摘要：高圆圆最近又上了热搜，但这次不是因为她的美貌或作品，而是一段关于社交的采访。她在采访中提到，90%以上的社交都是消耗性的。她还说，自己几乎没有线下社交，和朋友的联系也基本靠线上。最打动人心的一句话是：“只有回家、没有社交的时候，我才能真正歇过来。”简单来说，她

高圆圆最近又上了热搜，但这次不是因为她的美貌或作品，而是一段关于社交的采访。她在采访中提到，90%以上的社交都是消耗性的。她还说，自己几乎没有线下社交，和朋友的联系也基本靠线上。最打动人心的一句话是：“只有回家、没有社交的时候，我才能真正歇过来。”简单来说，她不喜欢无效的社交。这番话一出，立刻引发了无数共鸣。毕竟现在的社交，真的让人头疼。

聚餐时，要挑餐厅，看环境，选档次，生怕选低了被别人觉得寒酸。还没开始吃饭，就已经开始纠结带不带礼物、随不随红包。一顿饭吃下来，不只是钱包瘪了，连心都累了。更崩溃的是，饭桌上的话题永远离不开车、房、孩子。你有几套房？今年换新车了吗？孩子上哪个学校？真诚的交流越来越少，攀比炫耀却越来越多。

如今的人情，早已不是感情，而是赤裸裸的交易。不想参加？那你就是不合群。说多了像在凡尔赛，说少了又显得玻璃心。就算你去了，如果不晒点名牌、贵价包，别人一句话就能让你心里不舒服。“你怎么还在开那辆车？”“你这个包是新款吗？哦，不是啊？”于是，越来越多人选择不参加，或者干脆清理朋友圈。一个人安静待着，反而轻松自在。

高圆圆的话戳中了这个时代的一个痛点：社交过载，真诚枯竭，表面热闹，内心疲惫。但她敢说，普通人却不敢。她是高圆圆，不社交也没人觉得有问题。普通人要是这样呢？立马被贴上标签——冷漠、无情、不懂礼数。这就是现实的困局。

高圆圆可以关掉线下社交，但普通人不行，必须硬撑下去。更无奈的是，这种攀比式的社交明明毫无意义，可谁都不敢停下来。为什么？怕掉队，怕别人觉得你混得不好，怕被人看不起，甚至怕被遗忘。归根结底，还是面子作祟。一旦没给足面子，朋友都能翻脸。于是大家只能互相比较、彼此消耗。你晒包，我晒房；你拼孩子，我拼老公。网友说得形象，一场饭局，能看完半个人生。看人性、看地位、看圈层，饭桌俨然成了名利场，而你，随时可能被拉出来遛一圈。

说起社交的逃离者，袁泉也曾表达过类似的观点。她说自己的社交很少，朋友十个手指头就能数完。而且她从不觉得这是问题。人与人之间的关系，并不是靠频繁见面来维系的。这话再一次戳中了人们的心。可是，光扎心有什么用？现实中，我们还得学会在无效社交里游刃有余。因为你不是明星，不能随时退场。你要工作，要养家，要人脉。普通人无法彻底拒绝社交，只能尽量减少，让自己别太累。

如果给你一个选择，你会像高圆圆那样，完全放弃线下社交吗？还是继续强撑着，随波逐流？这个问题，留给每个人去思考。

来源：玲儿妙招