摘要：这是多么让人羡慕的一件事呀，很多人都寻思夏天来临前好好减肥，秀个身材，但怎么减都下不去，人家这通过辟谷简简单单就控制下来了，也是引来众多女网友关注。

6月16日演员代旭冲上热搜，有些人一看这名字，想不起来是谁呢，但如果说他出演电视剧《梦华录》很多人就知道了。

这是多么让人羡慕的一件事呀，很多人都寻思夏天来临前好好减肥，秀个身材，但怎么减都下不去，人家这通过辟谷简简单单就控制下来了，也是引来众多女网友关注。

据他说，这次是去了青城山，青城山咱们都了解，道家嘛，他过去也是为了调整身心，在那边老师带着，每天内容几乎就是断食、禅坐、吐纳…

其实他在昨天，6月15就已经在其他平台发文分享自己这几天经历、身心状态，那时候就引起了关注。

看来辟谷减肥还是很多明星首选呀，以前就有报道说过一些明星通过这种方式瘦下去，如徐峥当年为了拍药神电影前就用了一个月时间甩掉了25斤；唱歌的华晨宇也是当年在春节期间用了20多天瘦了30斤，还有胡海泉也是，记得当时还在抖音记录过自己辟谷过程。

简单说辟谷就是在一段时间内少吃或不吃主食，并不是啥也不吃纯饿着！正常辟谷都是配合静坐这些一起练，古代认为这种操作可以清肠。

就好比代旭一样，少吃，吃点素的蔬菜、喝点清淡的粥。

另一方面优势就是体重点的快！这还用多说吗？啥也不吃或者就吃这点还几乎都是素的，体重肯定点的快呀！

但是！这期间掉的更多是肌肉和水分，反而不是肥肉…而且主食吃的少，血糖、脂也能下来一些，但各位一定要知道，这只是在辟谷期间内！

不好的一点就是在这期间你肌肉掉了，抵抗也下来了，而且肌肉少以后你减肥会更难、慢！

对于一些体质本来就一般的，有些时候你控制不好饿大劲儿了反而还更容易出问题！比如胃和血糖，那时间久了饿的你胃还得出问题；也可能直接低血糖，更危险。

代旭上热搜，更多关注的还是很多女生…看的出来还是羡慕他减肥快，也有分享自己辟谷减肥成功经历的，当然了也有网友对此方法表示质疑，会不会太伤身体？

对此医生也说了，这种操作根本就不是随意能使用的，最好有老师带着，跟代旭一样。自己别轻易尝试！

还有就是很多人根本就不适合这种方法，比如咱们刚才说本来体质就一般的人，还有小孩、孕妇，岁数大的…

想要健康控制体重，还得是该吃吃该喝喝，配合运动和良好的作息习惯，千万别总想着有什么捷径！

慢就是快，而且凡事有好的一面必然有坏的一面，好的是你减下去了，不好的就是你身体可能也出现了一些健康问题，一定要注意。

各位觉得呢？

来源：光灿热评