢的例子来看，节食真不是个好办法，他现在脸部的状态就是个活生生的教训。想要健康减肥，还是得动起来，健身才是正途啊。

真心希望沙溢能多听听网友们的建议，别再过度节食减肥了。也期待他能调整好状态，给影迷们带来更多、更精彩的影视作品，让大家再次领略他的魅力！

来源：小甜聊明星