其实是当特邀嘉宾嘿嘿😈 椿椿子也是出息了 坐了前排还和陈意涵合影了🫶 来到了小红书x早知道大会 🤓 （🍠👈女人你终于注意到我了） 今天的主题是【健康早知道】！（感觉在点我… 现场见到了超多喜欢的博主and陈意涵啊啊啊 还收获了满满的健康养生干货知识（密度超大… 分享了她对生活充满激情活力的秘籍。上台自我介绍说她已经43岁了，我：？。20来岁的我形成鲜明对比（每天活人微亖… get到好多释放压力的小秘诀，希望今年我也能开始运动起来！！ 非遗中医朱老师彻底揭开了熬夜人的遮羞布… 还科普了很多"网络谣言"like晒背养生是错误的、苹果水不能养生、拍八虚作用很小… 还细说了熬夜对人体的危害，白天补觉是没有办法恢复正常状态的！！吓得我昨晚强迫自己早睡🙏 之前就关注了的心理健康博主！分享了关于情绪问题的解决方法。原来情绪稳定≠心理健康，正常人才会拥有起伏的的情绪！不要强迫自己过于"情绪稳定"，这样反而让自己的情绪失去的弹性。在允许的范围让自己撒泼打滚反而是释放情绪的最有效方式。 还有分享的关于运动健身的一些tips！以及把人生类比于马拉松的人生态度关于护肤的一些小知识！对痘肌的我很适用！！科普了关于妇科疾病的一些小知识！拒绝妇科羞耻！有点小毛病是正常的！早发现早治疗就好。分享的关于月经的小知识。最后分享的"人生没有这么多bug需要修复"，偶尔的身体和情绪故障也是很正常的，希望我们都可以和焦虑和解（老师你讲的真的太好笑了… 总计长达5个多小时的健康干货分享… 听得我不停做笔记📝 你有这么密集的干货进入小红书答应我，下次有这么好玩的活动还找我好吗？ 现场还有个超好玩的集市！🎊 有烘焙摊/咖啡摊/水果摊/海鲜摊等等 每个摊位都有设定的小游戏 通关可以获得相应卡券 最后可以兑换小礼品哦！ 在上海周末不想躺平可以来玩玩！！ 📍地点在EKA天物（浦东金桥路535号）摘要：其实是当特邀嘉宾嘿嘿😈 椿椿子也是出息了 坐了前排还和陈意涵合影了🫶 来到了小红书x早知道大会 🤓 （🍠👈女人你终于注意到我了） 今天的主题是【健康早知道】！（感觉在点我… 现场见到了超多喜欢的博主and陈意涵啊啊啊 还收获了满满的健康养生干货知识（
来源：一只椿椿