摘要：2025年开年，都市剧市场持续高热。近段时间，随着大爆剧《爱你》和《难哄》的收官，一部《嘘，国王在冬眠》以冰雪运动为背景，融合青春热血与职场博弈，向大家讲述了年轻人追梦旅程中的爱情故事，励志又热血。该剧首播收视率破1.8，成为年轻观众热议的“冷题材”黑马。

2025年开年，都市剧市场持续高热。近段时间，随着大爆剧《爱你》和《难哄》的收官，一部《嘘，国王在冬眠》以冰雪运动为背景，融合青春热血与职场博弈，向大家讲述了年轻人追梦旅程中的爱情故事，励志又热血。该剧首播收视率破1.8，成为年轻观众热议的“冷题材”黑马。

近年来，观众更偏向于热血和解压的剧集，而都市剧的创作也更符合大众口味，所以主打慢节奏恋爱的《爱你》和高甜撒糖的《难哄》收视一路飙升，《嘘》也是热度不断。

在这些剧余温未散之际，近段时间，又有一部热血励志都市剧要来了，该剧叫《她的生存之道》，无论是在选角还是题材上，这部剧都可谓“另辟蹊径”。

《她的生存之道》以“拳击+美食”双元素破题，展现都市女性的多维生存哲学。该剧由李孟桥执导，窦靖童、王传君领衔主演，入选腾讯视频2025年重点片单，或将通过“硬核职业+情感治愈”的叙事模式，为都市剧赛道注入新活力。

《她的生存之道》讲述退役拳手刘盐在人生低谷中触底反弹的故事。因意外告别拳台后，她带着母亲传授的厨艺天赋，踏上寻母之旅。途中，她结识颓废律师陆天驰、傲娇“百变女郎”唐霜霜（宋妍霏饰）等伙伴，从地下拳馆的临时厨师，一路逆袭为星级主厨。刘盐在“拳击”与“餐饮”两大男性主导领域突围，既有拳台搏击的硬核场面，又有分子料理等创新美食呈现。此外，她与陆天驰从利益交换到相互救赎，打破“女强男弱”的传统套路，展现成年人的清醒爱情。

此前，窦靖童过往以音乐人身份活跃，影视作品虽少却极具个人风格。在电影《第十一回》中，她饰演的金多多以叛逆少女形象崭露头角，肢体语言松弛自然。此次饰演的刘盐，既有拳击手的爆发力，又有厨师的细腻敏感，与其本人“跨界”“反传统”的特质高度契合。

剧中角色从短发纹身的拳手到扎起马尾的厨师，造型转变暗合窦靖童从音乐到影视的跨界轨迹，其未经雕琢的“野生感”反而成为角色真实性的加分项。

王传君此次饰演的是陆天驰，是一个因职业挫败酗酒度日的律师。此前，王传君凭借《爱情公寓》中关谷神奇走红后，以《我不是药神》吕受益、《孤注一掷》陆秉坤等角色完成演技蜕变。

而此次在剧中饰演颓废律师，也是一副不修边幅的模样出镜，与他在《兰心大剧院》中颓废文艺的气质一脉相承。王传君擅长通过微表情传递人物复杂性：佝偻的体态、游离的眼神，精准刻画了角色的自我放逐；而与刘盐互动时逐渐挺直的脊背，则暗示了救赎的可能，让观众增加了对该角色的期待。

不仅如此，该剧还有超强配角阵容助阵，既有实力派，也有颜值女配撑起该剧。

颜丙燕一直都是演技派的代表，这次在剧中饰演的是刘盐的母亲，也是刘盐厨艺的启蒙者。此前，颜丙燕在《万箭穿心》中饰演的李宝莉，以市井母亲的坚韧深入人心。此次饰演刘盐母亲角色设定融合了她在《对手》段迎九的利落与《大考》史爱华的温情，更加重了这部剧的厚重感。

宋妍霏在剧中饰演的是“百变女郎”唐霜霜。此前，宋妍霏在《穿越火线》中饰演的安蓝，以理性果敢的经纪人形象获赞。此次在《她的生存之道》里，她是外表傲娇与内心柔软的御姐，这个角色与其在《温暖的味道》中徐唯一的外放性格形成互文，有“刀子嘴豆腐心”的特质。

此外，贺开朗在这部剧中也扮演着刘盐的青梅竹马马汪洋，深情男二的人设。贺开朗此前在《演员请就位》中以阴郁文艺气质出圈，电影《如果有一天我将会离开你》中饰演的邱邱更显内敛演技。此次他饰演的马汪洋，默默守护却克制情感，与其在《海边升起一座悬崖》中“欲言又止”的表演风格高度适配。

《她的生存之道》以“拳击+美食”的创新组合，在“她剧集”同质化严重的当下，该剧能否以真实粗粝的生存图景打动观众？这部剧即将播出，对于这部剧，你期待吗？

来源：野蛮的娱