摘要：最近，阚清子说了一句“减肥太难了”，一下子把娱乐圈女明星们“卡身材”的问题又提上了热议。

最近，阚清子说了一句“减肥太难了”，一下子把娱乐圈女明星们“卡身材”的问题又提上了热议。

这让很多网友想起，在这个“上镜胖十斤”的娱乐圈里，明星们对身材的追求简直是“疯了”。

可见，强行逼自己减肥塑形显然是行不通的。而且，变瘦了不一定就能变得更加好看。

以沙溢为例，虽然他减肥后看起来更清爽了，但同时也失去了那种让人觉得亲切的“烟火气”，在颜值上并没给人带来惊艳的感觉。

杨天真就是一个典型的例子，她为了瘦身真是下了很多功夫，结果瘦下来后发现，颜值并没有那种质的提升，而且气质跟以前完全不一样了。

从“油腻大叔”到“逆袭男神”

回想当年，沙溢曾自嘲是军艺的校草，颜值一点也不逊色于如今那些流量明星。

2000年，沙溢刚从军艺毕业，出演了他的首部影视作品《聊斋》，那时他才22岁呢。

在剧里，沙溢饰演的席方平，长相俊朗，风度翩翩，简直就像是从画里走出来的美少年。

他的皮肤细腻到好像能挤出水来，真不知道让多少观众为他神魂颠倒，叫他“席妹儿”也丝毫不夸张。

那年，他在《上错花轿嫁对郎》中扎起高高的发髻，身穿紫色纱袍，骑着白马去寻公主，真的是少年气息满满，贵族气质呼之欲出。

2002年，沙溢在《炊事班的故事》里穿上军装，那个机灵劲儿特别明显，虽然偶尔有点“臭屁”，但就是让人觉得可爱，谁也讨厌不了他。

四年后播出的《武林外传》里，沙溢的颜值和演技都在线，瞬间成了无数观众心中的男神。

谁能想到，时光不仅辜负了普通人，就连这个帅气的盗圣，后来竟然成了大家心目中的“沙爹”！

不知道大家还记得不记得，之前沙溢和沈腾对坐的那一幕，真的是太精彩了！

这两个一坐在那儿，简直就是“重量级”嘉宾，体重都能压场子！

沙溢那鼓鼓的肚子，再加上沈腾逐渐圆润的脸，两人一块儿坐着，真是像是“胖兄弟”，让人笑得停不下来。

那时候的他，脸庞胖得像个面盆，感觉都快撑开了，头发也稀稀拉拉的，整个人看上去都老了好几岁。

再往前两年，沙溢一上节目，那个肚子简直太吸睛了，感觉他还没现身，肚子先跑出来亮相了。

他的脖子和脸几乎粘在了一块，整个人看起来真是肥胖得不得了，完全失去了当初的那种风采。

他那件老头衫穿在身上，真是显得又油腻又邋遢，跟其他嘉宾一站在一起，简直就是一个鲜明的对比。

去年，贾玲的电影《热辣滚烫》真是红得发紫，火遍了大江南北，搞得娱乐圈都掀起了一场“减肥风潮”。

在拍摄的时候，沙溢亲眼见证了贾玲减肥的整个过程，那种为了达到目标而全力以赴的拼劲，真的让沙溢深受感动。

在贾玲的电影和新剧双重刺激下，沙溢终于“开窍”了，决定踏上自己的减肥之路。

经过一年的努力，沙溢成功瘦了36斤，那位曾被赘肉困扰的“沙爹”已经不在了，取而代之的是一个焕然一新的时尚型男。

他的脸颊变得线条分明，下颌线也更加明显了，整个人看上去年轻了十岁不止，仿佛又回到了那会儿的“军艺校草”最佳状态。

不过，瘦下来的他，脸部的线条显得有点太刚硬，眼神也失去了之前的温柔，整个人看上去有点严肃，甚至还有点让人觉得有些凶。这感觉可真不一样。

而且，不知道是不是减肥太过了，他的皮肤有点松弛，脸上的皱纹也显现得更明显了，看来竟是比真实年龄还要显老。

经纪人也疯狂

说起杨天真，曾几何时，她在明星经纪人这方面可是相当出色，真是个不折不扣的“金牌经纪人”。

虽然杨天真的事业一路高歌猛进，但在她的外形上，给人的感觉却完全不一样。

当时的她，身材只能说是平平无奇，走在人群中，绝对不是那种让人眼前一亮的角色。

谁能想到，因着一年到头、天天都要随时待命的工作，最后她的体重居然一路飙升。

熬夜成了她的日常，睡眠严重不足，内分泌也跟着乱了。

饮食习惯简直是一团糟，忙得连饭都顾不上吃，工作一紧张，反倒又开始大吃特吃，以此来发泄情绪。

就这样，长期不规律的作息和饮食，体重才彻底失控，飙到了230多斤。29岁那年，居然还被诊断出糖尿病。

正当准备放弃经纪人工作，想大干一场直播的时候，她那超标的体重却成了最大的难题。

在这个“看脸就是一切”、镜头又特别“挑肉”的直播行业中，杨天真的体重问题被无限放大了。

而且，随着糖尿病越来越严重，她饭前得打针来控制血糖，身体状况也是越来越不好。

经过一番苦苦挣扎，杨天真终于下定了一个更大胆的决心——做胃切除手术。

手术效果不错，杨天真的体重也如愿以偿地减掉了好几十斤，真是见效快得让人惊讶。

虽然切胃手术让杨天真迅速减重，但她的身体却因此出现了一些麻烦。

曾经走路像风一样的杨天真，眼下却变得走路轻飘飘，讲话也虚弱得几乎没力气。

而且，她瘦了之后，大家还是没觉得她更美了。

在网友眼里，瘦了的杨天真虽然身材有了变化，但总觉得少了些魅力，甚至有人觉得她胖的时候看着还要更好看呢。

更让人惊讶的是，有不少网友居然觉得现在的她和张大大有点像。

大家好好看看他们的照片，会发现其实他们的脸型挺有相似之处的，都那个圆润的脸，看起来笑起来的时候，神态也有点像。

除了和张大大“撞脸”的话题，瘦下来的杨天真跟宋佳一站在一起，风格可真是截然不同，挺有趣的。

有人评论她的穿搭不够潮，跟宋佳一比就显得有点儿土气。

甚至有人指出，她的皮肤松弛在宋佳的映衬下显得尤其明显，整个人给人的感觉仿佛比宋佳老了好几岁。

明星减肥是卷身材还是卷健康？

伊能静——“碳循环减肥法”

伊能静这位娱乐圈里的“冻龄女神”，一直以来因其纤细的身材和高雅的气质引人注目。

她的减肥技巧一直备受瞩目，最受欢迎的就是“碳循环减肥法”，据说这个方法能让她在短短10天内瘦掉12斤。

这个方法就是通过调节碳水化合物的摄入，让身体在不同的代谢状态中转换，这样就能加速脂肪的燃烧。

这个计划是通过液体断食、蛋白质断食、蔬菜断食和碳水循环，每隔四天更换一下，结果一周就能看到明显变化。

这方法听起来确实不错，但并不是适合所有人。

而且，这招得和运动一起用，单靠饮食减脂的效果一般不太理想。

倪妮——水可以帮你减肥哦！

身高1.7米的倪妮，原本就有着让人艳羡的高挑身材，不过她曾因为自己120斤的“过重”体型而感到自卑。

在镜头面前，哪怕是微不足道的赘肉也会被无限放大，因此女明星们总想给自己再减点肉。

倪妮当然也不例外，当她察觉自己体重有点超标后，就开启了辛苦的瘦身之路。

可她的身体比例本来就很出色，尽管拼命节食、锻炼，体重就是不见减少，这让她真是烦透了。

正当她感到无计可施的时候，一位老中医向她分享了一个特别的减肥窍门——喝洋葱水。

这个方法听上去挺简单的，就是把洋葱烧水，再加几颗花椒，虽然材料平常，但每种都有其独特的效果。

洋葱被称为“蔬菜皇后”，真不是随便说说的。它里面富含大蒜素和硫化物，能有效祛风散寒、消炎杀菌，同时还能助力咱们的脂肪代谢呢。

洋葱煮成水后，这些好东西更容易被咱们的身体吸收。要是长期喝的话，还能帮忙排毒，调理脾胃呢。

花椒可真是一种药食两用的中药，不管是用花椒煮水还是泡脚，都能促进血液循环，搞得身体的血脉更加通畅。

中医觉得湿寒容易导致血液不畅，而血液不畅又容易让人发胖，所以花椒在某种程度上也能帮忙减肥。

不过，洋葱那股特别的味道可不是人人都能接受的，对那些避之不及的人来说，这招显然不太适合。

每天睡前喝点薏仁水，不仅能助你减掉多余的肉肉，还不用担心洋葱的味道让你受不了。

不过，薏米这种东西偏凉，孕妇和月经期间的女性最好先别吃，寒性体质的人也得谨慎选择。

而且，薏仁还有抗氧化的效果，要是长期喝的话，能够滋润皮肤，还能逐渐变白，真的是一石二鸟啊。

这两个减肥方法，虽然背后都有点科学道理，但基本上只能当作辅助工具来用。

要想真正做到健康减肥，得遵循靠谱的科学方法。

结语

明星作为公众人物，应该放弃这种扭曲的审美观，用更宽容的态度来看待身材。

所以下次再看到明星为了减肥而“叫苦不迭”时，咱们可以想想，这种对“瘦”的追求，真有必要吗？

来源：小熊娱乐驿站