摘要：5月21日，辛柏青发布妻子朱媛媛去世讣告，“媛媛于2025年5月17日上午11点39分，永远地离开了我们。在与癌症抗争的近五年时间里，她并没有悲观消沉，依然坚定、自信地面对困难。”

5月21日，辛柏青发布妻子朱媛媛去世讣告，“媛媛于2025年5月17日上午11点39分，永远地离开了我们。在与癌症抗争的近五年时间里，她并没有悲观消沉，依然坚定、自信地面对困难。”

朱媛媛，1974年3月18日出生于山东省青岛市，中国内地女演员，中国国家话剧院一级演员，1997年毕业于中央戏剧学院表演系本科班。代表作品有《贫嘴张大民的幸福生活》《家有九凤》《送你一朵小红花》《我的姐姐》《小别离》。曾获得26届中国电影金鸡奖最佳女主角奖，第34届中国电影金鸡奖最佳女配角奖和第36届大众电影百花奖最佳女配角奖。

朱媛媛近期参演的《造城者》刚刚杀青，5月初她还在微博发文宣传。

不少网友纷纷表示

“不敢相信，太突然了”

“愿天堂没有病痛”

……

2024年2月，国家癌症中心研究人员在《国家癌症中心杂志》上发表了2022年我国恶性肿瘤的发病和死亡情况。2022年，我国癌症新发病例约482.47万，新增癌症死亡病例约257.42万，肺癌仍是我国第一大癌，发病率、死亡率均居于榜首。

而且数据显示，我国2022年癌症新发病例和死亡人数与前几年相比有所增加。

癌症与生活方式息息相关，通过改善这些日常行为就可以降低患癌风险，预防癌症。

1. 从不吸烟

吸烟是研究最透彻的生活方式因素。吸烟，以及使用任何形式的烟草制品，比如水烟、雪茄、咀嚼烟草等，都会增加癌症的风险。吸烟者要戒烟，不吸烟者要尽量避免二手烟、三手烟。

2. 滴酒不沾

大量饮酒是许多癌症的危险因素，包括口腔癌、喉癌、口咽癌、食管癌、肝癌、结直肠癌和乳腺癌等。饮酒越多，癌症的风险越高。以预防癌症为目的，最好是滴酒不沾。

3. 健康饮食

一日三餐与防癌息息相关。《中国居民膳食指南》给出明确建议，概括起来是：食物多样，谷类为主；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒。

4. 坚持锻炼

每天坚持30分钟以上的中等强度的体育锻炼。找到一种自己喜欢的运动方式，比如快走、跑步、游泳、拳操、自行车等，每天运动，持之以恒。

5. 控制体重

养成定期测量体重的习惯，监测体重变化。简单地评价健康体重的方法是将身高减去100（女性减去105），单位是公斤，就是适宜体重。更精确的方法是计算体重指数（BMI），判定自己是否处于健康范围内。

6. 情绪健康

心理健康是战胜疾病的良药，更是获得健康身体、延年益寿的秘方。情绪不好、焦躁易怒等负性心理会降低人体免疫力，使得患癌风险高于正常人。

来源：福建卫生报