摘要：王灿透露，在录完节目乘飞机返回北京途中，遭遇天气不佳，飞机颠簸不止。那一刻，她心脏发闷、心跳急剧加速，四肢开始发麻，呼吸也变得极为困难，额头直冒冷汗。慌乱之中，王灿赶忙含服了一颗速效救心丸，许久后身体才逐渐恢复正常。“这种恐惧真的太可怕了，我因为恐飞推掉了太多

8 月 13 日，杜淳的妻子王灿在社交平台上坦言自己的恐飞症愈发严重，引发众多网友关注。

王灿透露，在录完节目乘飞机返回北京途中，遭遇天气不佳，飞机颠簸不止。那一刻，她心脏发闷、心跳急剧加速，四肢开始发麻，呼吸也变得极为困难，额头直冒冷汗。慌乱之中，王灿赶忙含服了一颗速效救心丸，许久后身体才逐渐恢复正常。“这种恐惧真的太可怕了，我因为恐飞推掉了太多工作和拍摄，但很多时候又实在没办法。” 她无奈地表示，希望网友能分享一些缓解恐飞的有效办法 。

恐飞症，医学上称为飞行恐惧症，是一种对飞行过度恐惧和焦虑的心理障碍。许多患者在登机前便开始紧张，飞行过程中一旦遇到气流颠簸，恐惧更是会被无限放大。王灿的情况并非个例，不少经常需要搭乘飞机的人都深受其扰。

回顾王灿过往，健康问题似乎一直缠绕着她。此前，她曾多次向网友寻求增肥方法，却始终未能如愿。今年 7 月，王灿确诊患上 “肠易激综合征”，因菌群失调以及工作、带孩子的焦虑，导致体重一直难以上升，甚至一度瘦至 39.2kg 。如今，恐飞症的加重，无疑让她的生活和工作又增添了一重阻碍。

网友们纷纷伸出援手。有人建议她在飞行时，让空姐提供冰水，随身携带小电风扇和薄荷糖，这些或许能缓解不适；也有人认为恐飞更多是心理问题，建议她寻求专业心理医生的帮助，通过认知行为疗法、暴露疗法等进行治疗 。还有人提议，王灿可以在飞行前尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想，以此来缓解紧张情绪。

希望王灿能从网友的建议中找到适合自己的方法，早日战胜恐飞症，重新自由地翱翔在蓝天之上，以更好的状态回归工作与生活。

来源：兔子杂谈i