高圆圆说90%以上的社交都是消耗

摘要：高圆圆的这番“反社交”言论，其实是她经历母亲病逝、事业起伏后的一种通透感悟。对于她来说，人生有限，不想为无效社交耗尽心力。像在拍摄《绝密较量》时，她就主动推掉戏外所有应酬，把精力都放在打磨角色台词上。

近日，高圆圆在采访中坦言：“我生活中几乎没什么社交，90%以上的社交对我来说都是消耗”，迅速登上热搜，引发了网友的广泛共鸣与热议。

高圆圆的这番“反社交”言论，其实是她经历母亲病逝、事业起伏后的一种通透感悟。对于她来说，人生有限，不想为无效社交耗尽心力。像在拍摄《绝密较量》时，她就主动推掉戏外所有应酬，把精力都放在打磨角色台词上。

仔细想想，高圆圆的话确实很有道理。在现实生活中，很多社交都只是形式上的，比如不得不参加的饭局、硬着头皮寒暄的聚会，还有朋友圈里的点赞之交等。这些社交往往没有什么实质内容，只是在消耗我们的时间和精力。心理学研究也指出，人的精力就像“手机电量”，无效社交如同后台偷电的软件，会消耗我们的情绪与认知资源。

数据显示，76%的职场人每周超15小时用于非自愿社交，63%认为纯属浪费时间。从同事聚餐的尴尬寒暄到亲友群的表情包轰炸，社交好像逐渐变成了“人情表演”。

不过，也有人对此持不同看法。有人觉得高圆圆是明星，住豪宅开豪车，不需要求人办事，所以才有资本说这样的话。而普通人如果像她一样拒绝社交，可能会被贴上“不合群”的标签，甚至会影响到自己的事业和生活。也有网友指出，人类本质上是“关系动物”，必要的社交还是需要的，完全拒绝社交可能会引发孤独感甚至心理健康问题。