摘要：谢娜，这位大家熟知的“太阳女神”，在生活与事业的舞台上都绽放着独特光芒。2018 年，她迎来双胞胎女儿跳跳和俏俏 ，2021年小女儿小咘芽也加入了这个温暖的大家庭。

谢娜，这位大家熟知的“太阳女神”，在生活与事业的舞台上都绽放着独特光芒。2018 年，她迎来双胞胎女儿跳跳和俏俏 ，2021年小女儿小咘芽也加入了这个温暖的大家庭。

当妈的都知道，带一个娃就已经手忙脚乱，谢娜却要照顾三个！但她似乎有神奇的“超能力”，把家里安排得井井有条。日常中，她会精心为女儿们准备营养丰富的早餐，食材搭配既科学又充满童趣，还会在微博分享自制儿童餐，隔着屏幕都能感受到满满爱意。闲暇时，她常和张杰带娃出游，之前一家人在迪士尼游玩被拍，照片里三个萌娃紧紧跟在爸妈身边，画面超有爱。

在事业方面，谢娜也没落下。她产后休整一段时间后，找准时机果断复出。综艺舞台上，她凭借多年积累的主持经验和幽默风趣的风格，迅速找回状态，和嘉宾互动默契，节目效果拉满；主持江西台的《太阳市集》时，她亲和力十足，节目播出后广受好评。

谢娜能做到带娃、工作两不误，离不开清晰的时间规划。她会巧妙利用孩子上学、睡觉的时间，集中精力处理工作；同时，张杰也在育儿和家务上积极分担，两人携手撑起温馨小家。正是这些努力，让谢娜在家庭和事业间找到了完美平衡，成为众多宝妈学习的榜样。

来源：奇幻雪梨冰糖一点号