刘亦菲突传喜讯,央视点名夸:越活越年轻的秘诀,藏不住了

天堂影视 内地明星 2025-06-03 15:31 2

摘要:可很多人都不知道,刘亦菲很早就开始坚持养生了。有剧组人员爆料,在拍戏期间,她晚上10点准时消失。这才知道,原来她从不熬夜。翻看她早年的社交平台,高铁,房车上、化妆间都是见缝插针的睡觉。

最近,央视镜头下的刘亦菲突然火了!

十点君本人也是被狠狠惊艳住了,这状态、这气质,哪里像37岁站在舞台上的“神仙姐姐”端庄典雅、大气沉稳。无数网友感慨:“这扑面而来的气血美,才是我最羡慕的!”是啊!乌黑茂密的长发、白里透粉的肤色、神采奕奕的状态,“精气神”三个字在她身上体现得淋漓尽致~可很多人都不知道,刘亦菲很早就开始坚持养生了。有剧组人员爆料,在拍戏期间,她晚上10点准时消失。这才知道,原来她从不熬夜。翻看她早年的社交平台,高铁,房车上、化妆间都是见缝插针的睡觉中医讲,养生之诀,当以睡为先。的确,只有睡饱了觉,才会能量满满。作为知名“养生达人”,她每天还会早起打坐,保温杯里泡的都是黑枸杞。各种抗氧化的花茶那是标配,滋养的炖品更是手到擒来。最近几年,真的越来越觉得:
人这一生,身体健康、没病没灾,就是最大的福气。
越早开始养生,对身体越好。可有时候在网上,刷到各种破百万的养生视频,其实都是为了博眼球、流量,卖一些高价补品生物学博士尹烨说:真正养生的方法,其实都是免费的。与其等到身体发出警报之后,再刻意破费买些高价保健品,倒不如平时就跟着权威书,养出好习惯。今天,就给大家推荐一套医学博士权威出品手把手教你养出好气血、好身体的“保养秘笈”——《家庭养生指南全书》黄帝内经×本草纲目传统食养+穴位调养+滋补名方每个中国家庭都必备它,无论男女老少,都能在这找到适合自己的养生之道。全部知识、内容都来源于两大医学典籍《黄帝内经》《本草纲目》北京中医药大学医学博士带领的中医名家团队,专业解读。把典籍里晦涩难懂的医学知识,都转变为一个个可实操的养生妙招。这可比你遇到问题去网上大海捞针、却又难以分辨真假来得高效。作者杨秀岩,北京中医药大学学博士,中医养生学研究所副研究员,具有10年医疗工作经验……参编学术专著、编著科普著作数十部。这套书背后的两大巨头,“医之始祖”《黄帝内经》,“东方药学巨典”《本草纲目》,中医养生、治病、药学原理,无不源自这两大部头。很多985、211高校的中医药系都把这两本书列入必修教材可原文晦涩难懂,咱普通人想看懂都难,更别说从中获得一些具有实操性的养生妙招。而咱们这套书,就完美解决了这个问题。专家、学者对照典籍一一拆解,随便翻开一页,你就会发现,里面都是吃、喝、穿、睡中的养生智慧,无论男女老少,都能用得上。《黄帝内经》- 养好肝,人不老常见的各种与肝脏相关问题,都能迅速在书中找到解决方法。还根据不同人群、不同季节,给出了对应调养方案。26种养肝宜吃食物,18个调养穴位,数百滋养名方。全书没有一句空泛的理论,只引导你发现问题-找到对应解决方案。通过食补、调经络、运动调理,养好肝、补气血。《黄帝内经》- 脾胃好,病不找这里有11类不同人群的脾胃调养方向,因人施养。罗列了24种养胃食物,还附上了食疗方、小贴士,以及烹饪步骤,保证一学就会。24大脾胃调养穴位

便秘泄泻,按摩大横穴;

消积化食,按摩漏谷穴;

消化不良,按摩中脘穴……

每个穴位的具体位置,都用图文标注得清清楚楚,实拍老中医的按摩手法,一看就会。《本草纲目》- 时令饮食养生功略你很难在市面上再找到一套,这么详细、实用又权威的食补养生大全书。每个季节的时令产物都有所不同,所谓“不时不食”,反季节的瓜果蔬菜,不仅味道和营养差很多,有时候吃了甚至伤身!有了它,直接一站式帮你解决关于“吃”的所有问题

立春吃春笋,化热消痰;惊蛰吃韭菜,安抚五脏六腑;夏至吃四季豆,消暑利器、益气健脾……

各种果蔬、五谷在哪个时节成熟、采收一目了然。

什么时节该补什么,再也不需要迷茫。

《本草纲目》-五谷杂粮养生密码它会告诉你,五谷杂粮五色润养五脏,绿色养肝、红色养心、黄色养脾、白色养肺、黑色养肾。方便又好记。还罗列了数十种五谷杂粮,性味、功效、营养、禁忌以及养生食谱,都能速查到。针对不同人群,婴幼儿、儿童少年、中青年、老年人,都给出了专属的五谷杂粮饮食方案最最最关键的是!咱这套书每一块内容都配备了音频课,老人、小孩也能无障碍学。像等地铁无聊的间隙、出门在外不方便阅读时都可以打开听,随时。就像随身携带一位“口袋”养生专家,遇到各种小问题都能有效、权威为你解答。无数读者把这套书当枕边书,在全网都好评满满不同的季节就翻到对应的模块,在简单的一日三餐、生活起居中,养出好气血、养出好精力、养出好身体。简直不要太方便。全套总共有4册,原价卖到239.2,现在十点大促,只要98。还赠送全套音频课。两张电影票钱,就能把一位“养生专家”请回家,真的太超值。限时特惠 马上抢订活动时间:6月3日~6月6日23:59近2000年的医之始祖、药学巨典人人都能用得上,早读早受益书里的每一条养生智慧,都总结自《黄帝内经》《本草纲目》,以及中医专家们多年临床经验。绝对权威!严谨!有效!老祖宗几千年流传下来的养生智慧就是:顺时采收,顺时食用。每天吃的东西,都能变成花大价钱都买不到的补品。所以书上告诉你,要顺应四时饮食。春季要清肝、夏季要防湿、秋季要润肺、冬季要防寒保暖最近天气越来越炎热,很多“小毛病”都进入了高发期,过敏、鼻炎、感冒、腹泻……这些问题的应对方法在《本草纲目》中都有记载像香葱,是感冒克星;马齿苋,能祛湿解毒……针对不同人群,给出了不同的食补方案:压力大的年轻人,总是容易上火、失眠、体虚、秃头,所以对于上班族而言,一日三餐要规律,适当爬楼梯,按摩腹部。还给出了食谱推荐,八宝粥、橘红糕,直接照着吃。作息不规律的人,要饮食清淡、定餐定量,晚上十点后不再进食经常熬夜的人,保证睡眠、少吃速食、忌烟酒,睡前按摩足底对于吸烟的人,吃动物血能排肝肺毒;经常用眼的人,要想有个好视力,离不开枸杞子和菊花。而当我们总说脾胃虚弱,要健脾养胃的时候,却根本就无从下手,上网一搜,各种偏方满天飞,没有任何科学依。书上一步步引导你,先搞清楚自己是哪种虚:脾气虚?胃气虚?中气下陷?每一种症状都给出了具体的对症方药、经络调养方特效食疗方实操性真的太强大了。全书把典籍上的晦涩知识,都转为真正实用的方案、养生之术,无论男女老少,拿到手就能操作。简直不要太方便~限时特惠 马上抢订专业名医、医学博士坐镇多管齐下,读完全家受益你是不是也时常有这样的困惑?遇到些小问题,比如卡痰、心火旺、腹泻,觉得没什么必要去医院,可想要加强调养又不知道从哪里入手拿到这套书,解决你所有难题。✅它会先教你自查——出现这些信号,就意味着你的肝出现问题了:眼睛干涩、指甲易断、脸色蜡黄、关节酸痛……脾胃功能减弱的信号,则是:口淡乏味、上腹胀满、身体虚胖、鼻翼发红、口气不清……出现什么问题,第一时间就能有所把控,而不至于让其愈演愈烈。✅1000+食养方案——书上根据一年24个节气,总结了所有时令产物,一一详解其养生功效、适合人群,还有详细的食谱推荐,直接照着吃就够了。比如,

清明时节,多吃西葫芦,可以除烦止渴、清热利尿;

立秋时节,多吃茄子,可以调节免疫力、清热解暑;

大雪时节,多吃油菜,补钙壮骨、促进排便。

✅42个调养穴位——推经、点穴,同样是一门大学问。咱这套书里,有典籍原文,有图解,有原理,也有方法。各种常见病痛的穴位按摩法,一应俱全。

打通足太阴脾经,无病一身轻;
女性补肝血,常按三阴交穴;

男性调补肾气的特效穴,是肾俞穴……

✅100+个滋养名方——比如,山楂能清脂活血、护肝明目。

女性常吃,能预防和缓解痛经;

少年儿童常吃,能促消化、预防贫血;

老年人常吃,能预防高血压、糖尿病。

日常生活中最常见的香葱,可是感冒克星;豌豆苗,被称为蔬菜中的消食片;菜花,能防癌、抗癌还根据每个人的不同体质特征,给出不同的滋养方案。对于老年人,小麦能养心安神、除烦;对于少年儿童,黑豆可以补肾利水、改善视力;女性而言,多吃红米补血强身。顺应四时、多管齐下,养身又养心,一人读完,全家都受益。限时特惠 马上抢订附带全套音频课,超高性价比
老人、小孩都能无障碍学
十点君自己读完,深刻发觉:就这么一套备在家,真的太有必要了!每个养生方案都操作简便、实用性高,遇到任何问题都能及时对症下药。吃出健康、养出气血都不是难事。不仅内容可考,你还能看到简单、实用的养生智慧。更别说,全套配备的音频课,一家老小都能听、能学。整套书16开大开本,色彩浓郁、1000+实图穿插其中,图文结合完全不枯燥。重点内容用不同色块标记,读起来轻松愉悦、不枯燥。有些按摩示意图,都能清楚地知道顺序。全书采用高质量纸张和油墨,印刷清晰,无异味。全套共4册,原价卖到239.2,现在十点大促,只要98。价格实惠好拿下,无论是送自己,还是送长辈,都是一份养生厚礼毕竟再昂贵的补品,都不如照着书规律饮食、健康作息来的有效。限时特惠 马上抢订- 广告 -

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来源:她读

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