舞蹈生被同学强制拉伸倒立一字马，双腿弧度如弯弓，女孩疼哭了
舞蹈生被同学强制拉伸倒立一字马，双腿弧度如弯弓，女孩疼哭了。不少网友觉得这样硬压太危险了，万一伤了韧带后果很危险。但是学舞蹈就是这样，每天的拉伸训练必不可少。舞蹈最忌讳懒惰和要求不严，很多孩子怕疼不敢拉伸就会有老师和同学帮助拉伸。因为只有通过日复一日的练习身体
一字马
李语蔚走红一年半现状：还未转正，工作状态疲惫，网友喊话涨工资
因为酷似兔子的长相，加上奶凶的执法语气，引得网友驱车百里到杭州，就是为了看她一眼。
54岁胡兵自曝20年前的衣服都穿的上 网友：这么帅 不生孩子可惜了
胡兵，1971年2月14日出生于浙江省杭州市，中国内地男演员、模特、歌手。
吴昕彻底“放飞自我”，网友直呼：这姐是不是忘了自己是明星？
最近42岁的吴昕频频因为"不像明星"上热搜——新疆大巴扎素颜吃油糕、直播里毫无包袱唠家常、社交平台分享各种"不修边幅"的生活片段。网友直呼："这姐是不是忘了自己是明星？"但仔细想想，这种"放飞"背后，是一个女艺人历经15年娱乐圈浮沉后，终于找到的自我解放。
舞蹈生下腰一字马，身子超柔软，学舞的好苗子
一个女孩正在练习舞蹈基本功，她把几块塑料砖垫在椅子上，然后右脚搭在砖块上，做出了一个难度很高的一字马动作。这还不算完，她还接着做了个后下腰的动作，就这样坚持拉伸了10分钟后换腿继续投入训练。
3名舞蹈生因偷懒被老师体罚，高难度一字马压到痛哭，学舞…
视频里3名学舞蹈的孩子因为偷懒没完成训练被老师惩罚了。老师让他们做更高难度的动作来长记性。老师让他们把腿高高抬起，肩部顶着铁管，要求铁管不能歪也不能掉下来，这样能保证他们动作整齐一致。同时他们还得保持劈叉的动作，他们必须坚持这个高抬腿加劈叉的姿势，整整5分钟才
宋茜挑战高难度！自行车一字马惊艳全网，柔韧度与平衡感引热议
近日，全能艺人宋茜在个人社交平台晒出一组骑自行车表演 “一字马” 的照片，瞬间引发网友热议。照片中，她单脚踩在自行车踏板上，另一条腿笔直伸展成标准一字马姿势，身体与车架形成完美平衡，笑容自信且充满活力。配文 “在练了我就这么骑着来～” 更显俏皮，被粉丝调侃为
天呐！87岁吴彦姝年轻时竟然这么美，原来优雅是刻在骨子里的！
更早时候，2016年的《北京遇上西雅图之不二情书》，她就有精彩的表演。
宋茜不仅柔韧度好，平衡度也很好啊！原创：自行车一字马
宋茜刚刚在个人社交平台晒出一组骑自行车照，并配文表示：在练了我就这么骑着来～网友纷纷喊话：宋茜原创：自行车一字 ！姐，看来你不仅柔韧度好，平衡度也很好啊
小沈阳回应女儿被吐槽丑，接受一切批评的声音，女儿已努力多年
近日，小沈阳女儿沈佳润因为作为神秘嘉宾现身了小沈阳的演唱会，遭到了众多网友的吐槽，大多数网友吐槽的原因都是觉得沈佳润长得太丑了，还想要出道当明星，对自己没有一点自知之明。
笑到停不下来，《哈哈哈哈哈5》最新一期封神，但也存在3大缺点！
这一期请了十个勤天当嘉宾，举办了一场泥潭运动会，这几个小伙子精力满满，也给节目带来了不少笑点，但是好笑归好笑，节目组还是存在3大缺点，要是稍微改进一下就好了。
金晨悬空一字马封神！1.1米腿长炸裂舞台，钢铁控制力惊呆全网
舞台光束如银剑劈开黑暗，金晨的双腿在悬空架间轰然劈开——水红短裤下肌群如弓弦铮鸣，脚背绷直似破晓寒刃，脊椎弯折成不屈的弧线。这帧《浪姐》总决赛未修生图，让百万网友屏息颤栗：“这不是舞蹈，是肉体与重力的殊死搏斗！”
练一字马到底有多疼？舞蹈老师帮学生压腿的真实感受，简直…
老师用塑料砖抵住学生后背，再用弹性绳套住双脚。只要学生脚上稍一放松，韧带就会被强力拉扯。随着体力消耗，疼痛感会越来越强。视频里的小姑娘疼的表情都僵住了，但还是咬牙坚持了整整5分钟。网友们看完直呼这简直是上行，担心会拉伤韧带。
有人质疑张蓝心腿长？回看《十二生 肖》你将被彻底打脸!
各位娱乐八卦小雷达们！今天咱要聊的这事儿，那简直就像一颗威力超大的炸弹，“轰”地一下在娱乐圈炸开了锅，把咱的好奇心挠得痒痒的，恨不得马上把这背后的秘密全给挖出来。咱都知道，娱乐圈从来都不缺新鲜事儿，可今天这个话题，绝对能惊掉你的下巴——居然有人说张蓝心腿不长！
“自律狂魔的成功秘诀：用挣来的金钱和柔韧技艺打造新偶像 ”
邢菲，这个名字响起时，难以想象背后多少年的辛苦与坚持！我在2019年目睹她在舞台上大放异彩，那一刻我的心颤动了。她宛如“敦煌飞天神女”的谜样魅力，令人几乎忘却了她从“小村姑”到“腿精本精”的逆袭之路。她的身姿如同一根最完美的绳索，舞动时每一个动作都如同行云流水
周淑怡“摇太阳”翻车：当擦边成为流量密码，主播们正在经历什么？
近日，周淑怡直播间突然黑屏的瞬间，2.8万观众见证了直播行业最戏剧性的一幕。这位以"绝不擦边"自居的头部主播，在跳"摇太阳"时因肩带滑落触发平台AI警报，这场精心策划的流量狂欢以超管警告告终。弹幕里"你不是不擦边吗"的质问，恰如其分地揭开了直播行业集体焦虑的遮
87岁吴彦姝受访打篮球，身姿矫健魅力强，活力满满不输74岁刘晓庆
已经87岁吴彦姝，在接受访问的时候，整个人的状态好极了，脸上也没有所谓的老人斑。吴彦姝除了面容是老人的形象，精神状态可能还要胜似一部分年轻人。她的生活太丰富了，涵养也是极高。
87岁吴彦姝日常生活曝光！爱打篮球，能下一字马，工作从不带助理
4月7日，87岁的老戏骨吴彦姝接受了主持人张越的采访，在采访中吴彦姝向大家展示了她的生活，令无数网友看了感叹连连，佩服不已。
李嘉琦最新路透，网友：这额头太有福气了，现在才适合去演何家喜
以前看她演喜剧，知道她是超搞笑的，超新星跳拉丁可爱俏皮，但初舞台《单眼皮女生》直接惊艳所有人，开场活泼，转眼换装跳拉丁，体操融合超丝滑，结尾一字马炸场，力量感与柔韧性拉满。听说辣目洋子参加这个综艺瘦了20斤！是充满生机的美啊，屏幕外的我反正被感染到了，在疲惫的
李嘉琦浪姐内核：破茧成蝶，绽放多元魅力！
在大众印象里，李嘉琦（辣目洋子）是《奇葩说》里妙语连珠的辩手，是影视剧中性格鲜明的演员，凭借独特的个人魅力与扎实演技，给观众留下深刻印象。然而在《乘风破浪的姐姐》舞台上，她却带来了一场令人惊艳的自我突破，完美契合节目突破自我、多元成长的内核。