摘要：网友们纷纷感叹贾冰老师又瘦了，都瘦脱相了。同时也纷纷询问贾冰老师是怎么变瘦的，贾冰也在其文案下面回复：真的就是少吃（一天一顿那种＋运动）。

贾冰妻子社交平台照片

网友们纷纷感叹贾冰老师又瘦了，都瘦脱相了。同时也纷纷询问贾冰老师是怎么变瘦的，贾冰也在其文案下面回复：真的就是少吃（一天一顿那种＋运动）。

贾冰也曾在上李静主持的《非常静距离》中称45天瘦45斤，就是要少吃＋运动。

少吃：早上不吃，中午吃一点蔬菜，晚上吃根黄瓜＋一个西红柿，饿了就猛刷美食视频，减少饥饿感。

运动：撸铁（增肌＋减脂）

贾冰老师能瘦下来靠的是他坚持的毅力和少吃及运动，缺少哪一环可能都不会成功，所以朋友们不要盲目跟风减肥，要合理控制饮食＋运动，才会瘦得更快。

贾冰老师瘦到脱相的出圈，也不禁让大众们感叹，现在娱乐圈身材管理也越来越卷了。

自从贾玲减肥成功逆袭后，越来越多的人减肥成功，例如：沙溢、小沈阳、李雪琴、杨天真等，网友们感叹这减肥是说减就减啊，是有什么减肥KPI（关键绩效指标）吗？

1.贾玲，原本是各种综艺的常驻嘉宾——《欢乐喜剧人》、《王牌对王牌》和《青春环游记》等，自带欢乐喜剧人效果，因为导演的《你好，李焕英》而爆火，慢慢转为幕后。

2024年上映的《热辣滚烫》，为角色扮演需求，先是增肥到210斤后又通过拳击等运动减肥到110斤，她的敬业精神，令无数人为之敬佩，她减肥后的身体状况，也让更多人关注。目前，身材一直保持在110斤左右。

2.沙溢，为了健康和形象管理，一年减重36斤，凭借严格的饮食控制和高强度的运动训练，重回《武林外传》的白展堂形象。

3.小沈阳，男人最好的医美，就是减脂增肌，小沈阳直接变成男团练习生。

4.李雪琴，为了身体健康，考虑减肥，通过“16＋8”饮食法，成功减掉30斤，秒变小仙女。

5.杨天真，230斤的微胖女孩狂减到125斤，变知性优雅大姐姐，整个人的形象大变。

网友们也纷纷喊话沈腾，别的喜剧人都已经在减肥了，沈腾什么时候行动起来，重回“军艺校草”巅峰。你们觉得沈腾是减肥好还是继续保持该体重当好谐星？

参考信息源：

[1].“大象新闻”报道＃贾冰减肥成功瘦到脱相

[2].贾冰妻子抖音平台视频内容

[3].微博热搜词条

每个人看法不同，请理智阅读，仅供参考！

来源：梦城娱乐