摘要：51岁知名演员曹颖在节目中自曝患胃癌。她谈及病情时声音颤抖，反复提到对儿子的担忧：“事业做得再好，不如多陪他长大。如果我不在了，谁能像我这么爱他。”这番话让很多网友感到意外。事实上，她的健康问题早有迹象，此前曾公开透露患过焦虑症、轻度抑郁，声带也做过小手术，身

51岁知名演员曹颖在节目中自曝患胃癌。她谈及病情时声音颤抖，反复提到对儿子的担忧：“事业做得再好，不如多陪他长大。如果我不在了，谁能像我这么爱他。”这番话让很多网友感到意外。事实上，她的健康问题早有迹象，此前曾公开透露患过焦虑症、轻度抑郁，声带也做过小手术，身体长期处于高负荷状态。更引发关注的是，她做完胃癌手术后仅8天就复工直播带货。镜头前她需强打精神推荐商品，下播后常因剧痛在后台输液。有网友留言劝她休息，她无奈回应：“团队几十号人等着吃饭，儿子的未来需要保障。”这样的状态，像极了很多在生活中拼命奔波的人。

现实中，因忙碌忽视健康的例子不少。福建某企业职员陈先生，常年为工作加班，早餐常在路上随便买个包子，午餐晚餐靠外卖解决，尤其喜欢吃腌制食品和烧烤。起初他偶尔觉得胃胀、反酸，总以为是工作累了，吃点胃药就应付过去。直到有天半夜胃痛到冷汗直流，去医院检查已确诊胃癌中晚期。他后来回忆说：“总觉得年轻，小病小痛不当回事，没想到拖成了大病。”这样的经历并非个例，很多人对胃部不适缺乏足够警惕，总抱着“忍忍就好”的心态，最终延误病情。

胃癌是威胁国人健康的重要疾病。相关数据显示，我国胃癌患病率约为每10万人中50-80例，相当于每1万人中有5-8人患病。这意味着在一个万人社区，可能有几位胃癌患者。更值得注意的是，《2024福建省肿瘤登记年报》显示，胃癌位列福建省恶性肿瘤发病率前10名。福建沿海地区居民有食用腌制海鲜的习惯，比如虾酱、鱼露、咸水梅等，这些食物在制作过程中会产生亚硝酸盐，进入人体后可能转化为致癌物亚硝胺。同时，当地气候潮湿温暖，幽门螺杆菌更容易滋生和传播，而幽门螺杆菌感染是胃癌的主要危险因素之一。

胃癌早期症状往往不明显，很容易与普通胃病混淆。很多患者早期仅表现为上腹部隐痛、胀满、食欲不振等，这些症状时有时无，容易被忽视。等到出现持续胃痛、体重骤降、黑便等症状时，临床数据显示，70%的患者已处于中晚期。中晚期胃癌治疗难度大，患者需承受手术、化疗等痛苦，且预后效果不理想，5年生存率较低。这不仅给患者带来身体折磨，也会给家庭带来沉重的经济负担和精神压力。

哪些人需要特别注意胃癌风险？通常来说，40岁以上人群，尤其是福建等胃癌高发地区居民，需格外关注胃部健康。感染幽门螺杆菌的人，患胃癌风险比未感染者高。此外，长期有高盐饮食、爱吃腌制食品、吸烟、酗酒等习惯的人，以及患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人，还有家族中有胃癌患者的人，都属于胃癌高危人群。

对于高危人群，定期胃镜检查很重要。胃镜是诊断上消化道疾病的有效手段，能直接观察胃黏膜病变。但很多人因害怕不适抗拒胃镜检查。其实现在有无痛胃镜可选，检查时患者处于麻醉状态，不会有明显痛苦。除了胃镜，及时检测和根除幽门螺杆菌也关键。日常生活中，应养成使用公筷、定期消毒餐具的习惯，避免交叉感染。

预防胃癌需从生活细节做起。饮食上，尽量少吃腌制、烧烤食品，这些食物不仅含盐量高，还可能含有致癌物。世界卫生组织建议成年人每天食盐摄入量不超过5克，可通过减少腌制蔬菜、咸鱼等食物的食用次数和量来控制。多吃新鲜蔬菜和水果，每天至少摄入300克蔬菜和200-350克水果，它们富含维生素和膳食纤维，有助于维持胃部健康。

保持规律的饮食习惯也很重要。不少人因工作忙不吃早餐，或暴饮暴食，这会打乱胃的正常生理功能。建议每天定时进餐，每餐七八分饱。适当运动能增强体质，提高免疫力。世界卫生组织推荐健康成年人每周进行150-300分钟中等强度有氧运动，如步行、骑车，或75-150分钟高强度运动，如跑步、游泳。运动还能帮助控制体重，避免肥胖增加胃癌风险。

戒烟限酒对胃部健康同样重要。吸烟会增加幽门螺杆菌感染风险，还会影响胃黏膜血液循环。酒精对胃黏膜有直接刺激作用，长期大量饮酒易引发胃炎、胃溃疡。此外，可适当多吃全谷物和豆类，它们富含膳食纤维和营养物质，有助于维持肠道健康，间接保护胃部。

曹颖的经历给所有人敲响警钟。工作再忙，身体信号不能忽视。长期胃疼、消化不良、食欲减退等看似普通的症状，可能是胃部发出的求救信号。很多人总觉得疾病离自己很远，抱有侥幸心理，等到确诊时已追悔莫及。定期体检是对自己和家人负责的表现，不要因害怕麻烦或担心费用而拖延。健康是一切的基础，没有健康，事业、财富都将失去意义。在忙碌的生活中，学会放慢脚步，关注身体变化，养成健康的生活习惯，才是对自己和家人最好的保障。

来源：网络小达人