摘要：瞅瞅现在的贾玲，大脸盘子明显小了一圈，双下巴直接不见踪影，胳膊和腿细得就跟麻秆似的。以前得穿XXXL码的衣服，现在居然能轻松塞进S码的裙子，还显得空荡荡的！要是菜市场的王大妈瞧见了，指定得拍着大腿惊叹：“哎哟喂，这闺女莫不是吃了仙丹吧？咋瘦成这样啦！”

瞅瞅现在的贾玲，大脸盘子明显小了一圈，双下巴直接不见踪影，胳膊和腿细得就跟麻秆似的。以前得穿XXXL码的衣服，现在居然能轻松塞进S码的裙子，还显得空荡荡的！要是菜市场的王大妈瞧见了，指定得拍着大腿惊叹：“哎哟喂，这闺女莫不是吃了仙丹吧？咋瘦成这样啦！”

中老年朋友们，都看过来呀！贾玲这减肥的门道，咱们普通人也完全能照着学！

你们是不是以为贾玲顿顿都吃水煮菜呀？那可就大错特错咯！人家照样啃大鸡腿呢！关键在于会挑选食物——把肥肉和皮撕掉，只吃瘦肉。就好比咱们平时炖红烧肉，别贪恋那油腻的汤汁，捞上两块肉解解馋就行啦。隔壁的张叔跟着这么吃，三个月就成功甩掉20斤，连血糖都降下来了呢！

可别轻信那些花里胡哨的健身房宣传！贾玲每天就在家里“活力蹦跶”——打开电视，跟着里面的节奏跳广场舞，还把拖把当成杠铃举一举。楼下的李婶做法更绝，每天借着倒垃圾的机会爬楼梯，半年下来，都磨破两双鞋了，那肚腩硬是一点一点缩回去了！

有人说贾玲之前瘦了又反弹，这次她可是动真格的啦！天天称体重，只要胖了一斤，马上就少吃半碗饭。这就好比咱们腌酸菜，压在上面的石头可不能三天两头去掀开。老刘头就学习了这份狠劲儿，烟酒全戒，现在爬六楼都不带喘气儿的！

特别提醒：别学年轻人瞎折腾

什么一天只吃苹果，或者喝辣椒水之类的减肥方法，那简直就是在找死啊！贾玲在采访里都说了：“饿得眼冒金星，还怎么减肥呀！”咱们中老年人肠胃娇贵，早晨必须喝点粥，搭配个鸡蛋，要是半夜饿了，就啃根黄瓜，这样稳稳当当的，减肥才能长久。

你们再瞧瞧现在贾玲这精神头，皱纹都少了，嗓门也更洪亮了，穿上件花衣裳，看着都能冒充小姑娘了。要我说呀，减肥可不只是为了臭美，关键是体检报告上能少几个让人担心的箭头，这样就能多领几年退休金，多享受享受生活啦！

实用减肥狠招大附赠：

1. 要是馋饺子了怎么办？用鸡胸肉搭配芹菜做馅儿，饺子皮擀薄一点，一顿吃八个就差不多啦，千万别贪多！

2. 如果跳不了舞，那就坐在椅子上，模拟踩自行车的动作，边踩还能边唠叨唠叨，半小时下来，保证汗流浃背！

3. 要是孙子剩饭了，可别全包圆啦，要么喂给家里的小狗，要么直接倒掉。别小看这省下来的几口饭，没准能让您多活好几年呢！

最后说句实在话，瘦不瘦其实关系不大，咱这把年纪了，要是还能穿进结婚时的裤子，那才叫真有本事呢！

来源：平阳娱乐焦点秀