摘要：这让不少网友纷纷想起，在这个“上镜胖十斤”的娱乐圈，明星们对身材的追求可谓到了“丧心病狂”的地步。

最近，阚清子一句“减肥太难了”，又将娱乐圈对女明星“卡身材”的问题推到了大众面前。

这让不少网友纷纷想起，在这个“上镜胖十斤”的娱乐圈，明星们对身材的追求可谓到了“丧心病狂”的地步。

不过，强行追求减肥塑形显然是不可取的，而且，瘦下来并不一定就意味着自己会变得更好看。

就拿沙溢来说，减肥后确实变得更加清爽，但也少了那份让人倍感亲切的“烟火气”，在颜值方面，并没有达到让人惊艳的效果。

杨天真也是典型例子，她曾经为了减肥付出诸多努力，瘦下来后却发现，颜值并没有质的飞跃，气质也与之前大不相同。

遥想当年，沙溢还自称是军艺校草，颜值丝毫不输现在的流量明星

2000年，刚从军艺毕业的沙溢，出演了自己的首部影视作品《聊斋》，那时的他才22岁。

在剧中，他饰演的席方平眉清目秀、温文尔雅，活脱脱就是从画中走出来的美少年。

那皮肤嫩得仿佛能掐出水来，不知道迷倒了多少观众，说他是“席妹儿”都不为过。

同年，他还在《上错花轿嫁对郎》里束起高发髻，穿着紫色纱袍，骑着白马去找公主的镜头，少年感爆棚，贵族范儿十足。

2002年，沙溢在《炊事班的故事》中穿上军装，他机灵又会来事儿，虽然有时候有点“臭屁”，但却让人讨厌不起来。

在4年后播出的《武林外传》里，那时候的沙溢，颜值和演技双双在线，是无数观众心中的男神。

谁能想到，岁月不仅没放过普通人，就连这个帅气的盗圣，日后也会变成大家印象中的“沙爹”！

不知道大家还记不记得，之前沙溢和沈腾坐在一起的画面，那场面，简直绝了。

这俩人往那儿一坐，妥妥的“重量级”嘉宾，体重直接“镇场子”。

沙溢那圆滚滚的肚子，再配上沈腾日渐圆润的脸庞，两人坐在一起，就像是一对“胖兄弟”，让人忍俊不禁。

那时候的他脸大得像面盆，感觉都快放不下了，再加上头发稀少，整个人看起来老了好几岁。

还有前两年，沙溢在节目中一出场，那肚子就格外抢镜，感觉人还没出现，肚子就先出来打个招呼了。

他的脖子和脸几乎连在了一起，整个人看起来十分臃肿，完全没有了当年的风采。

那身老头衫穿在他身上，更是凸显出了他的油腻和邋遢，和其他嘉宾站在一起，形成了鲜明的对比。

去年，那时候贾玲的电影《热辣滚烫》可是火遍了大江南北，在娱乐圈掀起了一阵“减肥风暴”。

沙溢在拍摄过程中，他亲眼见证了贾玲减肥的全过程，那股子为了目标拼命努力的劲头，深深触动了沙溢的内心。

于是，在贾玲电影和新剧的双重刺激下，沙溢终于“觉醒”了，他决定开启自己的减肥之旅。

经过一年的坚持不懈，沙溢成功减重36斤，曾经那个被赘肉包裹的“沙爹”不见了，取而代之的是一个颜值回春的型男。

他的腮帮子消失了，下颌线也明显了起来，整个人看起来年轻了不止十岁，仿佛又回到了当年“军艺校草”的巅峰时期。

但他瘦下来之后，脸部线条变得过于硬朗，眼神也没有了以前的那种温和，整个人看起来有些严肃，甚至还有点凶巴巴的感觉。

而且，不知道是不是减肥过度的原因，他的皮肤变得有些松弛，脸上的皱纹也明显了起来，看起来反而比实际年龄还要老。

想当年，杨天真在明星经纪人这个赛道上，那可是杀得风生水起，妥妥的“金牌经纪人”。

但事业上一路狂飙的杨天真，在外形上却有着截然不同的画风。

那时的她，身材只能说是普普通通，走在人群里，绝对不是那种让人一眼惊艳的类型。

可谁能想到，因为全年无休、24小时随时待命的工作影响，后来她的体重一路飙升。

熬夜那是家常便饭，睡眠严重不足，内分泌也跟着失调了。

饮食上更是毫无规律可言，忙起来的时候，可能连饭都顾不上吃，工作压力太大时，还需要暴饮暴食来缓解情绪。

就这样，长期的作息饮食不规律，体重更是彻底失控到了230多斤，29岁那年还被确诊糖尿病。

就在准备放弃经纪人业务，一头扎进了直播行业时，她那严重失衡的体重便成了最大的阻碍。

在这个“颜值即正义”、镜头又格外“吃”身材的直播圈里，杨天真的体重问题被无限放大。

而且，随着糖尿病的加重，她吃饭前都需要打针来控制血糖，身体状况也越来越差。

经过一番痛苦的挣扎，杨天真做出了一个更加大胆的决定——做切胃手术。

手术很成功，杨天真的体重也确实迅速瘦了几十斤，效果堪称立竿见影。

可切胃手术虽然让杨天真快速瘦了下来，但也给她的身体带来了一系列的问题。

以前那个走路都带风的杨天真不见了，取而代之的是一个走路都轻飘飘、说话都有气无力的虚弱女子。

而且，她的形象也并没有因为瘦下来就被大众认可为美丽。

在网友们的眼中，瘦下来的杨天真虽然身材变了，但总感觉少了点什么，甚至有人觉得她还不如胖的时候好看。

更让人意想不到的是，居然有不少网友觉得瘦下来的她和张大大有几分相似。

大家仔细对比两人的照片，发现他们的脸型确实有一些相似之处，都是那种圆圆的脸，笑起来的时候，表情也有几分神似。

除了和张大大“撞脸”的争议，当瘦下来的杨天真和宋佳站在一起时，两人的风格形成了鲜明的对比。

有人说她的穿搭不够时尚，和宋佳站在一起显得有些土气。

还有人说她的皮肤松弛问题在宋佳的衬托下更加明显了，整个人看起来比宋佳老了好几岁。

伊能静——“碳循环减肥法”

伊能静这位娱乐圈的“冻龄女神”，一直以来都以苗条的身材和优雅的气质备受关注。

她的减肥方法更是备受追捧，其中最火的当属“碳循环减肥法”，她通过这种方法，10天内就可以减重12斤。​

这种方式就是通过调整碳水化合物的摄入量，让身体在不同的代谢状态之间切换，从而达到加速脂肪燃烧的目的。

通过液断、蛋白断、蔬菜断以及碳水循环，每四天循环一次，一周便会看见一个明显的改变。

这种方式听起来很诱人，但它并不适用于全部人群。

而且，这个方法还得配合运动进行，单独依靠饮食减脂效果往往不太理想。

倪妮——喝水减肥

身高1.7m的倪妮本就拥有令人羡慕的高挑身材，但她曾因为自己120斤的“超胖”身材而自卑。

因为在镜头的“无情放大”下，一点点赘肉都会被无限凸显，所以女明星们总是希望自己能瘦一点。

倪妮自然也不例外，当她发现自己的体重超标后，便开始了艰苦的减肥之旅。

但由于她身体比例本就完美，无论她怎么努力节食、运动，体重就是纹丝不动，这可把她给愁坏了。

就在她一筹莫展之际，一位老中医给她传授了一个独特的减肥方法——洋葱水。

这个方法听起来很简单，就是洋葱烧水再加上几粒花椒，但这看似普通的用料，可都有着独特的功效。

洋葱素有“蔬菜皇后”的美称，富含大蒜素和硫化物，不仅能祛风散寒、消炎杀菌，还能帮助身体提高脂肪代谢。

当洋葱被煮成水后，这些有益成分更容易被人体吸收，长期饮用还能促进体内毒素排出、调节脾胃功能。

而花椒更是一味药食两用的中药，用花椒煮水或泡脚都能活血通络，让身体血脉畅通。

中医认为湿寒易瘀堵，而瘀堵就容易使人变胖，所以花椒在一定程度上也有助于减肥。

不过，洋葱那独特的味道可不是每个人都能接受的，对于那些对洋葱味敬而远之的人来说，这个方法显然不太适用。

每天睡前饮用薏仁水，同样能帮助减肥，而且又不用担心会被洋葱味“熏晕”。

不过，薏米这类食材偏寒凉，孕妇以及女性生理期间应暂停食用，寒性体质的人群也应慎重饮用。

此外，薏仁还具有抗氧化的作用，长期饮用还能滋润肌肤、逐渐白皙，可谓是一举两得。

这两个减肥方法，虽然都有一定的科学依据，但也只能起到辅助作用。

想要真正实现健康减肥，还得遵循科学的方法。

其实，明星们作为公众人物，应该摒弃这种畸形的审美标准，用更加包容的眼光去看待身材。

所以，下次再看到明星们为了减肥而“叫苦不迭”时，不妨思考一下，这种对“瘦”的执着，真的有必要吗？

《沙溢晒肌肉照瘦身成功，多位明星瘦身对比：自律是王道》大象新闻

《113斤知名女星感叹“减肥太难”，网友：最新减肥指南说“你根本不胖”》潇湘晨报

《倪妮瘦身方法大公开，每天光喝“水”，就能美美掉重，还不易反弹》钱江晚报

《什么明星减肥法，10天瘦12斤？》时尚芭莎

来源：老朱综艺星光道