摘要：歌手张靓颖24日于社群平台发文，长篇细数自身近况，透露健康出现问题，也重新审视生活步调。她表示，额头时常有血管突起，医检却找不出原因，「当我休息不好的时候，或者也不知道什么原因的时候，偶尔额头的一两根血管就会这样突起…我从一开始的紧张到现在已经习惯，毕竟体检完

记者张筱涵／综合报导

歌手张靓颖24日于社群平台发文，长篇细数自身近况，透露健康出现问题，也重新审视生活步调。她表示，额头时常有血管突起，医检却找不出原因，「当我休息不好的时候，或者也不知道什么原因的时候，偶尔额头的一两根血管就会这样突起…我从一开始的紧张到现在已经习惯，毕竟体检完也没看出这方面有啥问题，或许是颈椎的老问题，但至少目前我拿它没办法。」

张靓颖额头诡异浮起。（图／翻摄自微博／张靓颖）

除了额头，张靓颖更晒出手掌照片，自嘲「谁会伸个懒腰手掌就流血了？我会。一点不值得炫耀的技能，get。」张靓颖坦言，过去一直拚命燃烧自己，如今才意识到需要调整，「燃烧总是需要燃料的，我的燃料是生命，所以我开始惜命了，把能量集中在更值得的地方，是我这个年纪该做的事情了。」

张靓颖伸懒腰就让手掌流血。（图／翻摄自微博／张靓颖）

张靓颖也透露在巡演期间决定放宽体重管理，原因是体检结果显示「风湿性免疫力低下／营养不良」，她表示「我很疑惑，我吃得非常正常，甚至比周围人要丰富，怎么会营养不良？朋友开玩笑说，光吃不长，这是多少人梦寐以求的哈哈哈哈哈，一点都不好笑。」因此，她果断调整作息，「巡演体力消耗会很大，我果断选择吃、睡然后开始克制自己，只要不是公开的行程，能不出门就不出门。」

在生活习惯上，张靓颖也做出改变，「我不会非要最早的航班来解决对天气不确定的焦虑，会在录音过凌晨2点后就强制让自己回家，非必要不给自己上起床的闹钟，会开始用强制周围人下班的方式让自己也下班。」她笑称，身为「工作狂」只能用掐断源头的方式让自己暂停。

张靓颖更直言这篇长文并非卖惨，而是希望和粉丝沟通：「虽然我真的不习惯交代这些，只是不希望它会变成一个坏情绪的雪球越滚越大。我从来不是会哭的孩子，因为我根本就不想哭，我有糖，所以现在也只是走个『哭』的流程。」她强调，「我的本意永远只是想让大家看到快乐，在我可以的范围以内。但如果情绪走向了不快乐，那太不划算了！」

最后，张靓颖感谢粉丝对新歌〈野心家〉、〈宿命之上〉的支持，「看到大家唱得那么开心，我就又拥有了更多糖，特别是在『追』的现场听到你们超大的声音。脱离开ID，当我们真实地面对面，能量又都加倍了。如果昨天的我不够完美，那就用彼此的歌声来补足吧，cheese！」

【张靓颖微博全文】

该从哪里说起呢？这张照片吧。当我休息不好的时候，或者也不知道什么原因的时候，偶尔额头的一两根血管就会这样突起…我从一开始的紧张到现在已经习惯，毕竟体检完也没看出这方面有啥问题，或许是颈椎的老问题，但至少目前我拿它没办法。刘海什么的，本不该是我要花时间去思考的问题。首先是我喜欢，其次，它偶尔有点功能性，就是挡住我的额头。这轮巡演我没对自己那么严苛于保持体重，是深圳首场快开始前的临时决定。因为我的体检报告显示：风湿性免疫力低下/营养不良。我很疑惑，我吃得非常正常，甚至比周围人要丰富，怎么会营养不良？朋友开玩笑说，光吃不长这是多少人梦寐以求的哈哈哈哈哈，一点都不好笑。巡演体力消耗会很大，我果断选择吃，睡然后开始克制自己，只要不是公开的行程，能不出门就不出门。

棚里文姐见我都说，好久不见啊，都一个多星期了呢。yes！成功打卡一周不进棚！

第二张照片是我的手掌，前十年只是左手，现在右手也开始了。谁会伸个懒腰手掌就流血了？我会。一点不值得炫耀的技能，get。

不管在棚里还是在台上，我竭尽全力去自我开发和探索，但燃烧总是需要燃料的，我的燃料是生命，所以我开始惜命了，把能量集中在更值得的地方，是我这个年纪该做的事情了。我不会非要最早的航班来解决对天气不确定的焦虑，会在录音过凌晨2点后就强制让自己回家，非必要不给自己上起床的闹钟，会开始用强制周围人下班的方式让自己也下班，工作狂只能用掐断源头的方式来按下暂停键。工作图，我其实很早之前就只是早起早拍晚起晚拍，甚至活动结束再拍，不给摄影师时间，他们也确实没办法早发图，做什么妆发，选哪件衣服，不说绝对吧，超过99%都是我自己决定。我的审美决定我当天的样子，我本就不是什么大美女，能靠打扮偶尔惊艳一下，我已经尾巴翘上天了好吗，偶尔努力一下后天美女还是有我一席之地哒！

好啦～写这一篇的目的还是我之前说的沟通，虽然我真的不习惯交代这些，只是不希望它会变成一个坏情绪的雪球越滚越大。我从来不是会哭的孩子，因为我根本就不想哭，我有糖，所以现在也只是走个“哭”的流程。我的本意永远只是想让大家看到快乐，在我可以的范围以内。但如果情绪走向了不快乐，那太不划算了！谢谢你们理解，因为我很难保证以后也事无巨细地交待，生活太琐碎了，除去高光时刻就剩下电量不足，毕竟傲娇如我，还是很不喜欢“哭”的。最近的新歌，不管是野心家还是宿命之上，看到大家唱得那么开心，我就又拥有了更多糖，特别是在“追”的现场听到你们超大的声音。脱离开ID，当我们真实地面对面，能量又都加倍了。如果昨天的我不够完美，那就用彼此的歌声来补足吧，cheese！

来源：ETtoday星光云一点号