摘要：2023年，《甄嬛传》原班人马重聚综艺《焕新环游记》开播，蔡少芬、斓曦等主演悉数登场，引发观众一波怀旧热潮。然而，孙俪并未出现。

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2023年，《甄嬛传》原班人马重聚综艺《焕新环游记》开播，蔡少芬、斓曦等主演悉数登场，引发观众一波怀旧热潮。然而，孙俪并未出现。

面对节目组多次邀请，她团队回复三个字：“不参加”。

这一决定迅速引起舆论关注，有人质疑她清高，有人表示理解，但更多人重新审视她的职业选择。

孙俪的“不参加”，不是态度冷漠，而是一贯选择的延续：拒绝消费过往，拒绝用情怀维持热度。

这不是第一次，也不会是最后一次。

2003年，孙俪出演海岩剧《玉观音》，饰演缉毒警安心。

在那个流量概念尚未成型的年代，她每天提前两小时进组，学习擒拿动作，打磨台词细节。

从新人到女主，她靠的不只是外貌，而是沉得住气的准备。那一年，她赢得观众，也获得了业内尊重。

2012年，《甄嬛传》播出。孙俪为甄嬛这一角色准备了整整半年。她翻阅《清史稿》，背诵大量文言台词，逐字推敲剧本内容。

拍摄时，她头顶十余斤的旗头长时间站立拍摄，最终导致头皮毛囊受损严重，却从未中断工作。这部剧成为她演艺生涯的转折点，也奠定了她在行业内的专业形象。

2017年，张艺谋筹拍电影《影》，在女主角人选上迟迟无法决定。直到他对男主邓超说：“让你媳妇试试看剧本？”孙俪接到剧本后，主动请缨演奏古琴曲《广陵散》，而不是用替身或后期配音。

她用了两个月时间学习古琴，每天练八小时，手指多次被琴弦割破，贴着创可贴继续训练。

剧组副导演回忆，她的演奏令现场静止，张艺谋称她是“天赋与苦功并存的稀有演员”。

除了在作品中的专注，孙俪的生活方式也令人侧目。在一次F1大奖赛的现场，她素颜现身，带着两个孩子出现于观众席，无保姆陪同，也无刻意摆拍。

这一幕被拍下后迅速登上热搜，网友评论最多的是：“原来她真的在认真生活。”

而这并非偶然。孙俪一直保持家庭为先的节奏。她的好友刘涛曾透露，与她约饭必须在下午四点前结束，因为孙俪要准时回家为孩子做饭。

她拒绝无意义的社交，在业内出了名。晚宴、酒局、红毯，她能不出席就不出席。她更倾向于把时间投入到剧本准备、角色研究上。

比如《那年花开月正圆》中，孙俪为饰演周莹这个人物，研究了近百位清末女性商业人物，并尝试用不同走路姿势匹配角色成长阶段。

2025年，《蛮好的人生》开播，孙俪饰演一位陆家嘴女高管。为了说出地道上海话，她专程请教弄堂阿姨学习本地腔调。

为了演出角色的职场疲态，她特意观察基金经理的作息状态，并连续几晚熬夜模拟真实状态。

开播当晚，该剧收视率迅速破1，成为平台年度热剧之一。

而这份“较真”，在当下的娱乐圈并不常见。许多流量演员借助替身完成大段表演，孙俪却坚持亲自完成所有高强度镜头。

从来不买热搜，不与人炒CP，不刻意营造人设。她的微博置顶，是一条关于小青菜发芽的动态。

与那些将商业化操作视为日常的明星相比，她的低调近乎“反常”。

2025年，她出演的《乌云之上》热播，角色是一位独自抚养孩子的单亲妈妈。

为了演好这个角色，孙俪加入了现实生活中超市特价日的排队人群，观察低收入母亲在生活中的选择。

有一场戏，她自加了一个动作——将创可贴贴在鞋底止滑，灵感来自幼儿园接孩子时看到的一个母亲。该镜头播出后，不少观众表示“感受到生活的艰难与真实”。

这些细节的积累，使孙俪逐步形成了自己的“笨人哲学”：慢、不合群、不主动追热度。但她的坚持带来了真实的反馈。

根据2023年艺人商业价值榜，孙俪在“观众信任度”一项中位列第一，远超常年霸占热搜的明星。

她拒绝以曝光量衡量价值。某卫视曾开出800万的报价邀请她参与跨年演唱《凤凰于飞》，她以“应由更专业的人完成”为由婉拒。

真人秀节目频繁邀约，她选择留在家中陪伴孩子搭乐高。这些看似“放弃机会”的行为，实则是她长期坚持的选择：不参与行业游戏规则，而是稳扎稳打塑造角色、过自己的生活。

从《玉观音》到《甄嬛传》，从《影》到《乌云之上》，孙俪用22年的时间，抵住了娱乐圈的种种诱惑，走出一条以实力为核心的演艺之路。

她的成功并非依靠炒作，而是持续投入与清醒判断的结果。

当热搜仍在争论谁是“85花顶流”时，孙俪已经离开这场流量游戏。

她不争，不抢，也不喧哗。她把演戏当作手艺，把生活当作修行，在娱乐圈这片喧嚣之地，用“慢耕”的方式，种出了自己的价值。

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来源：蒙哥浅谈健康