摘要：科学减肥，健康生活！每年9月是全民健康生活方式宣传月，这个9月，“全民健身教练”刘畊宏将亮相人民日报健康客户端，参与“我的养生故事”短视频征集活动，这次不是直播跳操，而要讲讲减肥“干货”和独家健身、养生秘诀！

科学减肥，健康生活！每年9月是全民健康生活方式宣传月，这个9月，“全民健身教练”刘畊宏将亮相人民日报健康客户端，参与“我的养生故事”短视频征集活动，这次不是直播跳操，而要讲讲减肥“干货”和独家健身、养生秘诀！

谁说减重只能饿肚子？作为健康健身的积极倡导者，刘畊宏将带来实用有效的健康管理心得。想要健康减脂，如何合理分配饮食？想要科学运动，如何才能高效适配日常生活？那些被你忽略的小习惯，可能正是高效塑形的关键密码，在“我的养生故事”，跟刘教练一起把减肥知识“一网打尽”！

8月8日，人民日报健康客户端联合“学习强国”学习平台，联动小红书、微博健康、抖音等平台，共同启动“我的养生故事”短视频征集活动。在这个养生互动、分享平台，每个人都能拿起手机、相机，记录自己的养生心得，分享有滋有味的生活，传播可学可用的知识。

无论是早睡早起的坚持、一碗滋补汤品的温暖、一套健身操带来的精神气，还是独家养生“秘法”，都是我们期待的精彩内容。你的养生故事，或许就是下一股潮流。

即日起至2025年12月31日，欢迎通过人民日报健康客户端平台“我的养生故事”专题页面踊跃投稿，优质作品将获得多平台展示和推荐，一起共创健康生活，让养生变得更好玩、更科学！

本文来自【人民日报健康客户端】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

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