摘要：娱乐圈里的明星们一旦红起来，拍戏行程代言综艺等立马暴增，这时候免不了没日没夜奔赴各地工作。一个好睡眠对于他们来说就显得尤为的奢侈，在工作的影响下，他们渐渐地变成了熬鹰。

娱乐圈里的明星们一旦红起来，拍戏行程代言综艺等立马暴增，这时候免不了没日没夜奔赴各地工作。一个好睡眠对于他们来说就显得尤为的奢侈，在工作的影响下，他们渐渐地变成了熬鹰。

近日，赵露思在综艺《小小的勇气》中坦言，在她生病之前她每天都在营业，一天只睡2个小时，再去拍戏时，她会很兴奋，就这样日复一日。这也难怪她会生病，长期睡眠的缺失让人的身体得不到充分的休息，长期处于兴奋状态得不到放松，大脑宕机也是必然。黑夜里是人最容易情绪受到影响的时候，那些如同潮水的恶评等等造就了她的病情。

原本以为赵露思每天只睡两小时的情况是个例，但是从很多明星的采访之中，才知道他们不睡觉竟然是工作中的常态。孟美岐坦言自己在参加《明日之子》的比赛，为了准备比赛曲目，2个月几乎都不睡觉，要不一天只睡三十分钟。

曾经霍思燕创下了21天不睡觉的记录，每天的任务就是使劲拍戏，所以给大家带来了不少经典角色，《欢天喜地七仙女》中的七仙女、《聊斋志异》中的女鬼秋容、《天师钟馗》中的狐妖苏妲己等等，可仙可妖可鬼魅。

如今嫁给杜江，圆润了不少，过上了让人羡慕的神仙生活，夫妻恩爱，孩子懂事，还有10只可爱的小狗狗，8只跟她姓霍，2只跟杜江姓杜，你以为就这些宠物了吗？还有8只鸡5只鸟2只兔子1只孔雀，家里如同缩小版的动物园。

张柏芝更甚，连续三个月每天开工都要工作最少20个小时，自己连续3个月没有睡觉，堪称拼命三郎。后来有网友怀疑她是个“谎话精”，人怎么可能三个月不睡觉呢？

医学研究表明，人不喝水可以活7天，不吃饭可以活20天，不睡觉只能活5天左右，如果长期不睡觉，人的身体和精神都会面临双重崩溃。所以张柏芝可能所述的不睡觉也许是抓住空隙稍微打个盹又继续工作，只是未进入深度睡眠状态。

长期不怎么睡觉的明星数不胜数，但是如果是轧戏，没有饱满的状态进入工作状态，最后展现来的角色疲惫不堪，无法进入状态，那还是大可不必。毕竟没有哪个观众愿意看一个满是黑眼圈的演员在电视机前敷衍的表演。（下图仅仅代表黑眼圈范例）

无论是明星还是普通人，有一个好的睡眠才会有一个好的身体，如果身体垮掉了，那拥有更多的名气还有财富都显得一文不值，赵露思就是一个很好的范例，枯萎的身体好不容易从黑暗中走了出来，希望她未来光芒万丈。看这篇文章的读者们小编祝愿你们每天都有个好睡眠。

来源：君君带你看娱乐