摘要：真正的健康，在于均衡的营养摄入，在于适度的运动锻炼，在于规律的生活作息。

文|知微

编辑|先锋谷

李湘，曾经的“快乐大本营”当家花旦。

如今却因为“糖”成为话题中心。

甚至不到半百的年龄，就患上糖尿病。

而黄安更是一针见血地指出，李湘患糖尿病的真相。

看了他的爆料，才明白国家为何呼吁百姓减肥。

说起李湘，那可是娱乐圈的“壕”门代表。

即便在镜头前也是毫不遮掩。

她家的日常生活，简直就是大型“炫富”现场。

综艺《哎呀好身材》中，李湘和王岳伦作为嘉宾参加。

当时的两人，还没有离婚。

参加节目也是为减肥，让生活变得更加健康。

但谁料他们刚出场，就因为“餐食”引发热议。

刚起床的早餐，就是烤肉，而且还是和牛。

还是用专门的一人食小炉子当场烤的。

比五星级店的自助早餐还要豪华。

油条豆浆根本不存在，就连包子也价格不菲。

眼看她嘴上说着“太夸张”，但身体却很实诚。

手上切肉的速度，从来都没停下来。

优雅切下烤肉，放入口中细细品味着“人间美味”。

更让人震惊的是，她在节目中透露。

每个月的伙食费高达7万人民币，日常饮食极为奢华。

早餐是上千元的雪花牛排、烤肉搭配高糖酱料。

午餐是三文鱼配鱼子酱三明治，成本高昂。

晚餐则少不了猪肘子、奶油蛋糕等。

至于燕窝，对于李湘来说更是“不值一提”。

就连家里的保姆也能随便吃。

但过于奢侈的生活，也在无形中影响她的身体。

节目中，李湘和王岳伦去体检。

但最后发现，她的糖尿病风险高达普通人的7倍。

体脂率40%，远超女性正常范围的20%。

见此结果，李湘表示要赶紧减肥。

更是扬言“以后家里不会再出现糖”。

拍摄综艺时，李湘和王岳伦还没有离婚。

夫妻俩在节目里立志减肥，但行动上却总是“言行不一”。

王岳伦嘴上说着要控制体重，却总是忍不住开冰箱。

上一秒还在喊着“要减肥”，下一秒就忍不住偷吃零食。

而李湘本人看着蛋糕也是忍不住动手。

说着就吃一口，一勺一勺往嘴里送。

这画面，让不少“吃货”都直喊真实！

更关键的是，父母不健康的饮食习惯，也影响到女儿王诗龄。

虽然说女孩子胖不太礼貌，但王诗龄从小就备受争议。

甚至在节目上被别的女孩当场提问。

最后还是妈妈李湘帮忙，才不至于在舞台上哭出来。

王诗龄，是公认的有福气。

从小就过着“公主”般的生活。

后来更是各种大牌傍身。

但过于“富养女儿”真的好吗？

现在，王诗龄已经完美瘦身。

出落地漂漂亮亮。

想来她应该不会迈入母亲的后尘。

李湘家里奢侈、高热量、高糖的生活方式确实不好。

但过于控制热量、只吃素食一样对身体没有好处。

2025年至今，已有不少明星去世。

其中大S、方大同，生前都是素食主义者。

身体虚弱，导致免疫力低。

而刘晓庆也曾在节目中直言：

“身边好多吃素菜的朋友都去世。”

很明显，餐食过度“节俭”也不好。

“美容大王”大S曾为爱犬发愿吃素。

坚持时间长达十多年。

后来为怀孕，才开始补充肉食。

极端的饮食习惯，导致她身体平衡被破坏。

所以她总是体弱，营养不良，免疫力低下。

2025年春节假期，她因为流感引发肺炎。

病情急转直下，最终不幸离世，年仅48岁。

音乐才子方大同，也是素食者。

因为妈妈就是只吃素食。

所以他在妈妈肚子里的时候，就只能跟着“吃素”。

后来他也跟着家人严格吃素，几乎不沾荤腥。

而且在观众印象里，他确实身形清瘦。

长期的素食习惯，也给他带来了健康隐患。

由于缺乏必要的营养摄入，他的身体一直比较虚弱。

BMI指数常年低于18.5。

2025年，正值创作的黄金年龄的他，也不幸去世。

大S和方大同的故事，都指向同一个问题。

长期只吃素，对身体同样有损害。

反观72岁的刘晓庆，每顿饭都营养均衡。

能吃能干，对肉食素食都不过分偏执。

所以她身体健康、活力满满、精气神十足。

无论是大鱼大肉的过度放纵，还是清汤寡水的极端控制。

都可能对身体造成无法挽回的伤害。

真正的健康，在于均衡的营养摄入，在于适度的运动锻炼，在于规律的生活作息。

这才是对身体真正的爱护。

而央视也终于出手，发布“国家体重管理年”，开始呼吁百姓减肥。

曾经在节目中，李湘看到身体状况后，立马表示要“戒糖”。

看来家财万贯，也逃不过对健康的焦虑。

不过她的“戒糖”之路，似乎有点跑偏。

前脚刚宣布要戒糖，后脚就吃包子、香肠等高淀粉食物。

这操作看得人有点迷惑，这是戒糖还是换个方式“贴膘”？

其实她的控糖“误区”是很多人都经历过的。

不少人觉得戒糖就是不吃甜食。

其实并没有那么简单。

糖不仅仅是蛋糕、奶茶、巧克力等高甜食品。

很多平时不觉得甜的食物，里面也藏着不少糖分。

比如包子、香肠高淀粉食物，在体内也会转化成糖。

如今社会，对体重和健康的关切已经提高许多。

2025年全国两会上，“体重管理问题”成为备受瞩目的热点话题。

国家卫生健康委主任更是在记者会上特地谈论“体重管理”。

持续推进“体重管理年”行动，普及健康生活方式。

而“体重管理问题”也成为备受瞩目的热点话题。

随着生活水平的不断提高，超重和肥胖问题日益凸显。

央视曾报道过，我国居民肥胖率每年都在增长。

可怕的是，各种疾病，甚至癌症，都和肥胖有关系。

“体重管理”并非“少吃几口”那么简单。

更重要的是要养成健康的生活方式。

其中包括均衡饮食、规律运动、充足睡眠。

说到健康的生活方式，就不得不提黄安老师的亲身经历。

李湘的糖尿病问题，也是他在社交平台主动提及。

并且直接用“终于”来形容。

他指出李湘50岁得病的原因就是吃得多、好、甜。

热衷在饮食方面炫富的人是糖尿病的高发群体。

更是用自己的经历，给大家警示。

他直言自己一个月要4万元的保健品。

但吃完后很多体检项目数据都超标。

尤其是胰岛素抵抗。

为了健康，他开始实践20+4轻断食。

也就是一天中只有4个小时可以进食，其余20个小时只能喝水。

坚持快一年，体重下降10公斤，就连胰岛素指标都恢复正常。

想想黄安老师的毅力。

再看看李湘的“戒糖”操作。

高下立判。

难怪国家都下场叫所有人减肥。

当今社会物质丰富，大家似乎更容易被“甜蜜”的陷阱诱惑。

高糖高脂的饮食、奢靡的消费习惯。

在满足口腹之欲的同时，也悄悄地埋下健康的隐患。

就像李湘，拥有常人难以企及的财富，也逃不过“富贵病”的魔爪。

而国家层面对“体重管理”的重视，以及娱乐圈明星的健康悲剧，都在提醒着人们。

健康才是真正的奢侈品。

来源：先锋谷影视娱评