摘要：最新一期的《奔跑吧13》播出后，沙溢的暴瘦状态直接冲上热搜！曾经那个白白胖胖、自带喜感的"白展堂"，如今瘦到颧骨突出、肤色黝黑，和范丞丞、张真源等小鲜肉同框时，活像"羊村里的刀羊"，满脸写着"生活不易"。
最新一期的《奔跑吧13》播出后，沙溢的暴瘦状态直接冲上热搜！曾经那个白白胖胖、自带喜感的"白展堂"，如今瘦到颧骨突出、肤色黝黑，和范丞丞、张真源等小鲜肉同框时，活像"羊村里的刀羊"，满脸写着"生活不易"。
更扎心的是，当他和同龄的李晨站在一起，一个精瘦沧桑，一个壮硕精神，差距简直像隔了10岁！网友辣评："沙溢这哪是减肥？分明是直接跨入老年组！"
沙溢减肥的消息其实早有耳闻，但这次在《奔跑吧》里的亮相，还是让观众大跌眼镜。
颜值崩塌：曾经的沙溢，圆润的脸庞配上憨厚笑容，是《小欢喜》里"乔卫东"的不二人选。如今瘦到两颊凹陷、皱纹明显，连标志性的"慈父气质"都没了。肤色黑成炭：减肥后的沙溢不仅瘦，还黑了好几个度，网友调侃："这是去非洲录节目顺便晒了个日光浴？"同框惨烈对比：和46岁的李晨站在一起，沙溢的衰老感扑面而来。李晨因常年健身保持壮硕体型，反而显得年轻有活力。网友神评论：
"沙溢瘦了之后，像极了被生活毒打的中年社畜。""李晨：46岁壮如牛；沙溢：47岁老如狗。"沙溢不是第一个因减肥翻车的中年男演员。事实上，盲目减肥对中年男星来说，风险远大于收益。
案例对比：
杜海涛：胖时是"呆萌憨憨"，瘦后却被沈梦辰吐槽："只剩丑了。"沈佳妮：在《我的后半生》中因过度减肥显干瘪，41岁看起来比50岁的梅婷还老。为什么中年男演员不适合狂减肥？
胶原蛋白流失：年纪上来后，瘦脸容易凸显皱纹和凹陷，反而显老。戏路受限：沙溢原本适合演"富爸爸""喜剧角色"，现在瘦了只能演"苦命农民"。健康风险：急速减肥可能导致代谢紊乱、皮肤松弛等问题。观众心声：
"中年男演员真的别卷了！有点肉反而更显年轻，比如黄磊、徐峥，胖一点才有亲和力。"
除了沙溢的状态，这一期《奔跑吧》本身也槽点满满：
主题尴尬：让光鲜亮丽的明星诠释"班味"，结果郑恺当场问："班味是什么？"观众吐槽："明星不懂打工人的苦，还硬演，太讽刺了！"游戏无聊：找卧底、字母猜人名……全是玩烂的老套路。对比曾经的"泥潭撕名牌"，现在的游戏像在走过场。成员松散：没有邓超、陈赫的搞笑加持，节目效果全靠沙溢硬撑。范丞丞、张真源等年轻人存在感低，沦为背景板。节目困境：
"《奔跑吧》就像一锅剩饭，炒了13季，早没味了。"
沙溢的案例给中年男演员提了个醒：
1. 接受自然衰老
像张涵予、胡军，皱纹里都是戏，根本不需要装嫩。网友："沙溢胖的时候像‘憨厚老爸’，现在瘦了像‘欠债老伯’。"2. 找准定位比减肥重要
黄渤、王迅靠特色外形和演技吃饭，从不在颜值上内卷。沙溢的优势本是喜剧亲和力，如今瘦了反而丢掉了核心竞争力。3. 健康比瘦更重要
李晨靠健身保持状态，而不是盲目减重。观众："中年男演员，请停止‘瘦脱相’审美！"这一季《奔跑吧》，沙溢用亲身证明：中年男演员盲目减肥，真的会变得不幸。
观众喜欢的从来不是"少年感"，而是自然、健康的状态。与其追求瘦到脱相，不如学学李晨的"壮硕路线"，或者黄磊的"幸福肥"——至少，那样看起来更像活人。
"你觉得中年男演员该减肥吗？沙溢是胖着好看还是瘦了帅？"
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来源：Soleusair舒乐氏