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前言

曾经在荧幕上给我们带来无数欢笑与感动的她，就这样永远地离开了。

而在大家沉痛悼念之际，另一个身影也牵动着无数人的心，那就是抗癌 25 年的老戏骨李雪健。

70 岁的他，用自己的亲身经历，又一次给所有人提了个醒：

健康，才是人生最大的财。

01

当大家还沉浸在朱媛媛离世的悲痛中时，70 岁的李雪健用自己的故事，给所有人上了沉重的一课。

时间回溯到 1999 年，彼时45岁的李雪健正站在事业巅峰 —— 他塑造的《水浒传》宋江。

将忠义两难的复杂演绎得入木三分；

在《焦裕禄》中，他更是凭借细腻的表演，让“人民公仆”的形象深入人心。

然而命运的齿轮悄然转向，一次常规体检打破了平静。

一纸鼻咽癌诊断书，如同晴天霹雳，将他拽入深渊。

确诊后，李雪健开启了与病魔的殊死搏斗。

北京肿瘤医院的走廊里，常常能看到他拖着虚弱的身体，在放疗室与病房间往返。

每次化疗后，他都蜷缩在病房角落。

胃部翻涌的剧痛让胆汁都呕了出来，原本饱满的面颊迅速凹陷，体重骤降二十斤。

最煎熬的是脱发阶段，他对着镜子轻轻一捋，黑发便如深秋落叶般簌簌飘落，最后不得不剃成光头。

便被病痛折磨得形容憔悴，李雪健依旧坚守片场。

他一边拍戏一边化疗，胳膊上的血管都黑了。

在拍摄《中国轨道》时，某次高强度拍摄中，他突然眼前发黑，扶着摄像机支架才勉强站稳。

导演慌忙喊停，他却摆摆手：

“给我两分钟，咱们接着拍。”

为了压制癌痛，他随身带着止痛药片，拍摄间隙就着冷水吞下。

有场雨中戏，他疼得冷汗浸透戏服，却咬牙完成五遍重拍，直到导演喊 “过” 后，才踉跄着躲进房车。

蜷缩成虾米状，用膝盖顶住胃部缓解疼痛。

身边的人看着心疼，反复劝他：

“老李，身体才是本钱啊！”

李雪健却只是攥着剧本苦笑：

“我这辈子就这点爱好，只要还能开口说台词，就不想辜负观众。”

就这样，他在与病魔顽强抗争之际，仍坚守拍戏岗位。

为了不耽搁拍摄进程，他竟将止痛药当作糖豆般吞服。

疼得实在受不了了，就找个没人的角落，蹲在地上缓一缓，然后又笑着回到片场。

25 年，8000 多个日夜，这场与癌症的持久战，李雪健用近乎自毁式的坚持书写生命奇迹。

确诊鼻咽癌时，他正处于事业上升期，却不得不暂别热爱的舞台。

化疗带来的剧烈呕吐，让他吃什么吐什么，体重锐减至不足百斤；

放疗灼烧着咽喉，连吞咽口水都成了酷刑，他却在病床上反复研读剧本，用录音笔记录台词揣摩语气。

无数个濒临崩溃的深夜，他紧咬牙关，暗自告诉自己：

“不能倒下，还有角色等着我”

靠着每天手写抗癌日记激励自己，把医生开出的“生命倒计时”撕得粉碎。

李雪健硬是把癌症从“绝症”变成了“慢性病”。

如今 70 岁的他，虽然脖颈处因放疗留下永久性黑斑。

说话仍带着沙哑的气声，但依然活跃在荧幕上。

在《流浪地球 2》里，他饰演的周喆直目光如炬，一句“危难当前，唯有责任” 振聋发聩；

《封神第一部》中，他塑造的姬昌佝偻着脊背却难掩王者气度，将角色的隐忍与坚毅刻画得入木三分。

这些精彩表演背后，是他每天提前三小时到场做形体训练。

对着镜子反复打磨微表情的执着，更是一个老艺术家对表演事业至死不渝的热爱。

谁能料到，于这光环背后，他居然付出了诸多超乎常人想象的努力与代价呢？

李雪健之前前的名字叫“李雪见”，后来该为“李雪健”，是希望身体好。

但命运就是怎么讽刺，改了名字也没有躲过病痛。

02

朱媛媛的骤然离去，李雪健长达 25 年的抗癌征程。

共同撕开了生活的温柔假象 —— 健康，才是生命最坚实的底座。

没有健康这个“1”，即便拥有无数财富、荣耀与机遇，后面堆砌再多的“0”，也不过是脆弱的泡沫，一戳即破。

当代人总习惯用年轻做挥霍的资本：深夜追剧透支睡眠，高压工作消耗精力，暴饮暴食损伤肠胃，把身体当作永不疲倦的机器。

可疾病从来不会遵循人类的时间表，它如同潜伏在暗处的猎手。

在你最松懈的时刻骤然出击，不给生命留下任何缓冲的余地。

就像李雪健，在确诊鼻咽癌前。

他总是带着沙哑嗓音日夜拍戏，将喉咙肿痛、耳鸣等症状当作普通劳累。

甚至在拍摄《横空出世》时，强忍着身体不适在戈壁滩上摸爬滚打，直到病情恶化才被迫就医。

而朱媛媛在身体出现异常初期，或许也像许多人一样，因忙碌生活将隐隐不适搁置。

总想着“再等等”“扛一扛”，最终错过关键诊疗窗口。

朱媛媛与病魔抗争时的遗憾退场，都在无声诉说着，健康从来不是“等有空”就能维护的奢侈品。

而是需要时刻重视的生命基石。

他们的经历，宛如一记沉重的警钟，于众人心中敲响。

为了不让悲剧重演，咱必须得避开这些健康“雷区”！

首先就是熬夜。

现在多少人都是“夜猫子”，不到凌晨不睡觉。

长期熬夜会扰乱身体的生物钟，致使免疫力下降，进而各种疾病便会接踵而至。

还有饮食不规律。

早餐不吃、午餐凑合、晚餐暴饮暴食，时间长了，肠胃能不出问题吗？

另外，压力也是健康的“隐形杀手”。

现在生活节奏快，大家都顶着各种压力。

但压力太大时，一定要学会释放，别一个人扛着。

运动、聆听音乐、与朋友闲谈，皆为极佳的解压之法。

定期体检至关重要。许多疾病在早期并无明显症状，唯有通过体检才能察觉。

别因为一时的侥幸，付出了生命的代价。

03

人生没有彩排，每一天都是现场直播，健康一旦亮起红灯，再多的名利光环、金山银山都不过是过眼云烟。

看看李雪健老师，从 1999 年确诊鼻咽癌至今，这 25 年抗癌之路布满荆棘；

他顶着化疗后味觉消失的痛苦，靠着生姜刺激味蕾完成《横空出世》的拍摄；

在病情反复时，仍坚持用沙哑却坚定的声音塑造一个又一个经典角色。

再想想朱媛媛，银幕上灵动鲜活的形象还历历在目，或许正是对健康检查的一时忽视。

让她猝不及防地与热爱的演艺事业、与万千观众告别。

生命脆弱如朝露，健康才是我们最珍贵的本钱，别等失去才追悔莫及。

从现在开始，试着放下手机。

在睡前可以泡一杯温热的牛奶，翻开一本纸质书，让思绪从闪烁的屏幕中抽离，用规律的作息为身体筑起健康防线。

外卖虽便捷，却暗藏高油高盐的健康隐患。

不妨在周末抽出时间走进厨房，跟着简单的食谱为自己烹饪一顿少油少盐、荤素搭配的营养餐。

当亲手切下新鲜蔬菜、看着食材在锅中翻滚时，收获的不仅是美味，更是对生活的掌控感。

工作再忙，也别让运动成为奢侈品。

早晨提前半小时出门，选择步行或骑行代替打车；

午休时起身活动，拉伸僵硬的肩颈；

下班后约上好友打场羽毛球，让汗水带走一天的疲惫。

健康从来不是遥不可及的目标，而是藏在生活的细枝末节里。为了自己，也为了爱我们的人。

请将健康视为人生最珍贵的财富。

从每一个细微之处着手改变，郑重对待生命里的每一天。

来源：阅栀