摘要：山阿妈妈说，他是因为抑郁症离开的。看他账号发的视频，都是笑着秀肌肉，教大家健身动作，浑身透着阳光劲儿。谁能想到，私下里他把压力、难受全憋在心里，一个字都不跟别人说。

4月8日，33岁健身帅哥“山阿”走了。5月12日，他妈妈在网上公布了这个消息。很多人都不敢相信，那个屏幕里活力满满的健身达人，突然就没了 。

山阿妈妈说，他是因为抑郁症离开的。看他账号发的视频，都是笑着秀肌肉，教大家健身动作，浑身透着阳光劲儿。谁能想到，私下里他把压力、难受全憋在心里，一个字都不跟别人说。

山阿最后一条动态是3月29日发的。视频里他照常健身，动作有力，但配文就俩字“结束”。当时可能没人在意，现在回头看，让人心里直发颤，怎么就这么巧。

他本名叫赵辉，从中学到大学，一路按部就班地读书。后来成了健身达人，账号里全是健身日常。每天练胸、练腿、秀腹肌，靠着坚持，练出了让人羡慕的好身材。

按理说，有热爱的事业，有健康的身体，生活应该挺不错。可抑郁症就这么悄无声息缠上了他。也许是工作上的压力，也许是生活里的不如意，一点点把他拖进了黑暗。

大家都习惯在网上展示好的一面。山阿也一样，镜头前永远状态满分。但关了手机，卸下健身服，他心里的苦没人知道。那些没说出口的话，成了压垮他的最后力量。

想想真挺可惜，33岁，正是大好年纪。他明明能用自己的健身经验，鼓励更多人动起来。可现在，那些精心拍摄的视频，成了留给粉丝最后的纪念。

其实身边不少人都这样，习惯把负面情绪藏起来。觉得说出来是软弱，宁愿自己扛着。可情绪这东西，越憋越严重，最后可能就像山阿这样，突然就撑不住了。

希望大家都能明白，脆弱不是错。难受了、累了，就找家人朋友聊聊。别学山阿，把所有情绪都锁在心里。健康不只是身体没毛病，心里舒服也特别重要。

山阿是个努力的健身达人，用视频传递过力量。虽然他走了，但也提醒着我们，多关注自己的内心。有话别憋着，该释放就释放，好好照顾自己，才是最重要的事。

来源：薄荷气泡音