摘要：朋友们！2024 年都快过完啦，这一年是不是感觉生活像开了加速器，“嗖”地一下就过去了？每天忙完工作，是不是就一头扎进短视频、综艺、八卦这些玩意儿里，不知不觉时间就没了？就好像有个无形的小怪兽，把咱们空闲时间全给吞掉了。你有没有过这样的经历，晚上刷手机，本来想

《别让“廉价快乐”偷走你的人生！》

一、“低级快乐”大入侵，你的生活中招了吗？

嘿，朋友们！2024 年都快过完啦，这一年是不是感觉生活像开了加速器，“嗖”地一下就过去了？每天忙完工作，是不是就一头扎进短视频、综艺、八卦这些玩意儿里，不知不觉时间就没了？就好像有个无形的小怪兽，把咱们空闲时间全给吞掉了。你有没有过这样的经历，晚上刷手机，本来想着就看一小会儿，结果再一抬头，哎呀妈呀，都后半夜了。第二天起来脑袋昏昏沉沉，就跟被人狠狠打了一棍子似的。这就是那些轻易就能得到的“低级快乐”在捣乱。据不完全统计，现在每人每天花在短视频平台上的平均时间都快到 3 个小时了，这时间要是用来做点别的，说不定都能学会一门新手艺了。

二、“廉价快乐”的毒刺：看似甜蜜，实则要命！

咱可别小看了这些“廉价快乐”，它们就像一颗颗裹着糖衣的炮弹。刚开始接触的时候，那感觉可太棒了，就如同大夏天猛吃一大口冰淇淋。可是呢，时间长了就发现不对劲了。长时间沉迷娱乐八卦，满脑子都是明星那些乱七八糟的事儿，自己的生活却过得一塌糊涂；没节制地刷短视频，眼睛都快瞅坏了，注意力也越来越分散；老是进行那些没用的社交，一帮人凑一块瞎唠嗑，唠完了啥有用的东西都没得到；靠着垃圾食品找满足感，肚子上的肥肉一圈一圈地长；冲动购物的时候挺高兴，等收到货就后悔了；玩网络游戏玩得太过头，整个人都没精神了；天天熬夜娱乐，身体越来越差劲；总是习惯性地把该做的事往后拖。有研究表明，长时间陷入这类“廉价快乐”的人群，得焦虑症和抑郁症的可能性比普通人高出 30%。这还不够吓人吗？就像那只被电极刺激的老鼠，为了那点舒服劲，把自己都给折腾死了。给老鼠接上电极，一踩按钮就有电流刺激多巴胺分泌，那老鼠尝到“甜头”后，在 12 小时内拼命踩了 7000 多次按钮，最后大脑衰竭而死。咱们要是一直陷在“廉价快乐”里，不也跟这老鼠差不多嘛，把自己的生活都给搞砸了。

三、撒贝宁的智慧：远离“低级”，迈向“高级”！

撒贝宁大家都认识吧，那可是个了不起的人物。他是怎么成功的呢？靠的就是读书。他一路读书，最后保送到北大，还顺顺利利进了央视。他在节目里的知识储备，就像个到处能拿出知识的大仓库，不管是法律节目还是综艺节目，都能说得头头是道，让人特别佩服。他就说了，成年人最厉害的自律就是离那些低级快乐远点，真正高级的快乐得是读书。为啥这么说呢？你看啊，读书就像是给咱自己的大脑充电。读一本书可能觉得没多大变化，但是读个一百本书，就能学会好多知识和本事，生活里碰到啥问题都能比较轻松地解决。读上千本书，那见识和心胸就更了不得了，面对生活里的大起大落都能稳稳当当的。就像有个小伙子，以前整天就知道玩游戏，后来开始读书，先从一些简单的励志书读起，慢慢地学会了理财知识，自己开始搞投资，几年下来不光把外债还清了，还买了房子。这就是读书的厉害之处啊，它能把咱从那个舒舒服服不想动的小坑里拉出来，让咱不停地超越自己。

四、中年危机 or 中年转机？警惕“廉价快乐”是关键！

人到中年啊，就像走到了人生的半山腰。这时候上有老下有小，压力大得就像背着一座大山。生活可能到处都是麻烦事，有人就说中年人的生活就算不是到处打仗，也是乱糟糟的。越是这个时候，越得小心。那些“廉价快乐”就像一个个陷阱，稍不注意就掉进去了。你要是整天就知道刷手机看八卦，把该努力奋斗的时间都浪费了，那生活肯定是越过越差。相反，要是能离这些远点，把时间和耐心用到真正有意义的事上，比如多陪陪家人、提升提升自己，那幸福就会像小树苗一样慢慢长大。有个中年大叔，以前天天迷在看网络小说里，工作也不上心，家庭关系也不和睦。后来他意识到不能再这样下去了，开始减少看小说的时间，跟着朋友学摄影，还参加了一些社区的公益活动。慢慢地，他不光身体变好了，和家人的关系也越来越亲近，自己在摄影圈里也有点小名气了。这就告诉我们，中年不是终点，而是新的起点，只要对“廉价快乐”留个心眼，就能迎来好的转变。

小编有话说：

读完这些，我真是感受太深了。咱这生活里到处都是“廉价快乐”的诱惑，一不小心就掉进去了。就像我自己，以前也老是刷短视频，一刷就是好几个钟头，结果啥正儿八经的事都没干成。后来我就琢磨，这样肯定不行，得改改。我开始试着每天读几页书，刚开始可难了，但是坚持下来就发现，读书真能让我静下心来，还能学到好多东西。咱可不能让那些“廉价快乐”把咱的生活给毁了。

大家都得清醒清醒，尤其是中年人，生活本来就不容易，别再被那些虚头巴脑的快感牵着走了。多花点时间在有意义的事上，不管是学新本事，还是陪着家人，这才是真正能让咱幸福的东西。离“廉价快乐”远点，去找那些能让咱心里真真切切充实和满足的事，这样咱的生活才会越来越好，才能真正把自己的人生握在手里，而不是被一些一时的快乐给控制住。

来源：哇哦星光娱乐秀