摘要：最近娱乐圈里，中年女星拼扮嫩越整越尴尬，比如刘晓庆为了保持“冻龄”常常在影视剧里现身，演一些和实际年龄不符合的角色。

文 | 安青

编辑 | 9527喵咕君

最近娱乐圈里，中年女星拼扮嫩越整越尴尬，比如刘晓庆为了保持“冻龄”常常在影视剧里现身，演一些和实际年龄不符合的角色。

观众佩服刘晓庆身上的活力和生命力，却接受不了她在影视剧作品中的扮嫩。

同样因为扮嫩翻车的明星也不在少数，蒋雯丽的《转角之恋》堪称中生女演员演戏的反面教材。

曾经靠着演技出名的她，在这部剧里因为顶着一身的老人味和明道谈情说爱而翻车。

女明星的花期有限，但是女明星的演艺生命却周期很长，到了中生代的年纪，就该拿出中生代演员该有的状态。

演员孙俪、陈数、宋佳，都随着年纪的增长，沉浸出了更加吸睛的大女主魅力。

而今天要说的这位女明星，更是演艺圈中真正的气质担当。

她不扮嫩、不撒娇、不讨好，越来越低调，但每次她现身，观众都能感受到她清醒、自信、活力十足状态。

她就是贾玲，一个43岁的中年女人，在她的身上，能深刻地感受到，反油腻比硬扮嫩更显气质。

从她的新近露面状态，我发现，中年女人不靠青春挂帅，靠的是生命力和真实感，那种自然发出的气场，才是更高级的“年轻”。

贾玲上海活动引发热议，状态满分

8月2日，贾玲罕见出现在上海某品牌线下活动现场，她扎个干净利落的高马尾，穿一身淡蓝色运动短裤配渐变T恤，脚踩白紫拼色运动鞋，运动风全开，像个活力少女。

一时间，大众都忘了，她已经43岁了 。

她一出现就小跑过去跟记者、粉丝打招呼，“久等了，久等了”，亲切得像很久不见的朋友。

现场时，贾玲互动毫无明星架子，自黑、搞笑、逗趣，一开口就让场子活起来。

在这场活动上，贾玲分享了近期的一些工作，生活。

而观众最诧异的是，许久不见，贾玲的身材管理又有了进步。

照片中，她肚子平坦没有赘肉，大腿肌肉线条清晰，脸部皮肤紧致，没有以往松弛皱纹的痕迹，整个人显得精神焕发，生命力旺盛。

现场她不仅参加品牌方的“三关游戏”（抛球接球、障碍传球、双人运球），而且体能状态杠杠的，动作敏捷、力量感足，她和健身教练刘佳组队配合默契，笑得很开心，玩得很自在。

谈吐方面，贾玲也拿下加分，贾玲鼓励运动新手不要怕，“动起来再说”，强调舒适和快乐比体重数字更重要。

现场她还特意推荐运动装备，虽然商务性很强，但从贾玲的用词，例如排汗快、修腰好、跑鞋抓地稳等细节描述就看得出来，她懂运动，也懂产品。

比起很多只会念广告词的艺人，贾玲的商务都有种很可靠的感觉。

气质上，她那股接地气但又带点“大女主”范儿的味道，让人特别信服。

她不装嫩，不耍心机，十足自律，还能做到幽默、自信，亲和的表现力。

贾玲几乎完成了脱胎换骨的变化，瘦了之后的她更加自信，但透过这一副很多观众比较陌生的皮囊，大家还是一致觉得，贾玲还是那个温柔亲切的贾玲，依旧是那个没有距离的朋友。

她没有塑料感，有的是健康魅力、成熟女性的真实自信，还有持续输出能量的能力。

贾玲的蜕变 ，值得所有女明星学习

贾玲的转型真正开始于《你好，李焕英》，这部温馨亲情电影的票房大爆，让贾玲在导演这条路上有了绝对的底气。

而贾玲真正站稳脚始于2024年的《热辣滚烫》。

为了电影中的角色，她先增重40斤，再在一年内通过系统拳击训练和饮食调控减重100斤，电影的主角完成了蜕变，而电影之外的贾玲，也完全变了一副模样。

她经历了肉体与心理的双重炼狱。

在科学方式指导下，一年减100斤，过程相当辛苦。

而在电影结束之后，所有人都预判短时间内瘦这么多的贾玲一定会复胖，但是没想到，贾玲直到现在也一直保持着很健康的运动身材。

甚至对比前期刚瘦下来的她，如今的贾玲面色红润，气血更充足，整个人都更有活力。

当然，除了运动带来的状态，名利更是最好的保养品。

《你好，李焕英》票房破54亿元人民币、全球8.2亿美元，贾玲因此成为全球第二高票房女导演。

《热辣滚烫》在2024年春节档票房破26亿元人民币、创剧情片档期纪录。

她主演电影票房累计惊艳大众，截至2024年3月，贾玲的票房成绩已经突破100亿元，成为中国影史第4位票房破百亿的女演员 。

成功到来之后，她退出公司高层，把专注力全部给创作。

她不配合资本炒作，而是真的在用作品打动市场、打动观众，用付出与实力收获认可。

回顾贾玲成功以来的规划，更能展现她的自律和清醒。

贾玲的减肥不是一时热潮，而是陪伴长期的健康系统。

她通过游泳、打乒乓球、专项训练、准备攀岩甚至马拉松计划，保持身体活力和心理动力。

她说运动让创作敏锐，很多喜剧灵感来自观察生活——也就是说，她在用自律喂饱灵魂。

更重要的是，她拒绝过度曝光和“绑综艺”，不赶流量而赶作品。

她公开淡化体重数字炒作，对“复胖”不以为意，“体重弹一弹，观众还能适应”，她此前常驻的综艺，更是全都被她推掉。

目前，贾玲还有一部正在筹备的电影《转念花开》，这是贾玲第三部自导自演的作品，也是一部备受看好的黑马。

在贾玲身上真正有吸引力的，是反油腻的真实感，是对自我的接纳与爱护，是不为别人定义而活的态度。

贾玲的状态告诉我们，你可以不再执着年轻外表，不执着于身材曲线，但一定要接纳自己，保持人生生命力。

看完贾玲这次上海活动的状态，我更坚信一句话：中年女人，不扮嫩，活出真实、动起来、爱自己，反而比刻意装嫩更有气质。

贾玲的蜕变不是偶然，是事业的崛起、名利的成全、自律的坚持、清醒的选择造就的。

她没有被体重绑架，也没有把成功绑在综艺热度和炒作流量上。

这样的贾玲，想不成功都难。

来源：喵喵娱乐团