摘要：5月14日，杨天真在个人社交账号上更新了一则跺脚变装的视频，直接震惊了广大网友，纷纷感叹，怎么都背着人偷偷就瘦了呢？这不妥妥的第二个贾玲吗！

如果不说，你敢相信这是曾经200多斤的杨天真吗？

杨天真

5月14日，杨天真在个人社交账号上更新了一则跺脚变装的视频，直接震惊了广大网友，纷纷感叹，怎么都背着人偷偷就瘦了呢？这不妥妥的第二个贾玲吗！

变苗条后的杨天真看起来显得更加有活力了，连带着气质都高了一大截，果然胖子都是潜力股，网友都非常好奇她是怎么瘦的，此前有人曾曝出杨天真做了“切胃”手术，但若是一直都有关注她的人才明白，她究竟付出了多少。

杨天真

她也没有藏着掖着，之前就曾经和大家分享过自己的日常，才明白原来小丑竟是我自己！网友：自己出道吧！

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对于杨天真变瘦这件事，网友们是最关注的，不少人都拿切胃说事，认为她瘦了就是因为切胃，但实际上她不止一次的回应，没有太大的关系，据九派新闻在2025年4月25日发布的报道中，可以了解到的是杨天真表示切胃已经是五年前的事情了，但是体重变化这么大是在近半年发生的。

也就是说切胃并没有对她减肥这件事情发挥很大的作用，在个人视频中，杨天真也介绍了现在的生活方式，跟之前不一样的是就算再忙，也是会在一周内腾出时间运动三到四次，主要的方式是骑车还有打羽毛球为主。

时不时的还会去徒步、爬山，保持比较健康的生活方式，并且表示：自己是从来都不介意被批评和讨论的，但是不希望自己的情况被大家误导，顺便的解释了原理，消耗大于吸收体重就会下降了，每个月自己都会来一次体能挑战，怎么会不瘦呢？

杨天真发文

曾几何时，杨天真几乎每年许的生日愿望都是希望自己能瘦身成功，如今终于是做到了，但是翻遍了她的账号就能发现，现在运动好像已经变成了她的日常生活，用她的话来讲：就是爱上了运动。

她很喜欢分享个人生活，尤其是运动时候的vlog，看着她若隐若现的肌肉线条，才明白在大家看不到的时候，她付出了多少，而我们只能看到结果。

杨天真账号分享日常生活

还记得之前在2020年，杨天真就曾经就自己切胃的事情给全网解释过，她自己因为本身患有糖尿病，已经六年时间了，同时还伴随着许多并发症，为了身体健康才选择去做的切胃手术，只是为了能快速的降血糖，这才是目的，而不是为了所谓的减肥。

并且在切胃后的好几年时间内，杨天真确实还是肉肉的，由此可见这并不是她的减肥方式。

有不少人对杨天真瘦身成功，都表示非常的欣赏和佩服，就像这位网友所言：她从来都没有说过自己会狠狠的减肥，但是却会用最努力的态度让自己变得更好一点，属于是实干派，只会将自己打造成自己想要成为的样子！看得出来这位网友是十分欣赏她了。

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但还有网友吃不到葡萄说葡萄酸，表示：还是喜欢胖胖的时候，现在瘦了之后感觉没有精气神，但身体带来的变化只有她自己知道。

其实多看下她的账号就能感受到，她也是在一点点的发生变化的，直到大家能看出来她瘦了，纷纷都在询问减肥方式，大家心中都知道答案，还是心存侥幸，认为有什么不劳而获的方式就能变瘦。

之后她也非常真诚的给大家总结了一下自己的变瘦历程，可以说是涵盖了她体重变化的全程经过，再次重申自己变瘦了，并不是因为自己执意要减肥。

杨天真发文

这一句话就告诉大家，不要急于求成，表示自己之前从来都不喜欢运动，但是从去年年中开始骑行，坚持了一段时间发现，非常的瘦大腿，这也是她实践得来的经验。

然后就像是大家看到的那样，从冬天开始学习打羽毛球，尽量保持一周两次的频率，让自己坚持下来，此前曾经尝试过多次减肥，但是最后都是以失败结尾，若是瘦下来之后，都会以非常快的速度反弹，这让人也感觉很不开心。

直到最后自己接受了这副面孔后，自己倒是变得更加快乐了，直到39岁选择动了起来，晚饭不吃碳水，但还是会选择自己喜欢的鸭脖鸭舌当做宵夜，因为自己的目的不是为了减肥，所以这件事情反倒是很容易坚持了下来，再这样的情况下，原本胖胖的身材迎来了转机。

还回馈了减肥的结果，体重也变得越来越轻，现在运动已经成为了她生活中的一部分，就像是吃饭睡觉一样自然，这也告诉了我们，不要急于求成，先让自己能坚持下来再说其他，若是自己一直是在强迫的状态下，相信就算是瘦了下来，也会像杨天真之前一样反弹。

现在看来减肥就像是在打一场持久战，看谁能坚持的更久，能感受到现在杨天真很享受身体带给自己的变化，之前杨天真创办了自己的女装品牌，自己会做模特，有不少粉丝会跟着下单，现在变瘦了，有网友表示：跟着你买大码，码数现在是越买越大，你倒好变瘦了。看起来好像很不甘心！

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还有不少人还不愿意相信杨天真瘦了的事实，表示这ID看的自己是一愣一愣的，但更多的人还是在问变瘦的秘诀。

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网友还有在猜测用了什么科技才会变化这么大的，具体是否有进行相关的操作咱们也不清楚，但不论用什么办法，只要健康，是自己喜欢的样子都挺好的。

还有人表示杨天真有糖尿病还切了胃，一般人还是不要效仿的好，找到适合自己的方式最重要了。

评价

每个人都是自己人生的潜力股，不要妄自菲薄，别人能做到的，相信自己也能突破，但实现目标的第一步，需要突破舒适圈哦。

腾讯网——《杨天真又瘦出新高度！此前否认变瘦是因为切胃手术，去年3月曾说不会减肥》2025-5-14

来源：光影穿梭机一点号