她是古典第一美人,与男导演同居27年却无名分,62岁时一张照片让人无比心疼……

天堂影视 内地明星 2025-08-08 07:43 1

摘要:她就是李建群,一位集美貌和才华于一身的传奇女性,她的人生跌宕起伏,情感经历更是令人唏嘘不已。

在娱乐圈中,有这么一位女性

她宛如一颗划过天空的流星,短暂却散发着独特而耀眼的光芒

她就是李建群,一位集美貌和才华于一身的传奇女性,她的人生跌宕起伏,情感经历更是令人唏嘘不已。

李建群13岁如愿考入武汉歌舞团,主修芭蕾舞,那时候她的舞蹈梦仿佛触手可及

可是在17岁的时候,命运和她开了一个残酷玩笑

一次排练意外,让她左膝受了重伤,伤愈后也再无法完成高难度舞蹈动作

只能忍痛告别心爱的舞蹈事业,但她没被命运打倒,重整旗鼓后考入上海戏剧学院舞美系

在这里,她遇到了恩师陈逸飞,随后在这位大师指导下,打开了艺术的新世界

她创作《宝藏》《沃土》等作品多次荣获大奖

后期涉足服装设计和演员工作,在《聊斋》《格萨尔王》等影视作品中崭露头角

在电视剧《唐明皇》中,她不仅饰演了性格乖巧、才情出众的武惠妃,还担任了剧组的服装设计工作。

这部作品的成功,让观众第一次真正注意到了才华横溢的李建群。

此后,她与导演陈家林的合作愈发紧密,

在刘晓庆版本的《武则天》中,她再次身兼演员和设计师两职,饰演徐才人的同时负责整部剧的服装设计。

这两部作品的热播,让李建群在观众心中留下了深刻印象。

在艺术创作的长期合作中,陈家林被李建群的才气和独特的气质吸引,遂鼓起勇气表达爱意并求婚

不过李建群因过去深受伤害的失败婚姻的阴影,让她无法再次踏足婚姻,最终与陈家林以同居的方式相伴,无名无分地走过了二十七个春秋。

在事业上,李建群事业有成,凭借《唐明皇》与《杨贵妃》两部剧中的服装设计,一举夺得金鸡奖与飞天奖的服装设计师奖

然而命运弄人,55岁时她被诊断出患有肿瘤,虽为良性却埋下了隐患。2019年肿瘤复发并迅速恶化,这位才华横溢的设计师不得不以轮椅代步,饱受病痛折磨。2020年,63岁的李建群永远离开了人世,也离开了那个默默守护她近三十年的爱人。

现在大部分人都以工作为主,对于健康总是疏忽或者抱有万一

特别是久坐久站的,对于健康是有影响的

还有宝宝们虽然说有运动,但快速的运动或者错误的运动都会导致身体受损

运动后很容易肌肉酸痛

或者运动不当,容易造成一些部位的酸痛不适

今天就来说说腰部不适的缓解

因为不止运动会带来腰部不适

现在大部分人长期久坐久站不动,也会很容易引起腰部酸痛难受

几乎要成为上班族的“专利”了

造成腰痛的原因

1、腰部受凉:腰部长期受寒气侵袭,导致局部血气流通不顺畅,循环受阻

2、坐姿不正确:长期久坐,坐姿不当,对腰部产生一定压力,长期会让腰部劳损过度,易得腰椎病

3、身体机能退化:老年人钙质流失严重导致骨质疏松、骨病、关节炎等造成腰痛

4、背部负担过重:背部长期承受巨大压力,超负荷搬运东西

5、穿高跟鞋:长期穿高跟鞋,造成下肢平衡失调,容易患上急性腰扭伤,引发腰痛

6、腰部损伤:不小心扭伤导致腰部淤血等,没有及时就医治疗导致情况恶化

想要缓解或预防腰部不适,除了注意不要出现上述的情况外

还有就是要做好腰部保暖,当然增加腰腹部肌肉力量也是非常关键的

熊这边推荐一套改善腰部问题的瑜伽序列,可以跟着一起练练

猫牛式:

1、肩膀垂直于手腕,髋部垂直于膝盖

2、进入猫牛式,呼气,含胸弓背收核心

3、吸气,抬头延展脊柱,练习8-10次

小狗式:

1、从猫牛式退出,进入小狗式

2、大腿垂直于地面,核心收紧

3、脊柱延展,双手延展向前

4、停留8-10个呼吸

俯卧扭转:

1、俯卧于瑜伽垫,双手侧平举贴地

2、吸气,身体侧向右侧,右手贴地

3、呼气,左侧腰扭转向左脚落地

4、胸腔打开,停留1分钟后换另一侧

桥式:

1、从站立前屈退出,仰卧于垫上

2、双腿屈膝,膝盖垂直于脚后跟

3、双手放在身体两侧,吸气准备

4、呼气收紧核心,挺髋向上

5、停留5-8个呼吸

快乐婴儿式:

1、从桥式退出,进入快乐婴儿式

2、注意肩膀放松,腰背、臀部贴地

3、核心收紧,停留1-2分钟

坐立扭转:

1、从摇篮式退出,慢慢坐立在垫上

2、双腿伸直向前,屈右膝放左大腿外侧

3、左手放在右膝外侧,身体扭转向右侧

4、停留1分钟后换另外一侧

来源:英雄娱乐说

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