摘要：高中毕业后，她受邀主演了个人首部电影《爱情麻辣烫》，在片中几乎本色出演一名清纯女学生，从此开启了她的演艺生涯。

17岁的高圆圆在王府井书店逛街，意外被广告导演周康宁一眼看中。

盛邀之下，高圆圆拍摄了她人生中的第一只冰淇淋广告。

此后，长相甜美、性格温和的她成了广告圈的宠儿。

高中毕业后，她受邀主演了个人首部电影《爱情麻辣烫》，在片中几乎本色出演一名清纯女学生，从此开启了她的演艺生涯。

一晃，28年过去了。

而如今的高圆圆，居然还能按着本我的模样，在群内自在地生活、工作。

近日，她在一则采访中更是坦言：自己在生活中几乎没什么社交，也不需要社交。

在她看来，90%的社交对自己来说都是消耗。

而一个人的精力是有限的，不可能分配给太多人。

所以，她会按照自己的本我所想，去选择更简约的生活方式。和朋友的联系也主要是线上，不需要在线下聚会。

高圆圆的这段话，在网上引起了非常强烈的共鸣。

此前看到过一组数据显示：

68%的都市青年存在社交焦虑，其中近半数人被 “内耗式交友” 消耗能量；

59.4%的受访者认为，朋友圈里充满了无效社交；

46.8%的人甚至会经常陷入社交过载的状态。

对现代人来说，独处成了稀缺的充电方式。高圆圆清醒的“反内耗”状态，成了很多人羡慕的样子。

高圆圆不做无效社交、不混圈子几乎是从她出道就保持着的状态。

此前剧组人员也曾透露，高圆圆拍戏时从不参加夜宵局，收工后立刻回房车背台词。

前段时间，在戛纳红毯惊艳亮相后，她也迅速隐身。

能永远拒绝无效社交的魄力很多人都羡慕，但很少人可以习得拥有。

高圆圆从原生家庭上就开始值得人羡慕。

她在一个非常稳定的环境下长大，父亲是航天工程师，不仅给她提供了优越的环境，还有同龄人大多不曾拥有的眼界。

学生时代，高圆圆又因为出众的外貌和气质，一直是校园里的焦点人物，深受老师和同学的喜欢。

即使进入了繁杂的演艺圈，高圆圆也依然凭借着自己得天独厚的长相和专业度，备受青睐。

2003 年，一部《倚天屠龙记》让饰演周芷若的高圆圆家喻户晓。此后开始，剧约不断，各项大奖拿到手软。

也正因如此，高圆圆有底气说自己要将精力留给角色，而非社交场。

老天也偏爱美女，不仅给了高圆圆事业运，还让她在人群中遇到了和自己如此同频的赵又廷。

2014年，高圆圆与赵又廷结婚之后，更是几乎消失在了各大娱乐新闻的报道中。

婚后五年生下女儿，高圆圆的生活轨迹愈发简单。接送女儿、逛菜市场、与丈夫吃路边摊。

高圆圆与赵又廷两人鲜少公开秀恩爱。

他们是同一个世界的人，都用着一种“低耗能”模式和彼此相处。

这样的感情，也许更经得起日复一日的细水长流。

不过，高圆圆也表示，自己并非反对社交本身，只是拒绝 “为社交而社交” 的表演式互动。

比如，她会将社交分为必要与消耗两类。

或者换句话说，真正的社交幸福，本身就是源于对无效关系的断舍离，以及对内心宁静的坚持。

希望我们都能拥有拒绝无效社交的勇气和能力。

来源：心平氣和