摘要：她是《甄嬛传》里杀伐决断的甄嬛，是《安家》里雷厉风行的房似锦，也是《蛮好的人生》里温柔坚韧的普通人。

她是《甄嬛传》里杀伐决断的甄嬛，是《安家》里雷厉风行的房似锦，也是《蛮好的人生》里温柔坚韧的普通人。

戏里，她塑造了一个个经典角色；戏外，她活成了让人羡慕的“人生赢家”。孙俪的厉害之处，不仅在于演技，更在于她的人生哲学。

今天，我们就来聊聊，从她身上，我们能学到哪些高级的活法？

极致自律，把“长期主义”刻进骨子里

孙俪的微博里，常年能看到她练瑜伽、健身、养生的记录。她坚持瑜伽18年，即使在剧组拍戏，也会抽空练习。她说：“自律不是坚持某一天，而是每一天。”

拍《甄嬛传》时，她每天4点起床背台词，确保每个眼神、语气都精准到位。

拍《芈月传》时，她提前半年研读历史资料，甚至专门学习先秦礼仪。

生活中，她坚持早睡早起、饮食清淡，十几年如一日。

启发：

真正的强者，不是靠爆发力，而是靠持续力。无论是事业、健康还是家庭，长期主义的积累，才能带来质的飞跃。

事业与家庭的平衡术：不追求完美，但求用心

孙俪和邓超的婚姻，是娱乐圈的模范。但她从不标榜“完美妈妈”或“完美妻子”，而是坦诚自己的“不完美”：

工作再忙，也要陪孩子：她曾推掉高片酬的戏，只为不错过孩子的成长关键期。

和邓超的“互补式育儿”：一个严格，一个幽默，让孩子在规则和快乐中成长。

不内耗，接受“60分幸福”：她曾在采访中说：“家不是讲道理的地方，是讲爱的地方。”

启发：

人生不是非黑即白，平衡不是什么都做到100分，而是知道什么该投入，什么该放手。

持续学习，保持“空杯心态”

孙俪的演技之所以能不断突破，离不开她的学习习惯：

学书法：她坚持练字多年，甚至能用毛笔写千字长文。

学中医：她研究穴位、艾灸，妥妥中医养生爱好者。

学心理学：在《蛮好的人生》里，她饰演的角色有大量心理戏，她专门去了解情绪管理方法。

启发：

真正的优秀，是永远保持“学生心态”。无论是职业还是生活，持续输入，才能持续输出。

低调做人，高调做事

孙俪很少炒作，但每次出现，都能用作品说话：

不靠流量，靠实力：从《玉观音》到《甄嬛传》，她一步步用角色证明自己。

公益不张扬：她长期资助贫困儿童，但从不刻意宣传。

生活极简：不追求奢侈品，而是注重舒适和实用。

启发：

真正的强者，不需要外在的标签来证明自己。把精力放在真正重要的事情上，时间会给你答案。

情绪稳定，修炼“内核力”

在娱乐圈这个名利场，孙俪却活得很“稳”：

不焦虑年龄：40+依然能演少女（《理想之城》），也能驾驭成熟女性（《安家》）。

不惧争议：面对网络质疑，她很少回应，而是用行动证明自己。

懂得放松：种菜、画画、旅行，她的生活充满“治愈系”爱好。

启发：

真正的强大，是内心的平静。在这个浮躁的时代，能稳住自己节奏的人，才能走得更远。

孙俪的“人生智慧”

从演员到妻子，从妈妈到自我，孙俪活出了现代女性向往的样子——事业有成，却不被事业绑架；家庭幸福，却不被家庭束缚；持续成长，却不焦虑内卷。

她的活法告诉我们：人生没有标准答案，但一定有更好的选择。

来源：十八点心理