摘要：看到演员辛柏青发布的讣告，心里突然像被什么东西揪了一下。朱媛媛，那个总能在银幕上带给我们温暖笑容的女演员，在与癌症抗争五年后，选择了平静地离开。讣告里说，她"并没有悲观消沉，依然坚定、自信地面对困难"，甚至"用欢笑和温暖传递给身边的每一个人"。这让我不禁思考：
看到演员辛柏青发布的讣告，心里突然像被什么东西揪了一下。朱媛媛，那个总能在银幕上带给我们温暖笑容的女演员，在与癌症抗争五年后，选择了平静地离开。讣告里说，她"并没有悲观消沉，依然坚定、自信地面对困难"，甚至"用欢笑和温暖传递给身边的每一个人"。这让我不禁思考：当生命被宣判倒计时，人究竟该如何活着，才能在最后时刻无怨无悔？
现代人活得像个陀螺。我们被房贷、车贷、学区房、KPI、年终奖这些词抽打着不停旋转，却很少停下来问问自己：这样的生活，真的是我想要的吗？朱媛媛确诊癌症时才四十多岁，正是事业上升期，家庭美满时。命运的这一记重拳，反而让她看清了什么才是真正重要的——不是片酬数字，不是社交媒体上的点赞数，而是每一天真实地"活过"。
古人讲"养生"，绝不是我们现在理解的吃保健品、办健身卡那么简单。《黄帝内经》开篇就说："上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。"秘诀在于"食饮有节，起居有常，不妄作劳"。用今天的话说，就是别折腾自己。庄子说"无用之用"，老子讲"柔弱胜刚强"，都是在提醒我们：生命需要留白，需要呼吸的空间。朱媛媛在病中依然传递欢笑，不正是一种更高明的"养生"吗？她养的是心。
我们这代人有个奇怪的病症：越活越像机器。996是标配，凌晨三点的朋友圈里总有人在加班。我们用"充实"来麻痹自己，却忘了问：这样的"充实"是否值得用健康交换？朱媛媛用五年时间告诉我们：当生命进入倒计时，没有人会后悔没多加点班，没多赚点钱。人们后悔的，往往是没好好陪伴家人，没勇敢表达爱，没为自己真正活过。
社交媒体时代，我们习惯了表演生活。精心修图的早餐，刻意摆拍的健身房自拍，朋友圈里的岁月静好...朱媛媛的选择恰恰相反——在生命最后阶段，她选择了真实。不卖惨，不煽情，只是平静地珍惜每个当下。这种态度，比任何养生秘籍都珍贵。唐代药王孙思邈活到141岁，他的秘诀是"口中言少，心中事少，腹中食少，自然睡少"。说白了，就是给生命做减法。
朱媛媛走了，但她留下一个问题：如果我的生命也进入倒计时，我会如何度过剩下的日子？这个问题不该等到医生下判决时才思考。现在就该问问自己：我正在过的生活，是发自内心想要的吗？我是否在用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰？我是否为了想象中的未来，透支了真实的现在？
人活着的意义，或许就藏在这个问题的答案里。不是要我们立刻辞职归隐山林，而是学会在奔波中保持清醒，在忙碌中留出空白。像朱媛媛那样，哪怕面对死亡，也能平静地说：我活过了，真实地、完整地活过了。
当明天的太阳升起时，愿我们都能少一点表演，多一点真实；少一些透支，多一份从容。这才是对生命最好的致敬，也是对朱媛媛最好的纪念。
来源：优悠的健康日记